十個“一分鐘" 長壽不是夢 !& s1 o+ Y. s ~( p3 i3 x
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1.兩手對搓一分鐘。
! V4 T* P" C+ l' t8 Qtvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。7 o |( B$ j3 i9 d. k
) z) J9 P! J# k! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( y3 H' E4 E/ D% B2 k5 x, o& Y* b8 ~
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
! k0 o2 I' J0 Z/ E7 H) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 a5 Q9 E" [+ M4 G- a' {
3.輕揉耳輪一分鐘。
& `* P/ _! r' U/ N5 P" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇1 N, X2 [' _6 y" l1 k, m$ y
2 `: x3 F* d# q% ?. u( o) m' H- N5.39.217.774.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇( w$ `$ d; x6 q
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb) W* z5 k3 B* k' u2 q' o
7 e* E! T6 a' X2 I& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。
' ?5 M8 [# H0 J9 A U+ [2 _5.39.217.77雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。' g9 |+ g2 x* _0 S j
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。tvb now,tvbnow,bttvb; _ X9 v' K) W4 a0 {% j
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7.輕按肚臍一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m9 _7 M. j4 ?
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。" e0 k- U+ i' R3 _
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8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L) _5 o8 Y) Y2 F/ o" G
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。2 Y" T) i' K4 ~- {
4 S% A, G ]0 r) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.伸屈四肢一分鐘。# n# H. q: ]$ X. h) i9 U
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
6 q5 x1 Z' H* F4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火" l* a; j% a3 \7 Y% N5 u0 ^
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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