女性在月經來時，不一定會發胖、水腫；大部分的人，是在月經來之前，黃體素會上升，易造成身體水腫，也會促進食慾。5.39.217.776 M& T1 T, Z0 s3 o% E3 R+ f7 Q) W
5 ~9 b0 v- {, ?- p, H公仔箱論壇排卵後會有水腫、感覺容易發胖，這是因為排卵後黃體素上升的結果。國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示，月經來前的2~3天，黃體素會達到高峰，會有發胖、水腫的感覺，月經之後感覺會消退。5.39.217.77* W1 z$ Y K% U8 T# a" z, ]0 }
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月經來前，會有(或感到)發胖、水腫等情形，通常是個人體質造成，若了解自身的身體變化，在月經來之前或月經來時，建議飲食不要太鹹，過多的鹽分攝取反而容易造成水分不易排出體外。/ C' K7 m- I. V! c2 y8 O) S. {
1 L* _$ }& w0 ~. S( n- r3 a5.39.217.77此時，建議可以吃些利尿的食物，像是香蕉、西瓜等；但，勿過度攝取水份。搭配適當的運動，促進血液循環，可幫助將體內水分排出。2 O3 G& v5 S+ Q0 i' y( k3 k
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此外，在月經期間，易有尿路感染的問題，建議應勤換衛生棉，醫師表示，約2~4小時就應更換一次。 公仔箱論壇$ V* {- F- P3 L
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台灣新生報 |
發表於 2016-9-9 11:05 AM
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