治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇0 a: i% K, b+ l* C5 V
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治療感冒的小妙方
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& g) P" p7 }: P' z" H" y+ ^# btvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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& R$ ?! ^. x* Y/ d+ i2 t$ O3 F5.39.217.772.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇8 _% S. |7 k+ w. D
, J$ |/ i5 K3 h3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G3 b: _ I s, ?6 u& {; l
. Y' P3 e% f- V/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
8 Q/ |$ P* x" r+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l5 T6 P4 `! J, h
6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體: Z% o% e5 u. f! U2 n2 ^
# q* a( n& C5 Q9 y5 K1 W& ]2 ptvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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" a0 d7 @0 ^8 C: n2 `* k# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇% l Y2 b, L2 F- f; L
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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( q- c1 |* E+ l) K, b1 ftvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡) h* X5 A5 v e9 l
3 r% \9 p& K$ f6 }. s/ @公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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/ }- c' H1 n' R, g16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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1 @! p) g" l8 g; l) w: r+ \" ^17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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) q5 p* @; c: X18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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, G2 T4 d, e: q! B6 X' t20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方0 r2 r, l% \* ?5 S9 {
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1.服用適量的阿斯匹靈
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; m4 t$ C J- {1 O% [2.適度的運動公仔箱論壇 X1 y0 Y l; {" A3 c
4 _. |* _0 G0 N: `; Dtvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E: k/ _$ d! `3 w9 C
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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V. U% V9 s% U/ q4 h+ ~8.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb+ ?% T9 d7 K8 n5 n+ a. l, m9 g
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態( x% U& z% N- l0 Y
5 Z) e6 d" V# q- u( `10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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14.勿施力過猛
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( L/ T6 q! `; Q8 |) f' c8 F15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽5.39.217.77: P+ f A) H' i/ P2 w
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20.準時用餐
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3 W& s* q' R" b9 ?6 C# r. jtvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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7 a' b. Y! o S7 h* B; U1 {% _0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒* i0 b. J W. V8 z: h+ a
$ _7 @) m5 h# ~公仔箱論壇25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb# V" T1 @/ ]* E% h( j9 O
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26.培養幽默感) {) ]) M0 @# S0 j
8 W0 K7 b" g4 f27.服用維他命C5.39.217.77" {0 O3 ~- V+ E1 F1 W
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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