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救救自己，晚餐別太晚吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X* O" u3 p G2 w
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* h' X, P9 M' Y! Q/ e; w# ^5.39.217.77酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
0 `. W* t. \& T) R$ |公仔箱論壇了！你是不是也常忙到5.39.217.77: C7 ~8 j2 s* I/ w
8:00
9 i- ]+ D. k9 \- ]# Dtvb now,tvbnow,bttvb才吃飯呢
( ]0 Z4 ^4 e' ]' {/ y$ \+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。？ 根據統計國內 70%
* D) E" q' ?) |* ` x公仔箱論壇的人具有酸性體質。
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- `7 ?" L' _% a: s; o( B, c- gtvb now,tvbnow,bttvb酸性體質有一個很大的特徵，
$ I- ~- F- L" G; }9 h+ ~; B) j ztvb now,tvbnow,bttvb吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
8 [6 J2 s# L2 H: y% `5.39.217.77。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。3 p7 n. C& G) ~1 d
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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" ^. v5 \( Q' t! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜會使體質變酸 »
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6 m; v! E7 e: C- T5.39.217.77晚上1:00
- R9 }3 s- n$ H6 ?. i8 C9 \/ r公仔箱論壇以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
4 d- B( G' @( O: Z. \+ k# K: {/ W; j5 R慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高5.39.217.77, M% |' _, P' L
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所以每天儘量在公仔箱論壇- Z& G. N2 t( i
12:00
2 U+ _) |( {. K) d5 V公仔箱論壇以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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" u7 w$ |, C& @, q' X0 ^( A# m吃宵夜的人，體質容易變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb. L; P3 X9 d4 r. X' Y3 h) z
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8 Z! J# o7 ?2 R" V) @9 v+ e$ h公仔箱論壇時常5.39.217.77% b# I* r% K6 i1 G
交際應酬的生意人，通常 壽命較短
8 R, {7 d1 ?& n- p, d2 M- D2 T，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。6 J, y. B6 |% F
! s7 r3 H8 ~. i+ n# w0 k: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s8 _$ x5 K2 P: R
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( y4 }0 p& `6 S- E早起的人身體好 »( F* J! d5 ]; A1 `1 X+ \
# g* r, v9 G3 B3 s. r- d( Vtvb now,tvbnow,bttvb人體在凌晨
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7 g; Q) W, P1 k0 N) f，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
6 [) U+ D7 u# Z8 j5.39.217.774:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。. U* I! [2 A L* C8 u
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/ Q6 |9 F4 T4 t3 o3 `公仔箱論壇不吃早餐的人，體質會變酸 »5.39.217.77% E; P [, r* W/ ~1 {0 n# B
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐- k: u) w0 }4 C* q Z6 x
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5 T# G+ x6 e8 R5 ]3 J# htvb now,tvbnow,bttvb分，晚餐公仔箱論壇6 l6 ?7 \1 s7 l
30分5.39.217.77; R! h* j* w* Q$ s/ V A5 f5 o
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒公仔箱論壇* m9 R+ {- w9 m0 x1 C% z8 F% b9 C
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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1 r8 k3 P: {5 b4 |: O精緻食物加速胃腸老化 »
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0 A8 a7 k- H( n. ~5 O少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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4 I' w z4 }5 X: p, W9 ]* S7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, D: O: Q7 q0 P6 b5.39.217.77身體的除濕 »
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4 D; C" R* e) |% e4 D5 B8 `身體的除濕小小柔軟操,
' [, S+ ]3 w2 d. _% D非常除濕喔!!* w2 l8 x1 ?$ ]
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
9 _' E9 C; a9 _8 {" x5.39.217.77體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹5.39.217.778 Y$ g. s8 S1 g9 Y, d9 o7 ^& C1 J
等毛病 。
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解決之道：5.39.217.77 f% q4 x4 ]! l* b% b
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, m( S! ~- g- A+ F( |+ T5.39.217.77早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
* K! R0 O0 Z6 v) i' k公仔箱論壇絕對不要熬夜晚睡
$ t2 b: b) J( d+ [, c8 \# I# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十5.39.217.77! w; W1 ^6 |3 t" J( x, y3 r
的。
0 Y, K1 X" i4 i8 @& G/ D7 O2 [4 H7 U公仔箱論壇公仔箱論壇# G# y& ^2 C# b/ l2 @8 k+ q
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2.
$ e8 R! v0 j$ g9 ?6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* W% G8 C- ~5 L6 M7 O' P; u/ V3 y
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
) j. e; {$ ^) f# w5 ^，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。1 o. k5 @+ D- y6 n1 w+ K
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. i3 B! _4 f; Q: L* v5 S鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! A, Y( z& {9 U3 f2 k" t
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有一位治癌專家說：「5.39.217.77' U# C# C0 ]7 S0 u
避免癌症 的最佳方法，就是
7 `- o# x0 Z% D2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )tvb now,tvbnow,bttvb! |+ y- Q! c" f8 k
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。1 b- M) Y! C6 K: ?: s) d
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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