誰不能吃花生？5大族群要小心
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- L+ r5 V2 L0 ^, W. b, z花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。! i* n4 i1 |* f( s3 V* g, t1 J& Q2 ~
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1.痛風患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d! t+ f( q" m( u( ]* K
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# V, L! x/ L& y- ~; E% t. H' ?* [) G5.39.217.77痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。公仔箱論壇4 k* }6 m, H+ l) W0 b r
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2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜5.39.217.777 T% ~: x! F/ v$ L
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0 p8 F0 k! Q/ C4 C5 c/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- p0 S8 J6 f' r# i# S
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9 _, {6 ?7 @: Q$ M1 \5 ?0 U1 A公仔箱論壇3.想減肥的人不宜
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜
( X5 C0 y1 K0 ?1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 e9 P. s* @4 }) B; j' b( R
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每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d, m- P d; r8 [/ X- r5 J" X
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. {) F2 @1 r6 X! _5.39.217.775.高血脂患者不宜公仔箱論壇0 @: s+ s: h% w& X7 o
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1 x6 h" f/ [5 T8 v9 t花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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