人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。 . S4 @& R0 S; ]% t+ `0 f' }
有的人喜欢戴着手表睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H$ ~; D5 |; {4 u( Q9 x+ C
这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇+ L' m6 \, F* ^+ K {+ _
更不利于健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o6 Q y0 z$ g3 @- s6 p
因为手表
$ N+ ^1 h$ H$ Y5 o 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
& j- }7 x& L$ K. z* |8 Z. n 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。8 x ^% k3 ?. |! i! t
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2 戴「牙」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }$ _% ?# S) _$ v9 z1 ]
一些人习惯戴着假牙睡觉， ; m% c, f( p4 o& Z& L3 f
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 2 i+ u% k9 \# X3 i" ^" ` m* Y
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 公仔箱論壇2 i8 L/ ^1 @- I) D% Y
引起大出血甚至危及生命。
) x4 N8 n4 _0 ]5 P3 E5 m. v' A. B1 A5.39.217.77 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 5.39.217.77; k+ S8 p' O- P
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P" v0 o7 J' H T+ p6 a+ O
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3 戴「罩」睡觉。
1 o- @/ @+ i0 N; T. Y/ x7 R公仔箱論壇 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 公仔箱論壇/ Y2 L4 w5 d7 Z2 ^
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
# T! t+ @& ~3 t* P8 l5.39.217.77 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
) w/ L4 F2 L& Q; {* l" v: I1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
2 D9 t5 O; d5 b3 J( ^! }. }4 ~2 Z; w公仔箱論壇 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4 带「机」睡觉。
2 |5 E1 i: X- |) O* V& W 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
6 i2 o0 w* M" O4 c$ s& q公仔箱論壇 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
, Z2 X- w" [% Z公仔箱論壇 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
- i* x) C4 z% ^- P& Z0 s 都有大量不同波长和频率的
/ R( M$ ? s7 n9 X1 `/ n9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 电磁波释放出来， 5.39.217.776 m) B5 z, H+ f6 E) s8 Z6 I
形成一种电子雾，
/ N* |8 ^ D' c! a$ A/ K- _公仔箱論壇 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
% A2 G$ X/ K6 f! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 虽然释放量极微，5.39.217.77* `6 |# ` c; l+ y
但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。
- ^ `$ p) \0 x% t公仔箱論壇 有些女性尤其是青年女性，
/ ^( f) C4 s* l) z9 i5 T公仔箱論壇 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 公仔箱論壇3 G( y3 z% @+ M/ M
须知，带着残妆艳容睡觉，
9 `9 g X+ i2 D+ G) n' M7 U 会堵塞你的肌肤毛孔， 公仔箱論壇( G+ J( G! m3 I, |/ ^# W* g
造成汗液分泌障碍，
) T6 z5 r2 @ M1 {* {* p6 q 妨碍细胞呼吸， ! d Z+ ]9 l6 R; ~' w4 B9 f) P* N
长时间下去还会诱发粉刺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T' v. n5 a5 p" R* {
损伤容颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t3 r) D( g& g; Y4 `1 c% @3 c
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
* _# ?8 n0 t! q" ^! [! q( H5 o+ J* X 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
3 s$ G- f/ ?. u/ Q# n! H+ U& W2 A! A2 htvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 T' n3 X! C' j s* ]% A
仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.775 N, n3 e* k& q; L, f, N
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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