夏天來一顆鮮甜多汁的香瓜，不僅解渴又能消暑！
|1 }6 w1 _" C$ {$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示，香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成，達到穩定血壓、維持血液清澈的功效，
9 F' P9 N; x" Mtvb now,tvbnow,bttvb而每100g的香瓜含有40mg的維生素C，蘋果則是2mg，足足超越了20倍.預防動脈硬化、癌症，抑制活性氧產生.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m7 c2 J" Q4 r# H+ u( g
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香瓜含鉀量豐富，可排除體內多餘鹽分、抑制血液上升，同時含有一種叫做GABA的胺基酸，可緩和焦躁情緒、降血壓、活化大腦。公仔箱論壇' R4 x0 b8 \0 b/ O- `0 G
另外含有維生素C跟β-胡蘿蔔素，可抑制活性氧產生、預防癌症、提升免疫力、養顏美容，
! r8 N" O1 Y% G' A) \公仔箱論壇日本抗老化專家過直樹醫師表示，活性氧就是氧化的意思，在人體身上則稱之為老化。
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日本失智症權威今井醫師表示，優秀的抗氧化物質能抑制老化、預防阿茲海默症，
7 [. S: @) m! ~( r+ i公仔箱論壇而美國國立癌症研究所指出，β-胡蘿蔔素除了預防乾眼症、心肌梗塞之外，也能預防胃癌及肺癌。
# X) z/ _& z) y公仔箱論壇5.39.217.770 k% E6 F# W, A2 e. Y
香瓜具有腺苷（Adenosine）這個營養素，主要讓血液清澈、維持血液及血管健康，預防動脈硬化、生活習慣病，
8 {2 J/ W0 B/ h5 `! X! j國際藥膳師植木ももこ表示，想要預防腦中風，先決條件是鞏固好血管健康，可多攝取香瓜，
5 ?' I+ |7 w" J7 w* J) V3 E公仔箱論壇日本知名抗老名醫白澤卓二認為，含有DHA、EPA、OMEGA-3脂肪酸的鮭魚或鯖魚，同樣能強化心血管、預防失智症。% Y- U$ m: w. a9 W6 o' K
* \8 ?, ^( p. g1 w/ T. P) f5.39.217.77消化不良者、腎臟病患者不宜多吃.5.39.217.77+ ]$ g4 E0 V8 U2 g, h
雖然香瓜纖維質豐富，能減緩便秘，但由於性寒，容易拉肚子、脾胃虛不可過量，另外屬高鉀食物，腎臟病患者不宜攝取。
; t! S8 G# A( Y% n0 \3 d3 ?tvb now,tvbnow,bttvb另外《跟著節氣吃蔬果》一書指出，香瓜籽並不好消化，腸胃功能較差的人不建議吃。tvb now,tvbnow,bttvb" A) ]% o" m# ]. ^5 g! f
根據報導指出，呼吸道患者請謹慎食用，一天食用量以切開後裝一碗為上限，
% k) ^) e9 x3 n/ Z而香瓜GI值介於中間，糖尿病患者食用前仍建議與醫師諮詢較為妥當。 |
發表於 2016-8-20 11:21 AM
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