人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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: i2 B: c( e+ |2 h" |1 Gtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。7 U& y' [4 t$ ~4 v I/ W. _1 m4 n
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。, _* e" n' p$ B# R, K& }2 O' q! B
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1 K+ Q; ~ O- n5 B7 i4 c( R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( q2 G( ^2 {* V
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb4 u' r, H3 \+ D; S3 G: e
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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5 N0 [# l( q; f/ w. o e. W5.39.217.77額頭# L. H3 C3 v) M* K6 b; j7 o
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb- p5 O: y- i; ~
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/ S3 W- m9 v" ^' s9 ] | 鼻子2 X0 F3 g: T w$ d- E0 W# c% ^
0 G& N) C. H/ @& D" Qtvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U6 ?! e7 I) l0 ?5 F' z: q
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.775 H6 F1 |' q, w" D, \* E( @& J
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! V5 T& _2 U8 w# g' m | 下巴
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0 S7 K9 T- d$ a* ~ P | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇( M+ Y {/ C( [0 l/ I
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起的。
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| 左邊臉頰公仔箱論壇4 a- J) y$ F- k$ f; ?$ f9 Z
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇; z" h" a: K* O- o
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, ?+ t" \* Q. Y% q! V) z4 t | 右邊臉頰3 g) L% b" b6 Q
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康# ] Z5 r+ s* \+ o2 E
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤公仔箱論壇! Y# B) U* h9 q _- o/ W
- Q7 W$ d' Z/ [4 J% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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- P/ y/ G7 E3 i. m. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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* L( u" C: R/ Q5 ~. K公仔箱論壇5.39.217.778 P$ r' d) b3 u+ ^( g( a- {1 [
| 指甲板是否光滑公仔箱論壇3 @8 t7 Y* P! l4 u+ G9 z! Z$ u" v, T! a
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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' e9 q& x" O: M" `2 G; B( v. x | 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb2 `; W; L, m( R+ D6 W! q
/ y% B1 V, ?5 I9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb& }( F6 c& z( b' r$ Z9 H
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指甲過白# p) g; H% f: i0 U& v, _
- y: G1 B; C- O" I/ ?4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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* R' u8 h* l' B6 M$ B; U公仔箱論壇 | 容易破裂
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" g' y4 S7 p" N' \ | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb' j: p l* l- m* X/ [3 V7 p& l- ?
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8 {) }$ p2 o/ `+ H/ |- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb/ u$ V' c0 e' z4 E3 n
+ n7 ?' r) ]6 j4 U | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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2 c, |5 d$ h& Z3 @( T, n3 R5 a! @中攝取。
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2 `$ p) E; K) g# _0 ntvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平5.39.217.774 @/ V, g& [6 u8 O6 P$ |$ p! b" o
: p3 f& U0 E/ v+ u) Z" s | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。# M0 N. f5 H! r9 R9 K
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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# {# t+ ]1 H: I2 [% { \% H" m5.39.217.77健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！0 d+ C4 t8 R9 B# g8 B6 ?
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb% E# P, W6 h( {" P$ s( M0 M
, k6 B/ ^ L$ `% U& ^$ p' X! N5.39.217.77 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb. s( m; Z) Q- o& u* Y/ P0 B: h' u; }
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8 [' F+ {+ y( b& w# O3 T6 {tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫5.39.217.773 f$ \8 l. E0 B, t
5 x u# j) H! o7 {2 F公仔箱論壇 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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" q! Y2 k8 A4 W% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 y4 n+ `1 H. Q! ^" o
| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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3 M- I2 M, k' K, R& E& @0 Y* ]/ p" C+ Etvb now,tvbnow,bttvb0 j8 z$ j& [+ t8 S! i! @
| 唇色紅紫8 a% y [! M9 i8 B
. H/ r! I* V8 S3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?# s6 {/ A5 f7 I# G4 T0 K
! ~9 m, K. ?( n8 Q$ U7 S, }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 L5 X: S( i( ?+ F% y/ y
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量tvb now,tvbnow,bttvb6 L+ |5 F/ n8 P# G, [
# x* r, d$ [. y$ N% @公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。
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% H' I$ H# h! n# y公仔箱論壇 | 形狀
( Z+ S3 G+ V' Q1 S5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~8 g4 A! ?( A' y! l
| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb# {. N1 {2 Y. D% k" b f
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
5 g6 C" l$ l [; a1 O; y# Z公仔箱論壇化現象。
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3 R0 |% e- q) `2 u* ?' N( o5 `4 vtvb now,tvbnow,bttvb | 顏色公仔箱論壇! u% Q3 G* x! A. j+ Z7 |) G
公仔箱論壇1 r; n: P4 l0 @" X! l* f4 [
| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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1 [9 v# R( [# M; y4 xtvb now,tvbnow,bttvb | 硬度 Y" _3 L$ }; r9 a7 Y# S
5 @# Y7 L7 d4 a4 x公仔箱論壇 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。. G, r: m) `7 x, }& y7 w9 l9 p5 Y% a
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! R& d5 S: }1 F3 F Y' B2 H& N# y; z5.39.217.77 |
6.生理時鐘表
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% ?1 |8 Q- A3 [) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l# ]& e |( y0 k$ r, G* _5.39.217.77身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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5 N* F: W. r* l+ {4 `5.39.217.77時段tvb now,tvbnow,bttvb% L9 {: C3 N+ _4 A- k" k
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| 時期5.39.217.77# \4 h E3 F( a
t1 K& ]( B( F; f7 |; R' `' x* G; m3 O | 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x2 w, E5 G/ L, B& c# l
: g+ [! l7 c, @0 H4 b公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb# J6 S4 V6 Z& l. f9 L7 V
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) c& v. F. k$ O% \. c# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期
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* Z% a% X+ [% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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$ E3 w; B- q0 q; b公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇0 B/ H% X1 {1 i' ~) y
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| 排毒期5.39.217.77( O# C. F2 a0 Z' l! o9 Z' n
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完0 `, i% R) W' _2 w
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成代謝廢物。 7 a' H0 A( K, z. a v9 u
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| 凌晨3:00 ~ 4:00$ c3 q" k1 x% ]1 V6 s
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| 休眠期
0 R- K- w' Q! {/ I J0 c+ A5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N$ n5 m# U! Z; O, W$ O
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c7 c1 l& ]( p/ Q8 F
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這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 @2 W5 @8 i/ U9 d) f
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" @1 @% f$ r( s/ P5 V. W: i8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:005.39.217.77" d6 E+ Y5 N3 a" O2 ?0 U
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| 精華期
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) D" W8 Y d4 ^1 ]$ ^) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?4 ~! y' ]8 [2 l2 R) {9 T
4 i% V. U6 f2 m; \6 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& l; B: o9 [. K3 B, g: x' a- a
| 中午12:00 ~ 1:00, w. G. P. }$ F) w4 _& P3 c* N
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| 午休期tvb now,tvbnow,bttvb! z. P. N3 e5 G7 O! V
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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0 M! n9 z9 x1 d | 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
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9 z5 s/ @- J, }# @, j$ c: I) b/ Q6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 ^/ j1 d+ x' T! {0 _" H* j) k" Q, h公仔箱論壇5.39.217.775 ^7 |; w8 s8 o5 y$ j! u. U
+ l. ^1 v2 Q7 k$ t5 m | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期5.39.217.77" F3 @8 q" d1 E. m& T
5 S7 E; F; x, I+ w* Q$ }2 R5.39.217.77 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb0 }& o. {; |' X# Z; Y9 o
4 c! W- \% [0 [* F2 ~
! m) e, P0 [# h8 R9 a( B a) {5.39.217.77 | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb/ J. q$ J" @8 ]2 B0 \* i
公仔箱論壇6 W0 u( U) b# E5 H. M G; r' A7 k
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| 鬆散期4 ? e% e5 j" U) F! {: k; K# ]
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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; Q/ _1 x: `! ^tvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00
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+ A( O3 v3 _. H. R | 暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, b# F0 _/ @! G
2 B( v. I( j5 p! i! Z公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb/ B, u5 y3 y6 V
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密的活動。
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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