人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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2 O, B3 w7 Z* {( y2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇/ i8 x, b- w# g Z
/ M; c* v& o h! Z5 s3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e1 y0 |9 m+ h: ?/ O
/ q; b* e+ s/ E8 Q7 O( l& D, B7 |+ p a5.39.217.77指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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) W( ?- @) g7 i5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.77! q% @: A. I/ x
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。3 _2 P1 _8 W+ Z$ e/ [" o1 {
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb& f1 }( e1 e$ ]3 n* T
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4 I5 F7 K( Q3 X0 X; T公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇0 }1 {# \7 C* v" L. i3 _( p
5 @3 i& i3 \8 v3 [( j2 y8 e$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" w8 ?0 i& e( `) Z0 a- s
9 h7 O9 A9 F Q# m; A額頭
9 O# ^9 F8 `" O' T2 ~2 ^# ?) y. i公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇 b& v6 G# B( p* ^$ w( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 N4 O* P4 U3 O2 w" O: G6 c
睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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6 W1 V8 N+ X7 O0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w0 R4 i# i& h( o1 o) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子& v! {. [7 w' \$ v
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G+ ~9 t' L; a% H/ }4 B7 y
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| 下巴
0 J5 [7 ]" A% r; B- D6 ?公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y8 a) X) l6 |/ t7 a9 w; U) ^0 s$ [+ k
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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5 {# [8 M0 ~! B6 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( |) Q# y b2 n% L4 ]
| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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6 D3 x: V, x0 ~: @$ n5 B, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰
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7 F9 u9 [( t# L. g | 可能是肺部功能失常。5.39.217.77+ h, s+ F2 B! y9 |* A
4 Q2 [. Q8 [2 H. k- R) d) ^% D i4 p6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E$ B1 P: G, D l6 M, t& `7 R
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
! W6 I! z( u: J2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C9 C \2 d$ a0 D. h/ }" ?7 ]4 J指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇5 y( T- @4 V$ v7 F( \
7 U9 O) M- l, }7 Q2 @4 s3 t# G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ | ?5 h, ?* i H" G
| 指甲的韌度+ a: w7 o) r7 |8 r% h
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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- b) z& n N6 g8 s+ T7 K1 L | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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3 t% l" l# c# ]/ j6 s8 @tvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚5.39.217.77& |% @8 S2 B9 A( w$ u1 O
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb1 K0 K6 U4 G8 A
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3.指甲的病徵公仔箱論壇' s( s6 d7 ~" r
1 V2 y3 Q9 h+ |4 ?# S公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^8 r4 d! V5 m2 C7 ^# k
( j! m( t/ |! u; V8 [6 d* Ntvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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$ c3 ~1 u: @0 V. h0 G% }$ m$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇; X4 r! e! f8 g+ C* n
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。) @+ @$ J; I* ?' `
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| 容易破裂5.39.217.774 @& Y7 z4 b! h
' B) O+ R `6 d4 v( ]/ j | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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$ x0 G# ~+ l7 b* K$ W+ L, Y4 K | 指甲過黃5.39.217.77& L5 _. `$ O1 i# U
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果7 o- y, [$ W5 H2 N* R
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中攝取。
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, e! g: F8 V& F/ @6 y2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 q$ n) s. z9 ?6 z& j% ^6 V
| 凹凸不平
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+ I& a, j, H& E+ D | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
# n- m0 }9 n! V" D5 |- h, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V0 y; i! E% T0 V/ d. F8 b
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4.如何從唇色觀察健康狀況# S; j* t$ ?( W0 ^- A, n( k' V5 B
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇6 H) |9 P/ l1 d1 w
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唇色蒼白
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h; D0 v/ J: c- u9 s: H7 m1 Y. j | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb" Y: ?3 C: ?$ O1 j6 V" P
5 i; Z, O' h N( k9 I4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# [" A( D, E: u- X5 w/ d5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b: A1 A1 }! I
6 s0 u/ N9 I' q* Y; ~/ d# P, ptvb now,tvbnow,bttvb | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb" J# p7 ?3 y+ o& a) Z8 {1 @2 P- W
公仔箱論壇+ [% Z* m% H* c. A
' c' d* v. h( i! B: u; X8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色紅紫% E$ i; [5 t& G# n4 j$ W* }6 {& D3 M
7 p/ x& `9 g% c% @公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！, j9 o. |0 d% M- r$ L/ L
! o" K% c8 C0 w+ y* l份量5.39.217.77" _. ^9 Z) b; K
7 M0 j O, U9 m+ F' |& f1 R% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。
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+ [9 v( q# }2 F7 ^$ l$ P公仔箱論壇 | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇( T3 L: J* ?4 B% O+ ?- q7 Z
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" A% W( J& v( \# l7 a# C4 A0 n: g | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇, N& M3 O9 A6 B, S# d# @* G$ P
化現象。
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( }, \ W* h5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, j1 u( D/ S x/ Q! Z. |+ |
| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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0 |. v( J7 i3 \: N+ I | 硬度3 u& w! u8 ?0 F$ ~
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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7 m/ d) J9 E# m* G6 y- A) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段
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| 時期
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| 工作公仔箱論壇! v* Z8 Q. r/ m) s
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| 午夜12:00 ~ 1:008 E8 G* {% ~5 A4 S3 |8 i
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| 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb% W" o+ n; u `7 |
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77% }) N0 c4 d O$ ]5 j
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4 G+ m9 F* R \) A# R+ ? | 凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T {" ?0 |2 w' E6 V7 E5 C
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1 W9 W& ?1 z/ e; A- p* v5.39.217.77 | 排毒期5.39.217.77) H) N5 P% a/ O$ k7 D) ]
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb: l7 ]: _4 Y1 k/ z4 v7 @
f$ S1 P* {* q" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e8 G; V3 ^3 D( {& N! @9 A
| 凌晨3:00 ~ 4:005 K" P# u# V5 B: P
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5 F: {" w' g! h! N( q6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過, q, K0 j3 L( R8 W. p% l8 M n [
1 {& p/ Z. m& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。9 T2 m& G' [3 L7 U" ^% F
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| 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期; z* U1 ]2 T2 K' U
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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/ K) u) K' o6 o$ E( Etvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:005.39.217.771 N- A0 a, `; h& _. V/ d0 H( \
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# J+ ^/ n2 g7 P4 Y6 K6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午休期公仔箱論壇! I/ L2 G; n9 v5 p9 H
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77% D3 x0 l- l1 f W8 X3 ?/ r
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| 下午2:00 ~ 3:00
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; i4 m7 j. W' jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f& @9 L6 {- b- Q& ?
| 高峰期5.39.217.77* X7 r, `3 A5 d& E: b
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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! d5 X3 o1 _ S7 L' ` | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb0 }7 c* Q5 ^+ v. k% Z
# U1 E9 r6 z k5 ~/ ]9 k- n- j- R* @/ mtvb now,tvbnow,bttvb
( V+ J2 Z4 ~3 `# g- @ | 下午5:00 ~ 6:00
* I0 G) h2 r3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" n. e- ]; [
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| 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb$ o1 c7 q" [; T) \0 ^: d! x. c
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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' ^' |4 a9 v$ k2 L1 X( y6 r5.39.217.77 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜修期
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P( t4 e/ m3 x- j: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那& K7 J: F( k/ U* I5 e$ E( Y
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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