一、原因 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~& ~* U, [" P
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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3 ~$ l; m3 r `2 t- i, ?' |2 ctvb now,tvbnow,bttvb 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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. U9 f4 }9 l; j- Y2 Z5.39.217.77 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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% H# O5 h* U/ J0 j* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇1 U- W( m8 Q, e, ?' D& T* b
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。2 Q0 ~: `* y, ?& v& s+ D) i& A
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i8 [8 ?7 S: j: H
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& }( q% O9 D7 o! B; [5.39.217.77「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]+ D7 a# K5 C
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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5 e4 p2 D, t( v" ?$ O8 F公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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/ ~! M. K; s" D' U5.39.217.77 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb2 T) Z2 t- [; Z. r- ]* A' R
; ~( j: m# ~6 T/ V5 d" A! ]7 b 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。tvb now,tvbnow,bttvb) K T: l+ F% m6 D9 ^% [
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. P: p [6 `9 G/ K3 W! ^5.39.217.77 一、發生原因：
# r X$ s7 Z- @* R8 z! R7 b" {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N$ p1 r5 L& y! C9 G9 z- j/ @
1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :' ^! ~: D# o" U2 K( r! S
/ U3 N9 f* H, k5 I* g+ h0 R# U& s 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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3 \- e+ q( ]9 G% Z4 ^2 G) y 2. 運動前的熱身操做的不夠 : 2 o# t1 ~$ m0 z; M1 M* _! S
6 J1 K/ ?# X$ x6 C% r0 Stvb now,tvbnow,bttvb 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一5.39.217.77. E% V/ e5 }2 \+ j7 H1 t8 {! i6 S
# t6 z5 q$ d& A3 \( l! v 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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. g% A# X* m8 m) ^1 b4 ^9 \( y5.39.217.77 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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+ _8 U, g' G6 H0 E$ U% n 二、症狀： 脖子無法正常轉動。5.39.217.77% z. x1 w8 w( Z& O- ~( L0 x
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三、緊急處理： 熱敷。
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0 w' h: @9 S {& t1 B8 c5.39.217.77 四、確認嚴重程度：
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~4 Z; P B+ q, Y5 p+ k6 x2 u 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷8 k9 Y1 ^9 J7 C/ V3 D% \: A5 x8 e. L
, R$ p9 V9 v, S2 }3 y. O* e公仔箱論壇 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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) u8 ]3 L( g3 o1 m 得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]0 L5 p% u; _% f
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五、治療方式：
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[中醫]：
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" ^9 x# F5 y7 T! Q5 w& P7 ^ S) G5.39.217.77 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 5.39.217.774 E1 Z2 o8 T! C! W
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2 {1 @) Z! z; Q7 Btvb now,tvbnow,bttvb [西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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) a4 m8 ~4 T) K6 x0 J; {4 a5.39.217.77 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消5.39.217.77: b! V7 F* [* \0 b: ~. r+ |# Z
3 F. N; U% D1 n! I( Z0 a( O+ y) W& {5.39.217.77 炎止痛藥等。 . K, d1 i; d/ r& w1 d$ I3 w2 L
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。# M* b8 q* b# V' N; C" i
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& s4 n! _ s* ^6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 七、治療費用：( {! C( e& s: ^: X. x$ f
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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0 h& P# P" F$ Q) ?公仔箱論壇 狀況而異）5.39.217.77: i( b4 Q+ l+ Z6 ?7 H
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.77, E9 O! m% H6 [$ R1 v9 g
9 ~0 q- \) M3 P1 t; `. w$ l 診所而異） 2 h g4 e! H- @( |" q) Q
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; r) V! Z# _3 h$ {8 j" z; ?tvb now,tvbnow,bttvb 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。5.39.217.770 |* l% y5 i$ H. q
tvb now,tvbnow,bttvb1 n! r' e/ g' h" U! k0 x
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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) V9 t- W, B3 D# |. b4 h 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完5.39.217.77) A: l ?+ I- {! I' W
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.772 } n/ d" F4 i: `+ K: v+ o& q
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[ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g7 N5 Q/ ?4 n4 Y T
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的6 V" T2 O& [4 @; b# Y' G- n0 S& v! @
5 q/ N2 _. W8 }! e0 [& Q- a 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時/ C7 d; K6 o5 w+ Y3 ?9 B3 _
) b, g1 |4 J4 S J9 ]5.39.217.77 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。tvb now,tvbnow,bttvb& z1 [! u( y. D3 U2 A* l, w. n
4 s. S3 {% J8 @7 d" a+ g8 J0 v6 s 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要: ~8 |9 Z. E! y V4 f
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上醫院看看久未碰面的醫生。( i- K& m$ H. G7 j
+ Y* J/ d# C2 P7 P0 K8 E$ @0 b5.39.217.77 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將1 A& j. ?: _5 Q8 w L4 p U
9 }! t, |; K% w! k 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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