喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
% _; d, H6 G- M$ t1 A美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，7 U, [) v: b; i5 L
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇9 [* V9 n, |/ a! N
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb- \2 @4 U6 x8 T
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb( u1 H5 J# k* V
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇( }+ j% B4 Q. ]) Z1 y/ B3 H
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇7 P; u4 R! M* d7 \# f. B& l# ~% {
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5 C! ^+ c( d5 b) v% q
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇6 R, y+ S I2 R4 _
! i9 d0 |0 D4 T5.39.217.77Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
$ S* N7 Y7 l: p" ]2 e- X B中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，公仔箱論壇) p/ W/ w* R/ i w) p
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
" M4 X! [4 z4 |0 K; l; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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