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中級武將

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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 tvb now,tvbnow,bttvb3 X. S4 k5 z) {( r

綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 , Y4 g; W8 z0 K. P, i6 Z5 w
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馬齒莧放大圖片 ; W7 {, @: T% c

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |* ]3 b3 k/ C0 y- Q' O
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桑椹放大圖片公仔箱論壇! S$ W/ T5 {: R' p7 ~4 ^: z" Q

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。公仔箱論壇- [/ O4 }& A4 I \" v0 d

泡菜放大圖片 % Y& V3 v5 `- }/ O$ U+ Q: j

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片 ! d- K3 w& f; v! j' X8 y; R

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ tvb now,tvbnow,bttvb; l& V- J+ K5 S$ |9 w4 F8 `, L

材料泡菜 100克、千層酥 1塊公仔箱論壇1 E3 l6 b: \8 X8 A) s
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做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( p2 k* i8 M- N$ `6 C7 e. l: D

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。5.39.217.77& a; U; X# x" l/ l9 A- V

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z# Q$ B* d* z) C8 Q' v0 d) t3 P: Q
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綠茶啫喱放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u! V$ L- M1 q* j

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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做法放大圖片公仔箱論壇, h" j8 H' P8 X

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 1 ~5 f6 ^( C2 `8 L

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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ tvb now,tvbnow,bttvb1 B* ^* Q! c0 F7 u

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量公仔箱論壇$ {0 N1 ?  V7 B1 R" D! B: l
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做法放大圖片公仔箱論壇/ B' u( R' X8 J3 [* D

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1.瘦肉切件，汆水備用。5.39.217.77; l' X$ r8 m/ l; n. j& f

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。) ]( L9 A, a4 A8 c
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" n* R3 v" X5 i( p3 l* X
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 5.39.217.77* H# A- [; U  ~8 L- i
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馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 5.39.217.773 P# H4 u8 ]% X+ [) _& r& ^) S
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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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