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材料：5 y0 f# T O) [! ~+ m$ O0 p6 U
5 M! U$ ?0 K- o" q9 R$ _龍利柳 1磅
% Q8 ~2 O9 d9 L$ X' \tvb now,tvbnow,bttvb菠菜 3棵
7 ~, V3 p1 ?$ S4 Y$ r6 {' Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻
7 _# b( e7 `9 M& ^1 c' ?5.39.217.77麵包糠 1/2杯 # w6 h6 F$ B0 [. R8 J5 y( y O
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醃料:
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% Q- j3 h0 P- N ?鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 {" ]# L9 g0 L$ \8 G
古月粉 1/4茶匙
% `7 ]4 O$ U3 I4 `# E. h檸檬汁 1/2茶匙
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4 P0 [. Y0 o! N4 f5 K qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇7 ]2 m& `# L2 ~8 H* u [5 @4 s
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 E$ [+ a. S! o5 v4 G
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
9 f+ D* Z+ P' `7 k! f6 ltvb now,tvbnow,bttvb3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
& q; t7 R5 V/ m: \! Z2 j: \8 q2 a3 {5.39.217.774. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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