[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、2 W! a- ?* V) U/ u7 o, J2 Y

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，3 s$ z' z2 H; z# t; k
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常$ t# Z; Z. w/ P* y: u2 ~3 Y2 U

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、5.39.217.77- `& h# D$ @# J7 x* F! H

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一) q& C+ }' P4 `7 m6 c' S2 e6 Z

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。tvb now,tvbnow,bttvb( W5 c; y" q3 h! D/ V- c4 I$ }0 P
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L* F' f$ m& s" z# e

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.779 f( g9 e* u3 P1 J6 {
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇% Z3 M- x5 k" S5 {; C( ?

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一5.39.217.779 F7 x; l( j& I+ M- S: V
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J8 y+ J$ R5 o- D

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。公仔箱論壇( X! H4 E, \" d: ?8 l& M% t

  三、緊急處理：熱敷。; O' M3 X3 n- t( \$ c- o2 F5 Y

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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉/ H6 y! M$ ?1 s. M& _: J; s5 k

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。% L& x% F; f- f8 K; J* Q! k

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  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z8 h0 A+ c3 s8 S
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   [中醫]：5.39.217.77/ [* `( g6 S, x3 s
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s0 K' U' i0 m3 W% V1 A
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   [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb0 h, Q$ E5 M- ~% `  l' M( a! T2 E

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可tvb now,tvbnow,bttvb; D) D$ s% ?6 ~2 ]+ N! s
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇* Q! g! J' s3 }8 V

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n+ w* o* C( ], ?% b3 _& b# I9 j

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb$ i+ V8 W* }1 R( P# F- V& Q, Y

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb( v' `4 k7 w0 g' Y% [! Z
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費; Q$ H& w% ~( [5 e  ]: T% x
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   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） 2 K8 K1 z6 s# q: G* \

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb& S7 t( Y& N: p7 ]: l0 j4 Z$ Z
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb" V) g( [$ `7 d9 g/ D
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb: A4 Y9 F4 c( s9 z! o  s9 e

   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb& R6 `' {; ]& P( a1 m0 I( \

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的8 A3 T$ t$ Z2 ?( ^) _* t

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的7 ~( j3 X: l* ], x; t, Q7 b) _& n

   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B" o3 h6 h- ?, Z+ F+ R0 `, ]0 N
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m& @6 D  o, f7 w7 u# {8 L
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   上醫院看看久未碰面的醫生。( [& H/ p3 }/ I% F, A7 K0 M1 r/ F
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.77: \! P# U" T% K* Y3 m, ?6 {
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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