1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |9 {1 o8 c! o
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好: n2 @ f! P0 j1 s9 S
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
6 @$ s; h% r9 F9 V" C9 Xtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果4 ?) ?& x" o6 Q; @% S# J, f
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇2 I' J4 g/ ?& K6 p
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
8 {8 }' V/ Z9 K7 K; W h& l3 m2 _tvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.778 x& R8 ~. w9 V; K, `# f. [0 O
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石8 ^# y" L: T) C: d# s( Y$ }' I
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb6 K# a7 I$ ]1 C8 @: W$ V# A
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
/ \5 b+ G$ i5 k: f11、刚出炉的面包 不宜马上食用5.39.217.770 c) [2 `$ @! p5 `# B8 H
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边! o6 a: v9 e. a9 O, G
13、天天喝水 八大杯
4 |7 X7 G) I t5.39.217.7714、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb) D$ A/ B7 N- A2 W
15、白天多喝水. 晚上少喝水
2 Q, ], B8 ^3 \4 \, }" ~5.39.217.7716、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
6 w4 C; m: u6 j- ?& ^* H公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡7 a, X! r, s6 g% n) D
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
; m$ t( P) O6 _; S9 Y0 v19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& B1 H% W2 M7 @- \' K
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' Y2 l4 J- c9 ~- R3 h* ]21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
2 o7 C b: w/ H8 \8 v! C- g22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v5 ^8 b/ F) s8 ?
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇# z* U# w8 a5 j4 a
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用: r( h( ~) g; }) @7 C* V
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理/ H& f4 a+ ?2 i
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: o" p5 _+ o( v8 `9 t( q- Q$ L27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
' I4 h2 A/ h2 p- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M% Q6 ]. v/ o4 d
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
$ J+ h" s4 o( V, |- K3 a+ t公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb! R" T9 x# f* H$ {/ r# T
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 N1 v+ G) V% t5.39.217.7732、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.77# X! f4 S* a5 W4 r; c9 t
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
' p, [: H; Z0 v% |' q1 v. _8 o% i% R' J34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇! O p8 \% y& T) u
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.776 d- A! t/ I& [
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
; ?, B8 }4 `1 ~tvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb) V/ e+ J2 F8 Y d. x. L( g
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
/ ]- W8 W, X0 C+ \* V4 B; l6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.775 j: r1 n# a5 T
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77% B3 ]9 z- a4 b" @( B. c
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类% | w/ P. i9 T8 q/ ]; w V; o4 p1 T
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
4 T: [# a# W v4 x6 ~# @( xtvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
( h7 z4 t5 h3 S44、保持规律的 生活与运动
! O6 u% M' Q) y$ e7 K5 m5 [45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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