材料：腩排(約8厘米長)6條。
4 Q" k; ^" D. I V: O9 F' ^tvb now,tvbnow,bttvb調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
# e m1 E/ T3 c% q, {6 G- F3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n4 q6 _. c9 {# s; a3 H
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘4 j! y9 v( Z' a- P
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q7 s( z5 J$ F# X% J0 |0 ?, P
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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