足底保健按摩可祛病( [. [% Y" f0 c0 [
来源：《人民日报海外版》% [" L. B" ^9 `6 f6 G7 p$ R
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7 _& x5 R4 @7 U) d; T, _ 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O5 i% I$ j0 `1 p# X6 A
7 [8 D5 x+ N" B. C- Y9 H5.39.217.77 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
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1 V' T# |0 h! l5 [! J/ W+ {5.39.217.77 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡tvb now,tvbnow,bttvb2 |0 P* T1 B3 R! V7 I. a( M/ f
: t, ^9 Z' c9 h) P, N* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；7 L+ a R% p7 r7 v0 e& u& X/ `. m
$ f/ X: U, Z, ?. o公仔箱論壇 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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/ x9 Q+ x1 ^& A: S* q5 |: ftvb now,tvbnow,bttvb 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；公仔箱論壇- B2 n- W: Q9 m( R5 X! C
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W% s T/ n- ^( S0 F! i
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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) @: Y# O6 \. }tvb now,tvbnow,bttvb 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；公仔箱論壇6 V, q' _0 R. b
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；; F m6 c7 V/ s& t- D
4 ] F/ C! h2 y. I 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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3 Q2 @; M3 Q4 X5 {, ~5 A# L' c, s4 f 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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2 f$ ]' W$ k3 K0 b公仔箱論壇 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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, x; m0 O* x; R2 T# J* R2 a" | （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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