材料：
( @3 E6 c1 D. d8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）
+ }8 V5 P4 |6 g2 V. @! O4 e: S* W公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
- ]! `, }8 M8 Y$ Q( B西蘭花 1個
" E* u) d9 y" T' ^" G0 b% K' x' d1 K) p薑 數片（切絲）( O: g4 v% W9 m: h3 ?
蔥 1條（切短度）; c( F# Y! J( d% Y1 o) N
粟米油 1湯匙
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# \/ Z. l* u. P$ T' p/ m, p! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x! u( w" {' T1 a z n
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇: o* ?) t: ]& H7 @8 M7 P
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
$ Z5 X( m; H2 `- Y) F, W3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：
. P* C( D$ n& l# m! n. k生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.773 s3 |# Y& I! ?% f: e" R
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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