' g3 t. Z7 V, H8 }$ gtvb now,tvbnow,bttvb 2011年：美國評出的10大健康新知7 T6 w j) C$ P$ j5 ]' N( f
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2011年，哪些健康領域的新研究對人類起到的作用最大，哪些最爲人們關注？美國《預防》雜志日前評出“2011年十大健康新知”，讓你了解一年裏健康領域發生了哪些新變化。
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( n4 a% f" j0 e1 E2 U( N& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、無脂食品并不那麽健康。即便是減肥的人 也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜志》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減 肥，減少脂肪。
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/ c! _' A3 {& d- ~1 S& U$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、他汀類藥物不是心髒健康的必需品。他汀 類藥物可減少肝髒的膽固醇分泌量。但英國一項針對2100名志願者長達6年的調查顯示，正常血脂水平的人服用他汀類藥物根本不會對心髒起到保護作用。
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5 j' B3 q& p2 E" ?( K* i. c 三、社交廣泛延長壽命。美國楊百翰大學研究 發現，與生活習慣健康的人交朋友，壽命延長的幾率增加50%。研究人員稱，社交氛圍廣泛、朋友生活習慣好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都會加倍。 0 w+ [6 m5 x0 s" W" a
$ q5 r* c; {; u 四、每天舉重減肥效果好。華盛頓大學聖路易 斯醫學院的研究表明，在不改變飲食的情況下，每天練習舉重就可減輕體重。研究表明，每天做3—6次舉重即能改善新陳代謝，使人體夜間消耗的熱量增加8%。
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- |/ M3 W; h0 R0 P; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、上下班空氣污染老化皮膚。國際知名刊物 《皮膚病學研究雜志》的最新研究發現，交通尾氣中所包含的碳粒子等有害顆粒，可使女性的皮膚斑點增加20%。
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! s9 @+ E/ b' E; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、多走路對抗記憶力下降。每周3天，每天 走路40分鍾可以預防記憶力下降。此外，運動還可以增加腦容量，而21%的老年癡呆症都和缺乏運動有關。
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7 D$ k3 o9 v6 {3 W$ O8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、新疫苗消滅“漏網”乳腺癌細胞。華盛頓 大學聖路易斯醫學院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是預防乳腺癌，而是通過“追殺”逃過化療的癌細胞，達到防止癌症複發的目的。 / @1 W8 V2 X# {3 n( H0 y+ R
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八、7月份不要做手術。《普通内科醫學期 刊》雜志最新研究發現，7月份病人的手術死亡率增加10%。這個月一般是新醫生實習的月份，他們經常給病人開錯藥或者不能正确指導病人服藥。 5.39.217.77) y. u" t( G9 M+ Y7 d; @( y% i
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九、幸福感是長壽的基礎。《美國國家科學研究院學報》一項對3853名志願者（52歲—79歲）的調查發現，生活幸福感強烈的人在未來5年死亡的幾率會下降35%。
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十、 綠茶或可預防皮膚癌。研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。 公仔箱論壇 v$ l: g( A; E' L$ M
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發表於 2012-2-29 07:03 AM
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