十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
$ x+ t0 \$ W2 S( m. S2 B0 S* V公仔箱論壇手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。5.39.217.77, k0 W& H# X" z( a- p
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
5 _4 W# D- ~4 p1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w, }. @6 l8 U7 F) _) z, `, ~3.輕揉耳輪一分鐘。
3 a' L E, M/ \) ~$ n雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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+ V2 t. l! D+ q0 |* ~: M4.轉動眼睛一分鐘。6 @' N! M) B, Z% _
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。# E6 P B" d$ v9 U1 n" W
# o9 u9 y# H5 B3 g5.39.217.775.拇指揉鼻一分鐘。
3 Q7 _) T* ]- n- x) N: Q5.39.217.77雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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7 d! j% d ?3 t2 L* C6 ~+ w5.39.217.776.叩齒捲舌一分鐘。5.39.217.77, C0 q9 }! m1 W
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。
4 @2 C' v5 z! L7 ~# n" N4 @: e用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。
9 N. t; M" l6 W6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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& G2 U* a* J k& N! O& ~, @" n7 x L0 F9.伸屈四肢一分鐘。
8 @) \0 ^" S$ M2 w( P8 m5.39.217.77仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。公仔箱論壇$ Z. O& i+ C! F' }
1 N) J I. z6 F, d9 M10.蹬摩腳心一分鐘。
- K% e# o# t4 H. r% }) p+ v2 V仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火公仔箱論壇/ M: b- c0 G3 c3 K
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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