[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb0 {/ j8 {) C$ g8 v% k
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、+ O# F# N3 ]0 P0 s$ d

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb% G; r* L; C" n
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。8 D8 s4 z3 Y& j) q5 O. ~: B" v. _
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  一、發生原因：5.39.217.77. }3 ?6 S+ O! U; i- r) L4 i& \

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :! D# W# }2 C+ C. p( t8 Q
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5 X9 ~& P  E. \9 v9 {
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ V6 e1 M. M& _1 ?) f
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇/ B; O! C  u1 q4 k# d: A

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c& E) q" z2 X
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  三、緊急處理：熱敷。- ?+ J" [+ R4 J- Q5 B1 s: Z7 s4 }0 F

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  四、確認嚴重程度：4 z. V3 d3 K9 n) v9 Y

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。4 C9 m" Y& R$ R* T& Z* k2 E% j. H
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  五、治療方式：
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N' Z; X, q' o% M' h; e4 ?
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，4 [( x0 \: E9 O
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M/ k( L+ w0 m" e
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   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

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  七、治療費用：' h1 m" Y4 O/ X% ]

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費6 l: r5 d7 n: P6 Y" }! r3 ^
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   狀況而異）: c5 K+ O8 C6 o6 c# }

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異） 0 a7 T/ v6 M) [/ L  W
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。5.39.217.777 m# U0 U; `3 H% _
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★9 [  c5 G& C6 I& R4 m; |

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]公仔箱論壇7 U, @7 i4 ]2 X" Z+ g4 H$ H: x
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l! }7 Z& f  h$ b" w
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的公仔箱論壇# e7 Y: z, r+ D

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z; N+ }# b# y2 ]7 r. l1 h+ d1 r

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y8 [7 _, r# E% c! A; L
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   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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