[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

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% v1 M4 @  D7 v# C" M1 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：
5 \5 ]" D( v1 }; ^! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F! ?3 _/ m  q8 @6 f; ~5 c9 K$ k+ ttvb now,tvbnow,bttvb龍利柳         1磅  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 i! h7 m- n. P
菠菜            3棵  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m+ a2 z/ m& c$ [+ i# f* l
雞蛋            1隻  # E# b% r& l) Y
麵包糠         1/2杯  
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8 @3 Z8 f! T5 |9 ~+ H: U' v* H. B7 }tvb now,tvbnow,bttvb醃料:
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4 E, h9 Z4 h- ?公仔箱論壇鹽               1/2茶匙  
. L" P. n5 O  m# S& X& N- X, U4 U  U% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉         1/4茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% O, h3 k6 R- d4 p* j2 f
檸檬汁         1/2茶匙  % j  Y! t  ], t; [. Q

; R# k: s9 Z4 m( v+ P公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 X- w" x4 a' z. w4 V

0 G. U. y& l; y/ U1 ?公仔箱論壇1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
3 I$ \  B& p1 @4 g, K0 o$ h3 W- l, \2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
  F6 Q9 `& b/ ^) u5.39.217.773. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  tvb now,tvbnow,bttvb2 B, D) r% X* x! t3 C8 M
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!
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0 S" k9 d) J, y7 e5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing!! :onion14: