常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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' ~2 Q3 U4 @% Y$ i, B t i9 Rtvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：0 g; n; `% _- `6 y
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
6 Z$ B/ e* I! L; Q/ D4 `. O- y5 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i3 b+ f7 M7 P% |. \. n5 d
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。1 p" t9 S3 e( l8 m$ W
( r# v4 A# a4 B! G uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z8 i( d% [( w- K/ n$ t$ J) w
- E: s: ^1 o3 u+ ^/ O$ O0 h: i) r5.39.217.77最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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●肩部肌腱炎及磨損5.39.217.77: d$ o' P$ O$ ^9 x0 v3 d, ]
# I4 U" J. W: z4 l2 i' E$ Y因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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. C, u0 ^& x7 d3 `% a v9 P/ w* h一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。. g2 p4 k) x$ @! H P; C
; T5 V6 Z$ k8 v* [/ [公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。5.39.217.77/ D2 P! x1 T; Y$ i6 D) k- Y+ v5 K
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
" R- M& d; R( n4 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 b. N" }! Z4 G& r: h& k: [: ?
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F8 I7 c8 M) U \
+ H7 {, x1 @; | [7 ~1 Ltvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：
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2 I( \2 ]8 r/ p8 e- Ptvb now,tvbnow,bttvb提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。) @/ m+ ]2 N, M2 {" |" H4 W
: R9 d( l$ I. g# y8 m症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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% o Q7 H* p% t, k! L4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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●下背疼痛與拉傷：tvb now,tvbnow,bttvb- n$ e5 w2 R: E. g3 ]% F5 p" V
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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4 j7 `3 W6 Z) ]5 s7 u6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 A- d2 l0 I: T; ]% l3 M
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。公仔箱論壇5 B( [( [2 h9 y
5 Q3 b2 d# @3 N# h8 a. b# i4 k$ f0 b- L6 ]公仔箱論壇●肌膜疼痛：
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. f. q5 x) C5 R |5 H4 z5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。) ?8 S% w8 @# f" u0 e1 P- e
3 y2 p. u; I8 U+ R, _公仔箱論壇患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb# A# U9 ]- }+ [6 o3 J+ s
& T3 f0 l6 r( t6 V; r公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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