人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
' Y5 U! Y& W( u* f( U% ?5 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g& @+ Y4 F5 m: p( Q- z/ f
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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: s# i6 d- ]8 P* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。& [) D3 n6 p. M: @$ R- _
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb4 }4 p$ j. j% |8 v
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9 ?" R! i+ x" }# h# F0 e而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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* ~$ Y9 \+ {5 f3 g) f9 v6 u. S公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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# @2 i1 w5 T: l: D; k總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F0 Z4 e0 U7 q- `# E5 ?; h5 ^$ Y
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" t6 `: _- _* G* b
/ Q7 b9 D1 C. s6 |0 @/ B/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭tvb now,tvbnow,bttvb) r( U! D l. ]8 d0 |8 i0 C1 T& J
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb& T: g6 X. A* I4 C8 J
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77! f8 v! f5 d$ T$ j' a# I. ^
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4 ^& c, Q' q1 u5 ^% m# T7 h3 ~( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子tvb now,tvbnow,bttvb" N' `' L8 Q$ N1 n
* s' a- j* k7 B7 K! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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4 _2 f7 d4 ?5 L統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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v. B) W- m9 t) F, N5.39.217.77 | 下巴" ]7 \5 x& S, `
' y7 t) q: r& j! l8 l- h7 k( L8 Htvb now,tvbnow,bttvb | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb9 K7 }1 w6 {$ ~
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' P0 g1 j9 f4 N( Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; l) O/ s. S8 R: A3 [
8 H3 l! w: C8 F& }! ~! k9 i | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb6 p, H- f5 E' p& h( _
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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5 g2 f0 W) B0 I4 w% B$ @3 L( M指甲色澤公仔箱論壇) N5 W$ n+ O9 t9 U* p/ u$ Q' l
6 X6 _/ V( C3 c+ h# B! v7 n7 e公仔箱論壇 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb% ?3 x; @( S1 l
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇, ~ N i0 u, u& o, j' C
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4 T2 L4 Y% p7 z! f* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲板是否光滑
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6 @/ ^; X3 E/ O$ L. U/ I5.39.217.77 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
: p8 n+ d3 G! }; ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o0 v0 k4 Z* u" E( E6 j
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| 周圍皮膚
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) M4 {! D4 Z% v" C- L* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。9 t( ^6 Z! C3 ~
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3.指甲的病徵
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1 f* O& Q7 O4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 O1 G7 U! `# e. n9 [. O
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指甲過白+ |' y+ u$ P* A( V# R
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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4 D, x- M& _$ @. `" `公仔箱論壇 | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.776 e6 H/ |# H) Z. v9 g, u
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; n' |7 a* E. v% Q" l, R | 容易破裂
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0 [4 G$ m Q; x* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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4 P3 d ?" [1 X, D# D; d5 v公仔箱論壇 | 指甲過黃
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! y0 I4 i7 F* K | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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* S: |) [5 u1 w3 w* k6 H, ~公仔箱論壇中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^. p |& s9 s/ Y5 k: @
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| 凹凸不平公仔箱論壇 C3 [. B) o/ L- p; ~
# g) n2 z& u1 N3 G | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。' N5 s% E+ {) H) \6 f4 G) m0 E
% o/ _6 L( g) e* H( R$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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* o' g8 c+ O' _: J, A. t9 s4 w5.39.217.77健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
4 Q) C* P: t% p/ d: Q' t$ D- I* z5.39.217.77( g# A3 X6 ~! B/ U: {4 \) u1 ~
唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb- S$ i- X; b% x' A J9 L
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H" }- m; c9 Y1 w. O/ a8 s
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| 唇色青紫
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' B# K- q8 V( I6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。+ ?) [1 c& a G
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| 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K/ R O, g# t$ ?& g6 w( }% D$ D
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇1 X2 ]/ E' S: k% @, b" E: m) q
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0 E y) i( x, A公仔箱論壇 | 唇色紅紫5 ~2 ~7 o* n2 `& D! ]
* v* C1 U% O* ^0 G; Y: Y) Q | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
7 b/ d9 J5 ~. T4 w* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r, w0 D- h _; \0 K N4 d* L
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5.從排泄物看健康
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9 H$ F( T/ u) l; ?2 u; F許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ R0 p. Z* l$ m3 _
2 U. ?% g9 P* \7 J9 @* D公仔箱論壇份量
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% p& e' e5 n, D2 z! W0 |公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇6 _& j. q& Y7 ]8 ?& V
' f7 g2 M. r6 d: m( a+ G公仔箱論壇" h7 j8 x5 z4 \* E! x
| 形狀- b0 ]1 ^: O3 O4 w
( e- V" y9 d H公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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. d0 a" G/ ~' k! S; I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k$ ?' t9 z+ V7 F& ~& k5 x
| 氣味公仔箱論壇; i. Z6 d# {2 |, W/ l
; V2 W( o% ~6 N1 H2 j- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇0 l4 {7 `. Q+ ~2 n8 P
化現象。
1 N2 O# p. B8 x+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 V" ]+ N) [8 s* q& p0 I) t& Z8 \
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| 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77$ h. L) Q: Z8 h8 V m! W( e
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| 硬度
& B! ]# R$ f: d1 A' itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P' B7 I% W6 F* ~' i
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。8 F) Z/ ~1 @/ n4 M
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb; O: h- M# i8 s5 y, f
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+ o& M) T$ R( K" y' Y5 i4 n QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
8 G- f! q2 B5 {+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 時期tvb now,tvbnow,bttvb% Y2 q$ U# k" e3 |' W3 Z" u- v% k
# f( A4 N" O" x2 B) n | 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h4 U6 P8 q4 m! s
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| 午夜12:00 ~ 1:00
& Z% ]% R4 y' {$ Q; l. }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 F- c8 m5 A' Z. `8 B
_" ~8 I/ E- I7 T3 M: l. `* C | 淺眠期0 {0 \1 z9 N/ S7 ^% w
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。% K0 g: S0 M7 E
2 q6 q5 J: P$ P; F公仔箱論壇' h1 |' \- d7 j
| 凌晨1:00 ~ 2:004 S+ G' c0 o8 |2 e+ m H- v) Z
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6 G8 i+ \9 b3 R/ L! b- a7 E% Mtvb now,tvbnow,bttvb | 排毒期5.39.217.772 R; }- f3 c6 Z0 M4 B
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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/ P" i2 F3 \. a' N' L% E, ~成代謝廢物。
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3 U9 U/ `* g1 u: F, `% C- m公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.770 h: B( e1 ?/ }% {
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! B2 T; u3 }+ \. M, s6 f公仔箱論壇 | 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb- ] j* O0 X) s5 _" d, P6 u! [% @
6 @. v( i! y# {4 F* ~1 xtvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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, }' q7 z1 R# _+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。5.39.217.77% c* l$ V4 G& b; a0 |, X
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u/ P+ X3 Z4 @' l1 N: c/ E | 上午9:00 ~ 11:00
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- G" g$ ^3 I0 X2 | n公仔箱論壇 | 精華期
+ L! V7 {4 \4 E) D; j" `2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [( n, T/ g8 f9 \# ?2 rtvb now,tvbnow,bttvb | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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4 g7 i3 U6 b& a- N: g i. Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 | t; V3 o2 a, ?, Z2 t1 H% @
| 中午12:00 ~ 1:00
: x& J$ d# Y% E+ G1 s4 I# y h3 w) e+ n2 Z$ e1 i
! C# h* e- \! Q | 午休期
# l2 t& e- X' Y) v7 y h: }公仔箱論壇
/ ~5 e9 c0 r' X# M& r3 V8 J | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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: Y1 i ]) T# j3 `6 O0 o1 A5.39.217.77 | 下午2:00 ~ 3:009 Q0 g/ d& u" o6 C+ P
! u' N7 S0 v7 ], y" J# n, k9 Z$ }! M3 e
| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb& @) v; A( j g. _6 i' `0 y8 m
3 `# |7 B. o2 s# y5.39.217.77 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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q4 i" Y( l; f' g9 ^5 {1 g公仔箱論壇5.39.217.77- v) |2 l; s6 p) n% S
| 下午4:00 ~ 5:00
. W8 }2 k) I8 o* y1 V; u2 H2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x4 ~+ i. D7 L
7 z" w9 c5 h# | N公仔箱論壇 | 低潮期
2 C5 K+ |0 t+ W( a) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.771 z2 J4 c6 o8 T6 C) @3 ?9 I: H
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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- a3 [4 O% b) s, ?1 u | 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 X- S, [* R% t
9 X; g$ y# K' u$ e" i7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m! w' ]( Y& e9 X+ F& l, c4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?) x$ |0 h! l# }. @$ n7 |+ _4 k! W
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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8 h! U- Z' T+ q/ h, c2 x* O5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" d2 B0 ~* A7 B, F
| 晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb" l' z4 d* c( q8 J- h
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| 暫憩期
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1 K5 x% o1 D( v公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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