5.39.217.77 {2 e* k& w0 L3 {2 m6 {
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
8 m6 B2 X. O* ]公仔箱論壇 * h0 W: {4 ]: F& }+ @3 m
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。5.39.217.77# S! q; a7 w8 h0 a
: h7 z+ N8 k% _: R* U7 jtvb now,tvbnow,bttvb 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
2 `% s; K+ o; n! S& C1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n$ ]! G$ W; m' ]9 xtvb now,tvbnow,bttvb 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。tvb now,tvbnow,bttvb' a6 \0 }5 @0 d' [: n2 g1 i6 i5 R: G) @
. G' X' M$ ^* b7 M: V& }$ U' m6 y- y N 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
& k$ M* R! ^4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ L& z& Z3 Z P: h! M8 X/ ^
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
* S( n6 B" t4 m' j# Z; Q: f8 d; v! S tvb now,tvbnow,bttvb6 r6 E$ v0 {/ y U, o! ?5 D
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。/ }0 ?6 r: d2 ]
6 k0 Z7 b/ E% V h! z& u5.39.217.77 他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
7 b$ ^- \* o# y公仔箱論壇
0 ?2 i( z O% }" ^" w( U0 v; ltvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
$ ~: |' L* E6 `$ A* N7 _' U5 M9 D. b) E, \ G! g
! y% S/ R3 ~7 {7 ztvb now,tvbnow,bttvb # S [8 }, ~! ~4 f. t$ _
出處: WebMD Health News ! M$ l v- D8 U5 U% f
作者: Salynn Boyles 公仔箱論壇0 {- X; X0 V' P7 H9 M
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 