喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
# g5 @3 K$ D1 B6 @4 r: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
4 K- v( e+ Z* u+ B- M7 R; O8 A1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，; ~2 E8 ^/ T: k# Z$ H0 ~7 A
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，& J- X' G7 J" ? c: ~% K7 [
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，# L# q6 p+ d0 X/ `: z8 x
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
, k7 A; F" m1 k* D2 l公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i$ K+ Z9 f7 k2 O$ |1 Y2 b
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。( {$ G4 ^$ A4 W" ^3 c/ C
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，( {5 Y. Z4 T" N; y' L
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb' k; ]5 o3 |( Z* x1 r5 M$ e
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，公仔箱論壇- Y3 z" a! q/ H- u5 g% X9 e, e
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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