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- c5 o) r5 b! K, q2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救救自己，晚餐別太晚吃
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" B, u& A# F& C) ^( C. q- _ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d1 s0 ~: V: |, h0 ]
& {$ r5 _; K: }* p2 G/ otvb now,tvbnow,bttvb晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t4 l3 m/ A: z! H4 y( Q! J
了！你是不是也常忙到) g" o, R& A& `1 ~# C6 Q* C8 u
8:003 {" r5 l3 v- v! K, O. Z
才吃飯呢
1 ]- l4 f0 L4 o5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。？ 根據統計國內 70%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 N2 v' m' i* R; [) q
的人具有酸性體質。5.39.217.77. J7 z; v6 _7 [
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酸性體質有一個很大的特徵，tvb now,tvbnow,bttvb: ~6 D3 X- W- o1 w0 ~* L, [6 `
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高5.39.217.770 B. L8 v7 ?& U* e
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。公仔箱論壇2 ^; J% Y1 N$ r6 X
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。5.39.217.77: g6 Q% v. V! l' o0 T/ L# r) H8 H6 [6 c
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熬夜會使體質變酸 »
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6 E5 o7 ~8 ~ |8 ]! d5.39.217.77晚上1:00
. M$ y- s% v" R' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
: R9 V) _% l+ G1 ?7 B' s( `慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高! F: ?2 G3 p) z9 x5 _& C0 D
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所以每天儘量在公仔箱論壇' Y5 n& }% o/ K( Y& n, j4 s9 o
12:00
8 d4 G. p- E' L( a) Ttvb now,tvbnow,bttvb以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。" f; |5 ?# `+ _2 O
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8 e: |, q7 f+ w吃宵夜的人，體質容易變酸 »5.39.217.77) s2 I' B: O( s- X8 O
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" V1 F* Y$ [1 Z9 `' A7 K7 F時常5.39.217.77, `$ C. c5 E' v6 f5 o2 M: W
交際應酬的生意人，通常 壽命較短1 i- j$ g, ?& n9 }) ]6 l$ }9 r
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上公仔箱論壇& `3 ~% `7 |) p: O3 R7 G3 `
8:00: f1 U0 _9 J$ `
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。5.39.217.77* g8 h0 k- X' y1 a( s
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早起的人身體好 »
1 I# h" B$ j T# N6 z! ~; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 d0 I0 B7 [; L. d2 G6 d
人體在凌晨: F* \. T* `+ m
4:30tvb now,tvbnow,bttvb& U, D% p6 O6 A0 s
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
3 ]0 G' X& y* z; x9 W7 X0 c; E5.39.217.774:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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: ^, i2 K) L3 r# Y, c# F5.39.217.77分，晚餐tvb now,tvbnow,bttvb) Q& M/ M' ]& P/ |" D
30分
+ B5 k- {6 G* _4 j' u8 o。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 F1 }* T+ A7 x* W" w
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇6 F, z; F, E, R- w
3 U- X T! i- W( Y+ `& S( ^' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! D N- d) ?2 _0 p) a+ Z* mtvb now,tvbnow,bttvb精緻食物加速胃腸老化 »3 v# c$ @8 V+ [# q% t
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb6 z' b4 n, s4 b7 Z8 y
, ~* K% b. m7 F* J7 A6 T- t0 k- N5 O. _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( \! P7 @" R, V% u
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。公仔箱論壇( E0 Q/ G3 F: o) i9 H
/ t; g- W$ g7 w5 O; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 x0 i9 _- @; Z, r
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身體的除濕 »9 E: G. [. v& {" |; s$ V
2 H) H0 B% {% b$ T" P# c. j公仔箱論壇身體的除濕小小柔軟操,
n% H- ~6 Z( [" \; O1 wtvb now,tvbnow,bttvb非常除濕喔!!
. W' y! N$ m0 |7 ]8 a6 x5.39.217.77在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
- |$ [1 Y3 s6 x: u5.39.217.77體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹tvb now,tvbnow,bttvb2 o3 |. @; [% V
等毛病 。0 O5 Q7 U9 D- p/ [3 V- y
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, Z5 M8 K) A' w" E* f解決之道：
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
+ f. @* k$ ?+ ?/ f1 A) F絕對不要熬夜晚睡
: Y3 R7 a" C' J9 `1 a公仔箱論壇，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
9 ?2 O* o! _5 ]的。
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方公仔箱論壇" x/ ~" ^3 P5 U* X" |% H
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端公仔箱論壇! D L E! K! {1 z& q" u
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。公仔箱論壇" r: N3 @$ [- @- B
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3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b {8 P0 _& C3 t
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘! h) Q3 ~ D6 j1 P; b$ b4 M
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$ |* g# @! y t: @5 \4.6 V _# A, e8 |) C8 Z
有一位治癌專家說：「
/ D% _ M2 T0 q& S) Gtvb now,tvbnow,bttvb避免癌症 的最佳方法，就是
2 w# C' ~+ Q7 ~( A) \0 t一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
1 n$ Y2 p% @8 Z，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z( H. ?6 R+ {6 Y5 r; n# z
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o4 }* w6 v$ \% M5 Stvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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