1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。5.39.217.771 K3 T. |3 L6 u
. _5 h2 m8 D8 _7 r& x公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T7 A& L/ s. s$ M+ D" o
0 N z: E" j" L0 x3 A 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。3 ], g& J M" A% `# f6 W; G% W- c
+ b7 m4 `( j# X0 q' `1 T 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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1 s8 g0 p# A/ `3 i- d( [8 @公仔箱論壇 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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! i- J9 X, h& `# o( L 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F* l0 F% L v+ v6 ^/ w i/ U
. e1 j, b9 }! U- q& V. D( O0 z8 [& z j# Q 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z3 @, N1 `5 x
, i! R; ~# L5 H* O+ i 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。' M0 Q# ]5 Z5 }% G5 C; s& K
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。5.39.217.77% ]& p3 `% D( T5 b0 K
' M/ K7 @2 W, S% C# |; e公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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9 ?* g1 x/ r) _# l- C 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。
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$ f0 v- q* K' n5.39.217.77 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 D8 Q) _& Q! G$ F
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15、白天多喝水。晚上少喝水。5.39.217.770 H* \" X- o) x; E( K3 Q( \$ t+ M
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。/ u/ _) n: W" o
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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8 S* ^ B0 s0 `7 W: ]2 u! Jtvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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6 J4 F3 H9 B' ]1 O( t/ B 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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& ^4 Q$ n3 M/ O: L0 D- n9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。tvb now,tvbnow,bttvb/ K6 A( ~: \8 V
( i2 ?$ `7 U* A5 r, O; | V. h 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
6 b2 s1 \/ E' n( j4 K& f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }1 o# U8 d5 i$ E
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb0 o8 {1 ? }0 }% G. f' e1 R0 u+ c! a
6 q7 x$ }( U' e; a 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 e4 o8 h% ]/ H" R6 C* `# t
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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. c1 ~: s6 R+ o! e: G8 k 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。5.39.217.77+ }/ N9 u' |& Q3 e6 r
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。( r% w+ s5 G, v( c0 o; a0 b
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y0 Z0 M8 I F; d
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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$ N7 \; i- Y6 I( \( y9 M5.39.217.77 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇/ E) x# B! g( s3 f5 [
5 a8 E1 a: h' g* h$ Z5.39.217.77 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 H& N( v( I7 m0 a" X8 d% b, Y% C
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。& y! O9 O( D" m7 N% a, C
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.779 b9 _: u% Q) _6 e7 G
Z% T% |* w l4 R0 L 37、不抽烟。拒吸二手烟。公仔箱論壇" j! w6 H6 @: h6 E. b; r' [0 A* Q
7 J/ Y' m, E! {tvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。5.39.217.77+ Q3 V5 U+ x% {0 J$ @* z' p
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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4 I q! x6 r) h1 @6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。# _6 S* X+ s- q5 B
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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6 {3 p+ N P( X% `; T 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇0 x) ? u# x0 C# `6 ?+ |+ @$ }
! [' R; K4 A G2 q xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。5.39.217.77) O5 P7 S$ e1 }# k0 C, _
: P2 j+ d) W# Y5 R6 ?9 Y. ztvb now,tvbnow,bttvb 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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