治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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0 {' `% |8 t" n$ f1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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! O& b% a7 k: F1 c7 f5.39.217.772.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒( ^* r6 H3 E$ s
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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q. n+ t9 F& O" j4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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4 r# E2 O4 P* ]) [5.39.217.775.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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0 d- v' I- j6 g1 @, o$ x1 ztvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力公仔箱論壇+ ]+ g3 M# W: q" @( W0 T5 B0 i
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇8 d/ B4 Q8 i7 u \8 ?
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質tvb now,tvbnow,bttvb3 y1 |% {2 e" p b* Q$ q6 R
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙( _" f3 \ Z- }2 K# Q
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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' ~" J T4 q1 i2 _& G3 e公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡公仔箱論壇1 B3 b5 j3 v& [$ \' j8 u- P
* K; \& T* V8 Ftvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感; `' |- a1 |0 Q4 ], ^ {. m( P
$ v) ~0 {8 Z2 `6 q1 n7 j0 A16.服用感冒藥，如阿斯匹靈, b7 f/ G5 P& M9 T* R+ K
# z& E- \3 H1 N( @7 Z17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛, f0 s6 R5 k$ \, j. z; O# g
7 u- P8 D) H& O/ p( ]% S5.39.217.7719.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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6 L `0 j% ]* d( n0 ]- R e& D5 u治療頭痛小妙方5.39.217.77# F& }. D& W$ S5 B4 N2 K
3 s( p- j! h0 n; v; H, w& y公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈
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# R, {+ U% m1 j2 M5.39.217.772.適度的運動
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0 y+ A [$ p% p4 ?1 g& P3 m8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.睡覺
' @0 Q3 B( _, |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H1 K3 q+ |- f
4.避免打盹
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( j! t* S1 ^' R( n( X( ?. dtvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠
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* w% H8 _% H$ y/ A) U% i5 E公仔箱論壇6.冷敷頭部及頸部
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9 }# Z4 j& _; C3 S公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡
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" f5 Q& @6 m! ]. p& J# n/ ]! A8.深呼吸$ g, k( M0 W+ o a) P
( {8 M- k* X' u ytvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F8 s D8 e( r) w7 O1 c$ L
+ I0 G. t) e5 d/ G, ~$ p% X10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb6 q$ o. _1 o4 F+ ]
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛* X$ R2 S4 X2 x2 O2 f
6 ^& G! H9 J O4 o3 B% `13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q, M( z# S$ G
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14.勿施力過猛
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3 f9 B) T7 o: @) ftvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜5.39.217.77' a. T |3 r. C( l) V; G
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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2 D( _# G, X6 D2 [4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb6 X/ b0 m+ [ o: P N
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19.少吃鹽; H5 d7 A0 g8 I/ F, Q* F
" u; b8 C! j5 ?$ Z: F公仔箱論壇20.準時用餐
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* O: Y( n) Y8 x9 l. p0 G公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇$ X! g# H' v2 }1 S
: i; z* |2 }) g, H$ d8 ]公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇# V9 I9 P1 S8 D. I6 Z, X3 A3 S- Z
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24.少喝酒
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$ B+ Z. f' T0 a( W o! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.77. a0 O* y. L4 z
- x* y* i) E; |5.39.217.7726.培養幽默感
' ^! Y) u# q3 B+ m6 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 O: m5 Y& c6 K5 x- m0 ?% k
27.服用維他命C. x! ~9 K: M( K) a# ?) j1 d
' H6 R# f/ ?' \. D# W( b+ R# u28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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