材料：腩排(約8厘米長)6條。
0 l) H" D! e+ o: I9 L調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
9 i. X8 t( T& \- r伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O w0 u8 I% N
4 X7 r# o7 d- B* h; i0 \做：
7 u0 W" M! M/ e* [; u: ^4 V5.39.217.771. 把腩排醃30分鐘
5 ~; D6 o# `: `+ x4 N$ o+ B6 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 Y0 ^9 d7 S/ T+ X2 M
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
7 t6 @- M) [5 V, X公仔箱論壇4. 把腩排上碟，伴以菜飯
, [7 B3 ^3 y9 w9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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