什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。5.39.217.77* J& g. r# f. I' R& _
1 u3 w& R3 M: R) r) G$ Etvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
7 A3 A0 ]& v& }. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
2 x! P0 e$ [6 h) H# E2 J( h+ ltvb now,tvbnow,bttvb何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb; E' x2 \+ x1 y% q
0 g% S3 ~( P% _2 W! F! W) G公仔箱論壇 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液公仔箱論壇& O- T1 z Y" q' V1 I" R! s
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
+ F: j, D/ G+ D( \. X1 ]# @5.39.217.77升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T8 K+ ]- V D( K l
重，而誘發缺血性腦中風。
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) @: l: a$ m/ I7 v4 m: m9 o' Q 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦" C1 S1 n. Q+ B9 `4 z: O8 V
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。5.39.217.77$ }5 ]1 g0 M1 T1 l) j$ x8 x
6 _) f* I) e% f# o1 {: ~ 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。9 [6 X( {5 q8 q3 N) O# e7 [! x! y
$ o( S. V1 {5 h9 z 注意補充水分公仔箱論壇. E/ N& o$ \8 h9 ^8 [2 d0 s
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
( P) C9 h3 G: f# O% }tvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
) L7 | c( F( G$ m9 R5.39.217.77口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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/ {% N% c$ Q1 I6 w! A公仔箱論壇 飲食宜清淡) S* ]! ~8 D. `" O- o7 A5 p3 W
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避1 _; o+ k% w: u1 J6 U
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
9 {7 k/ B/ _) q2 Q" s3 x/ O公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V& q2 Q k) N; S4 x
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。1 I2 n; N% h9 a5 A
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: ?. M0 w# h. j, A 形體要動 內心要靜
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3 ?+ J1 I# Y7 E" d 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
, B* F E- t( f1 F$ v+ F公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
) E2 N- p" ]+ @5 C% J0 q# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。tvb now,tvbnow,bttvb& F: u: G W, V0 o) g9 n1 |7 n
3 X: Z& d; _+ v* |: I. w% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y! ~+ S2 r! k0 P6 a3 w c 午間小睡益心腦! g" t% N" G' ]. w3 g1 i/ d
! v* }+ V( ~" _) ` 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
( m! K% B0 M+ `中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病! M$ V0 F2 j& @% d* \1 s) W8 u
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。公仔箱論壇" i2 f8 P" i! A) h
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重視先兆 及時就醫
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# B. I' [6 h: D. C/ ?- i- t' a 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體5 P3 w W6 {! \% A0 N( v" S
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察5.39.217.77" v7 o! C. ?3 I# d, q1 a1 ^
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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