常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：/ N$ Z- b$ o4 E2 o2 x! J
3 r0 G% W( @* R2 _ D' i2 E jtvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m6 L, t X+ _/ X2 Y+ ^! u% ~
2 J9 D0 l' I' B/ s# U: T" T; stvb now,tvbnow,bttvb多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。6 u f* y% w; ]+ E
9 U* f7 H' o7 L當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
) p7 B' T/ y) U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g5 _7 S I) w$ L0 R4 i( Z
輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
+ K+ a9 ]; x3 D" Q公仔箱論壇5.39.217.77* c: d1 a- K9 ^( N, K4 I4 P
最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。+ N4 I+ Y7 ~5 w) P0 ]
公仔箱論壇9 h$ {7 K6 }4 n) o- ], N( j
●肩部肌腱炎及磨損
. ^7 M- m- s' ?! e I5.39.217.77
& u. o/ t9 @8 r6 `4 A1 {8 k% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
% v6 m, _; b& z" W% W4 ~
c l/ U* v4 D一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @9 d( }4 ]1 ~
; Z# \( T- }' @5.39.217.77治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。 M9 {, U2 _, O
tvb now,tvbnow,bttvb; L/ l }3 ~: W
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
% w" V# J$ z. B9 I& Utvb now,tvbnow,bttvb8 B k; P3 }/ d- D9 \0 R3 B8 i" a4 f
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
$ Y: J: Q6 D' H( S) y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; b6 Q6 H; `8 s3 u- U) S$ ]
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。/ R- D2 F+ a, b4 Z6 B: g
5.39.217.771 W' `5 l* X; X2 z2 _# b$ x( R
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。5.39.217.77' a6 a0 E4 A3 F" l- S0 J& M
# y1 \ V5 b+ ?" e/ o除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
! k' l& m& ~( t1 b1 U
6 m* {( T8 M \. g+ Q5.39.217.77●手腕扭傷：
+ j$ c* f4 ]5 s! s. }- ^$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W! W1 i/ k7 } T# B) P) _9 u5.39.217.77提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。5.39.217.77% g- s; B3 O! k. P7 c2 b/ z9 [( Y
" j5 }0 {5 R5 H公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。9 ~- Q, @; g8 h! ?- C& L- M
公仔箱論壇4 C7 q! e8 t. N: }0 p* t8 r/ S* U
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。- E: K$ k4 l9 e- Q
( x" s) q! T) `5 s. Q●下背疼痛與拉傷：tvb now,tvbnow,bttvb* N: F5 m0 H: f! E0 W
' S+ M; Y; m$ N& G; a4 q7 ^通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。3 h0 k; ^% L) h9 I6 O
/ c M* }1 m! C) b }5.39.217.77除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。公仔箱論壇4 h. w/ T1 U6 g
! Z# M$ }; e4 }% M5.39.217.77久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
, m% ?& p6 w* P; t公仔箱論壇
; ]$ E9 V. c/ a [. g公仔箱論壇●肌膜疼痛：
* c7 o# J& ]4 H$ ^) y/ ?$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 d9 U( \, i2 I$ U1 I+ V
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。6 x/ i6 C1 D' H+ ]* J$ l- H% |
- n2 p0 r. D O- H% u/ ?5.39.217.77患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 k1 X3 R$ Q# u9 w/ E& I
' n2 @! ~' V* U# C預防之道是隨時保持正確的姿勢。
" U5 m+ l; J( N+ q; R* ?公仔箱論壇
' _# Y! c2 `0 x8 h7 h3 G3 E |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 