喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W2 v0 [' I: ~$ b
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.776 R8 R9 Y% i, c, D4 w. J! N
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，# f" t# `, @% ?3 j% B: Z
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇: v5 K. U E/ i* A N2 X% B
& F- |2 r5 f3 K8 e `# j) Ftvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
$ f$ @ o J. U! s' ^8 w9 e! E公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
) ~+ L0 ?+ D0 E6 [/ u+ ]5 c+ r' Z# l公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
+ w% k3 N4 y- R5 Z! h, o5.39.217.77Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
! w+ `5 h4 T8 `" q+ q' jtvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。% S- p- x/ @. a
?/ A9 [ L2 \ `1 G. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
) [1 p, d# I/ m7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，2 O+ R- ]6 I. O& n+ y3 c
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.77 T5 {- O/ E% ^- C v) b1 m% q
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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