[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受tvb now,tvbnow,bttvb( P8 {- F# m( i9 s3 \
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V  |# M, F; ?2 c! W+ o, l" @
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。" d5 T7 ~% r, I: [0 ^0 |/ m8 P; s
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　tvb now,tvbnow,bttvb9 z3 ~6 \* g( [& y0 I: r4 X
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb6 I. u2 m/ n! L$ W/ [% X4 f) y2 j

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、2 l: p0 Q! @0 s( I% s

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇4 z! o1 g8 b, P* Q5 w( w$ {
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不/ _8 S0 B. [, I. u. y( G+ L5 ~$ ?

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb  S% a. ]- x' `! @0 o% f
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb. V8 u0 I( @* }* L' F% L  Q; o
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.77  _- T( f: D: C* _! g

  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.77- S+ m$ g3 M, n. S4 J/ a

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^; D2 |' c* p5 q7 R$ u7 Q
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。1 s2 ]+ s2 x% h3 o
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h# n% `3 [  j, U

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。$ ^4 q: ?) d- y5 a
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。5.39.217.776 a; p$ z, w5 B& g. P
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。

  五、治療方式：
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   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。公仔箱論壇! T5 _* a( v4 ]4 l4 R
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.77) _- d) j; y* b1 W) l+ h

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。公仔箱論壇( O" q+ \9 s6 i$ x0 i

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。tvb now,tvbnow,bttvb' [- |" J# s6 i8 e2 H: O/ i
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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb: w" B( V7 U4 k, I7 t0 o/ A

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異） ' S' @+ `, z" ]$ E% P; }; B3 C
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z6 W. b; c/ g4 i1 d; @

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.: y! ]- D6 d9 M/ k5 ^3 |

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完2 G, {  _% H! k, L3 ~
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。公仔箱論壇  ^# |- n+ l/ I8 U4 l8 X
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.771 s" ~3 n  i# L" G+ u6 @, F+ m9 }5 X
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb# ^. g/ N9 u% o/ L% x( Z' ~  U% r

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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