材料：
6 U9 w K: y2 u牛柳 160克（切片）
7 D1 S/ C1 w D& j; ?, Y公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
0 H5 B% X8 J1 V西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb* W6 h2 P& W$ v! D2 d5 h8 T) e9 l* y; [
薑 數片（切絲）
) p% n) c8 Q5 y. w8 W蔥 1條（切短度）
% T/ Z2 ?+ X& x! H6 X/ o粟米油 1湯匙
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' ^1 O' c# Z7 e2 N$ @( s7 p# T3 n+ Y公仔箱論壇製法：
0 U: ~# n/ m/ U) v- S5 u, ~1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。6 s7 H/ j9 {4 F" S; J0 G
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
/ ]/ I5 k- V0 v1 x; btvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇1 k6 C- ~( [) O v. ~
. T6 _, o* [, r" C' @& l& c3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
0 \9 b9 a8 k. c5 ctvb now,tvbnow,bttvb生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a' y; @& i4 O" K# o. T
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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