[健康資訊] 捉精靈捉到彈弓指

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近期流行Pokémon GO遊戲，令到不少人走出戶外捉精靈，本來多走路是好事，但長期機不離手，可能出現身體關節痛症；有位20歲女病人便因為沉迷玩Pokémon GO，終於患上彈弓指。
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女病人是運動活躍分子，喜愛打排球，早前一次練習中，不慎受傷，導致腰椎第五節椎間盤突出，引發腳麻痹，活動不自如，她已立即前來求助脊骨神經科。治療初期，建議她減少郁動多休息，經過一個半月治療，以及她經常臥床休息，情況逐漸改善，腰腳不再麻痹及痛楚，只是腰部仍有少許繃緊。
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2 F: M  p4 b1 ~# t5.39.217.77覆診時，見她有少許肌肉萎縮，於是建議可多走路，有助康復；其時剛好開始流行Pokémon GO遊戲，她便順勢走到街上，約同一班志同道合者齊齊捉精靈。有朋友作伴，她就更是沉迷，經常低頭握着手機，手指屈曲在屏幕上掃來掃去。公仔箱論壇0 \: O" z- W' a2 T7 T+ J

3 j+ y1 J( A0 z, K2 P長期維持這個姿勢，有日她突然發現右手食指不能伸直，要靠外力才能幫忙拉直食指，但一放鬆就變回屈曲。她來覆診腰椎間盤突出時，詢問這情況，替其檢查手指，證實患上彈弓指（Trigger Finger）。公仔箱論壇3 M+ Y/ Z7 D5 I# R( C! J

3 g! A: m1 a2 }+ l5 t經常重複一個手指動作，例如像這位女生長期手機不離手，可使拇指及食指容易出現肌腱充血，甚至發炎。當彈弓指出現後，拇指及食指有可能只可屈曲但不能伸直，又或者只可伸直但不能屈曲的情況。
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脊醫治療彈弓指會使用專用工具Graston Technique，放鬆手指肌腱，並以超聲波來幫助消炎；脊醫亦會建議患者回家後，將手放在暖水中，做手指伸展運動。經過幾次治療，這位女生的彈弓指情況已經消失，手指活動如常。
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不過，由於彈弓指的成因是患者長期重複一特定動作，故此，要改善習慣才可避免痛症出現。脊醫建議，長期使用手機者，每半小時便要休息下來，或可做紓緩手指、手腕及前臂的伸展動作，放鬆手部肌肉及關節。