足底保健按摩可祛病
: j: ^' }+ O9 L0 v0 L# i5.39.217.77来源：《人民日报海外版》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 ^( X! ~' j. _: }
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。# Y: r& s. h/ `' N0 [) c4 _
" @7 K8 |# ^) Y 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
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4 {" e- m# V, G. F% q" Y 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；) @- ^ {- G* k! Q& x
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2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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0 f0 j8 P8 b9 L6 }" ?! c% Y公仔箱論壇 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；& Z, ~' ]- _4 q/ Z1 M' y. L
- L, d' J4 T( L; G" Z; [公仔箱論壇 4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；! m& }0 _2 F9 C: U* x
h/ g0 L7 _! \2 R 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。4 ^. s! _) D7 W% r$ D/ u
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎5 |% w/ h) O* w
& z' \, @2 ~# k' C" E5.39.217.77 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [- j0 Q; V o3 @) [+ c c7 x
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；" V' z9 [: j6 g0 Y2 ^
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；公仔箱論壇0 T1 a: U: h6 z& t% `8 V
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。5.39.217.77- o$ D6 q6 X0 f- B) Z! f
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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