1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb: w6 c! o5 s$ ?2 W, w! a# d0 |
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g: W' n; n" A
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b: p) W I5 L! F; H# S e+ A/ s
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇5 Q/ s1 U: N b. n) i3 O; z
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: Z U: M c6 y2 G' G8 utvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.779 o+ O& n' H) ^7 r1 F
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.77! Y& Z7 g3 ]* F6 {8 O0 u
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
5 p0 s$ z8 c3 Y9 J3 [9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.77* D4 w/ C) g. E- c
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J% g" e; }8 Y' q2 E5 A
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
* h9 q6 p- z9 g' Z9 O* U6 r12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 o4 A" O' j. V* d# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb* f: L. ^5 o. s
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
) @/ R, ]8 z4 T3 v) X& {15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.770 v9 c' m$ W7 C7 J1 E# o2 h
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
8 [! @6 O0 k0 d( H5 d17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X) T8 q: q( w9 D4 b& N
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量" B7 W7 _8 R8 g* W! r& U0 g$ b6 r
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃1 F) d/ C% {3 T& }2 R
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb* {/ C1 Q, \4 t& c
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
' y- G! u2 v+ ^% R; F: Stvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77, ^0 \' h9 S, x4 R# I$ D# i: M, @
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
& ^: ], l E* r& rtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" T4 v9 n @3 J6 C1 Jtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
/ ~ L% n7 H0 rtvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
& \2 d2 r a& |5 Y27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb. s) z1 G+ \3 s8 N
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
) y8 ~; w. I9 E, ttvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
* P- r1 i( h0 o1 b; e9 | i0 z5.39.217.7730、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期" h- V6 w9 V4 {5 J. i9 t, u
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.774 {" R+ ]3 C3 w
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌. _8 C; G1 A" v- h4 E
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
- E4 ?7 L9 ^) b' p34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# a, N; r& l6 C! O35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌1 h; g2 F# a- k( H2 M' Y+ `0 `
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性) {6 k% [/ g9 d- N3 Q, l
37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.77 K" `0 W5 C# C0 q% k
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
0 o( ]. a0 Q; Ztvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物9 b o* A. \3 c6 Z4 p" l% G' B- d
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
+ ^5 }; P" p1 C" w( W v公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类& O0 k, S6 J2 i1 L
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
* J! }+ k3 K7 K' b1 Z3 ltvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
' m# \4 u9 u/ o) g( ?7 n4 k9 n2 r5.39.217.7744、保持规律的 生活与运动
8 ]# `0 o) V- C6 X' l45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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