人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 ; J5 @3 D1 i6 w3 b
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1 戴「表」睡觉。
/ @0 X; Y+ B6 ^5 Z: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人喜欢戴着手表睡觉，
, d3 j! G) g4 v, J2 V( I公仔箱論壇 这不仅会缩短手表的使用寿命， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v1 W! T! a0 ~! I
更不利于健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T( J8 o$ t( r* X
因为手表 公仔箱論壇, T, f/ j" s( t5 ?
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
0 @6 h& U$ T$ ]: }- q 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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' y1 W1 D" e! ^tvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡觉。 5.39.217.77. J# y. A- z9 U( b1 e
一些人习惯戴着假牙睡觉，
" K( V. L8 `( k* Etvb now,tvbnow,bttvb 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
( y' r& w8 @; F6 R 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 公仔箱論壇( [0 M9 f1 W0 K9 L$ K: K M
引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb$ @; t9 H7 Q9 q! P F
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
( e2 Z( Y- f' I7 O! u7 M6 X8 a 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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- ] W% k9 A# \* l8 D0 m6 m: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡觉。
$ E$ t5 t ?# w7 T; c/ _0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
6 p. A& F, i6 `- [0 V2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 公仔箱論壇1 ^8 N" A, J0 [
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
Y w8 X. _( A; i1 g5.39.217.77 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 公仔箱論壇* @# g! Y: y. v! G
而晚上睡觉就没有这个必要了.tvb now,tvbnow,bttvb& j* @& m, G, p8 @. d7 H
& p/ ~) {5 o# ]tvb now,tvbnow,bttvb4 带「机」睡觉。
) {1 ]6 \4 J* N. D: @8 u# N0 C5.39.217.77 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
' k5 [' z) @1 \' \# h2 _tvb now,tvbnow,bttvb 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， / E) z. a' v# ]" N
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
9 O* h, Y" W9 p( K+ e6 q 都有大量不同波长和频率的 0 U( H* o; X+ ]0 V1 e/ ~0 w/ D
电磁波释放出来，
7 S- N% t& E3 \4 C7 | 形成一种电子雾， ! O( ^- \1 ]! z
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， tvb now,tvbnow,bttvb5 w l7 V. O* W8 E7 l
虽然释放量极微，5.39.217.77: v0 {1 p( X' [! i4 M
但不可不防。
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! s3 G6 ~) E: x+ c/ R5 带「妆」睡觉。 # m9 ^1 [: L8 l
有些女性尤其是青年女性， 8 c9 G9 L' O9 H1 C; E- e( f7 p
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
+ I A8 Q. Y; e- e" Y; F. l, d8 H公仔箱論壇 须知，带着残妆艳容睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `$ [& S [8 }' D5 }4 q
会堵塞你的肌肤毛孔， ) h0 C7 Z' W- _; c8 T9 R! U
造成汗液分泌障碍，
( Y$ o+ B5 O$ H( j0 W; n! {5.39.217.77 妨碍细胞呼吸，
" N, Z" @8 ]! {: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长时间下去还会诱发粉刺， tvb now,tvbnow,bttvb+ R& O& g; ^7 f8 \, b" a# @$ n
损伤容颜。
! s- G* E4 o! l ^+ t6 m: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
# @4 l2 I4 E9 Z/ o& b$ O 可以及时清除残妆对颜面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb G2 j; n, l( S2 p* @* H5 }. \; U
让肌肤得到充分呼吸，
$ ^ x( f2 ^' `1 V2 \# J 仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.770 `2 O: g' c. e7 [0 L
还有助于早入梦乡。 5.39.217.77# x6 q+ O) M# F/ [7 J
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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