材料：5.39.217.77! z% _4 I3 |; W: K, V# j' d
牛柳 160克（切片）
- Z! v& s$ j! h' x+ X) b芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb3 @# E5 s# ^7 A+ C3 K7 Z
西蘭花 1個5.39.217.77; l6 @5 o. ?+ V% P- Z
薑 數片（切絲） b: [+ \; x8 V
蔥 1條（切短度）1 o: A" b- }$ z9 q
粟米油 1湯匙公仔箱論壇' k4 y/ z* S( L
; B9 i& U+ M( x5 W# y公仔箱論壇製法：
, G% U* N( N8 T- n8 I7 x1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
9 x6 ?5 g+ v! ^' d2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
) `( i& l& E: H% A% ^& i2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb7 y) O& B# D) n$ k
公仔箱論壇1 }* }: N# X% p0 ~) m
調味：
, b$ X- }7 \- F( M生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.779 ?* z7 `( V# C5 X6 |
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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