«公仔箱論壇% m. T- ]3 ~ \
救救自己，晚餐別太晚吃公仔箱論壇) B$ k6 v' `8 U+ d
»TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A2 A H8 u0 Y* y1 }# o9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a& s3 @+ t" j9 {. b i
酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )7 d: y7 N' a' P) J' ?; h0 v
4 i8 I3 r3 k! Q; W5 Utvb now,tvbnow,bttvb晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '5.39.217.773 y; U$ Z1 |0 M: G
了！你是不是也常忙到公仔箱論壇4 Z7 G) t4 `( k8 g0 X, S
8:00
- C! P' n/ s' Y+ \才吃飯呢
, q; E! u8 i& F+ G3 [？ 根據統計國內 70%
/ f% S. W4 M6 t5 c. _+ q的人具有酸性體質。6 x3 q- K0 f+ B! N) x, y3 Z
$ q- [! W6 X" u! N5.39.217.77
" T, w5 s) D: Q4 o8 ~& o5.39.217.77酸性體質有一個很大的特徵，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @" f3 C0 {7 e( u& ^) {
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W# y5 y' Q6 ^, l5 X$ d
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
6 j: H1 Q3 O8 h# q) r# a! m" e9 B酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
) W* L5 h" w7 @) D% L: x" ~* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 G1 M7 [4 Q7 i. E8 F" I8 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( M* K; h2 m
«
0 O% U/ c V+ s* itvb now,tvbnow,bttvb熬夜會使體質變酸 »
8 Z" \+ t A! n" e$ M8 r5.39.217.77公仔箱論壇) R9 z$ ?: n. |
晚上1:00
2 t. p Y6 j/ s3 x0 _$ ]以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
4 m9 \4 `9 t' Z' z5 X4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高 B5 z! _5 a& o
。
9 E @/ D5 W( |& E0 M0 G7 xtvb now,tvbnow,bttvb) s! x0 u; Q% v9 U+ Y% F. U
所以每天儘量在
1 T; u% q+ |$ b( b/ b5 l8 ltvb now,tvbnow,bttvb12:003 c' k8 c1 E; f
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
& p+ w L& G0 L, jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~' t& L: u( Q* m
5.39.217.77) `, n: s: ]' d _
«tvb now,tvbnow,bttvb |4 b& G' Y$ I
吃宵夜的人，體質容易變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u/ C4 i3 Y$ _' h, T5 A! U1 ~
公仔箱論壇1 x# [6 I/ ?5 q9 I8 \( j2 y; |7 y
+ u1 I1 f' V: x時常tvb now,tvbnow,bttvb; F) q. e2 n/ k6 H' E
交際應酬的生意人，通常 壽命較短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y- X4 C) E3 z6 [1 H
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上tvb now,tvbnow,bttvb- p7 q. O$ }+ K' H5 y0 Q
8:00
# F+ r* ]0 @8 b: D: b再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
6 |% l! j+ A0 F/ G7 ntvb now,tvbnow,bttvb& f. y* p4 S. r5 W* |. c
5.39.217.77( p7 `9 E* t. W4 \" k- B
«* i' P+ e- u% D, N
早起的人身體好 »
# R+ _! A9 ^: J, n3 l: C( P! V5.39.217.775.39.217.77) W* N/ N& o2 O! C
人體在凌晨
) D3 a! `2 y! I5 D' J" P3 _tvb now,tvbnow,bttvb4:30
# T% V* Z; {: X$ d ^: R# _. S公仔箱論壇，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u% L0 I" L$ g% I9 l. [
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
* G3 t3 R1 s; m7 h5 a6 m/ m0 Z! }4 A- n
! S" E5 _7 c/ ~+ D1 V6 ~5.39.217.77
0 l/ h$ Q0 {7 m' B$ w+ k5 Q# L«
0 O8 v0 h% ~1 c. n3 @! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人，體質會變酸 »# |/ A+ g: p4 A3 p
D- {) h+ K+ M' d( n' }公仔箱論壇
) l# I( b* n) F% ]% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ g1 K' z ^& n' [
一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐tvb now,tvbnow,bttvb6 x, Z2 p* v/ _& n& Q, \3 c' A
0公仔箱論壇2 a7 x! @. ]# q' n! V
分，晚餐, e: v) J3 F$ L. @
30分tvb now,tvbnow,bttvb/ G0 R" R" C ^0 [
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒公仔箱論壇/ y& t! d1 F' n0 o$ E* [
4-54 o% f/ W! D( Y8 S' r7 L9 O
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。# t& {% K: }1 Z! q: c, [
1 V6 j1 w1 o1 R
公仔箱論壇 z. s) @+ p: a: E( q5 V4 n. V
«公仔箱論壇+ I/ z. y$ p4 h6 |
精緻食物加速胃腸老化 »
5 ^+ z; @+ D4 `
0 u, E& S" m. c! Btvb now,tvbnow,bttvb少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
: I# A) @8 @/ }/ S5 ~! n0 v5 N
4 {6 |8 A6 c) T) k% Y/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& M4 M2 F& |. f, N' u! Y. ]6 V
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
9 n; t2 s' S8 z公仔箱論壇
% ~; m4 _9 H: z) g* {& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r' C3 g# a0 d2 G$ A5.39.217.77«5.39.217.77 H( ~8 M- N4 h2 s
身體的除濕 »公仔箱論壇, R. I; U- G% T, q9 L) f% S# C
2 [! V" j I- N1 E; g/ a" u3 y公仔箱論壇身體的除濕小小柔軟操,
2 L& R2 n6 `; [- s% x8 }8 c# |tvb now,tvbnow,bttvb非常除濕喔!!公仔箱論壇% _; @# f9 K& ~4 l* @
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
$ E+ @0 j/ j! |" h+ O# r" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h- F7 y# A' F
等毛病 。公仔箱論壇, ^: o7 j/ f' R% j! l
1 \7 }/ {# \4 K5 h' N6 ~: Mtvb now,tvbnow,bttvb
' M, e0 ^& d1 \解決之道：
) X, L4 A" W* a公仔箱論壇9 d8 M8 @& s" \- u! _( B
' N- ^/ Z) z. I [5 t0 D8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
1 A) J- P2 h: ^% H2 Y1 F& j9 Ftvb now,tvbnow,bttvb早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。5.39.217.772 Q6 Y$ f$ f3 N% j; T
絕對不要熬夜晚睡
. k- L5 N8 C( w" t* C4 t5.39.217.77，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
7 i+ R. m! a: h) \2 x% b$ a5.39.217.77的。* j& b* g E9 r5 J' }4 C7 [
tvb now,tvbnow,bttvb1 h4 w/ P! t6 J; T7 E
! A1 c1 O: U1 ^4 z6 l
2.
& D$ |" r) Y0 K. Y) M) B/ ]咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d( d. \! b1 m3 t
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端tvb now,tvbnow,bttvb) P$ i2 M% g) T7 [
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
+ d2 ~. o* e( N; u公仔箱論壇
|, h$ T& F. q t9 f公仔箱論壇
; z% Y9 ]2 I. G" x5 x: ttvb now,tvbnow,bttvb3.
- B& F2 l- @0 _" D. d- ~公仔箱論壇鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
: R6 ^0 y+ `/ g% V5.39.217.77。
; Q* Q$ b; h/ B9 } T/ `0 {- g3 T; }tvb now,tvbnow,bttvb
7 H. t6 l' R6 b- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q9 P6 h8 b4 B8 F% V7 D8 N# V, U' U4.公仔箱論壇' J4 `; n6 R, |% X, D- U
有一位治癌專家說：「
' A* q9 B8 V# V4 ?" o3 [2 N4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免癌症 的最佳方法，就是& X, n& e& U% i
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )公仔箱論壇5 x. R# b0 s0 L6 \4 q# y
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
- j! J8 q! m: H5.39.217.77
% ^7 y9 u) w$ c7 }1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p# ^0 g8 Y0 } [8 Y) Q7 Y) E1 b公仔箱論壇希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
| 