[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇" I; O# p9 B! G; z2 Q9 g
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。% @8 Q- F% I1 |

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇# t# Q# z3 p2 m6 \6 U

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎/ b, c7 c8 `8 \  [2 T+ ~% H4 V
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' g2 C4 S4 k/ w- L

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：5.39.217.77/ ~9 ]' \% M, P# e

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h! \9 |: C) v, I+ D
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇+ A8 l  a  E8 H7 Z. V' @
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。
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  五、治療方式：公仔箱論壇  S3 u' U1 b( F" Z7 ~4 v
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   [中醫]：0 J: t) y3 q. ]$ P3 r% l. ]8 m

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.77% n" X) p/ w$ Y5 S# p
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   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U% F! M5 S+ e, @9 l

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中! g/ g/ G- S) Z

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，7 c$ f$ c/ z' y- u% q' K
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。 8 Y" m% @5 u' e( {7 o* V1 y2 y

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

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  七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb7 Q" g4 c& \8 T& D# E  k

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費公仔箱論壇+ X1 ]8 n% w( u4 |8 P( `
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   狀況而異）6 J: Z: ]7 ^/ H2 U  A" t
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P, Y) F' F$ n% \& h
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K. D* g5 E6 E6 a% `
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇( }4 d/ V& B7 i' w! D) Z4 L6 I7 r

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]5.39.217.77$ ~9 H2 c) e$ I( U: P

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]5.39.217.77( I9 u: S$ v0 R& x1 h; q
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時4 j4 x$ x; S, ?$ ~# X, D
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的tvb now,tvbnow,bttvb/ X0 M, q0 x. F% V: J
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   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb4 f; E- `- Q5 F% n7 N  X% H+ h
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   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb4 n$ r+ i  M+ J
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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