【咖啡新觀念】5.39.217.77) ]$ D# ~$ v/ K: K o) z3 O( w
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
* n Y, `$ l# c( h0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。/ A0 \; i3 H; X5 P0 v7 T, ~
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w% K* K G% U9 [1 E& Q* K
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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6 ~- Z: }" J0 q: U. |" _6 F- c. W《抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb1 t g( i8 p8 z3 [& f% z
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h2 N8 W {! H% B* W& z
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《控制體重》
9 D# l" N+ U5 z* h咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
J+ p: R- O% m: c/ g; M5.39.217.77增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。$ z: M# G& r: ]! k2 B* e- r
. D6 {1 G A# j" I8 I! Z; R8 d5.39.217.77《促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U: A3 ?! {: f8 l8 Z8 e* d
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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1 s" U6 l# C/ z5 f1 ]公仔箱論壇《利尿》5.39.217.77$ t$ h- r4 L- I) r* I6 ?& j( |! }7 t
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇3 g f* l+ a6 m e2 k. E1 t
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《改善便秘》5.39.217.772 e# k& ?9 m+ M9 w2 k6 @8 G
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb% C6 |3 k8 A9 T& B
, _' X/ }4 D" ^- u" V* @《降低患腸癌或直腸癌的機率》
2 h7 ]1 E! A6 Y" ?1 d公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb& u2 T. @) \) Z8 T
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《止痛》
4 ^+ ?( N! f" z5 i7 c5.39.217.77咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `( ]3 Q& R3 _" u# B
5 @+ I1 g/ z$ O X) `- e5 H5.39.217.77《增強身體敏捷度》7 _# ?2 A6 a3 [( f5 B% d. h; N
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 tvb now,tvbnow,bttvb' J8 t3 l: \' _+ G6 N M6 v
7 ?7 m% p' b) m5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》
2 e4 T# u/ ~+ W- `5.39.217.77最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。+ w) r$ H, ^0 c5 g$ N
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害! x: M$ _+ W; ]" n
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
1 s9 p/ O! t) s5 s% n‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb* s: Z- L: ]3 _: n6 Y
‧懷孕期間tvb now,tvbnow,bttvb# @) _1 B1 T- \9 f3 G1 i5 h
‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb/ k( k3 p- o# r2 S- }. o" Q" E
‧老年人
; m l6 B2 ~& N; t5 O‧空腹前（或飯前）; J, \) {* D J; E. X
‧腹瀉者7 Q+ L2 p D8 e$ G% p" Y1 [6 z
‧胃酸過多的人 * Z- [- z; @ ?/ |' ~" W, Y( c( Z
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者$ z% b2 j( x4 c; R, F9 u! s( p
‧患有腸道過敏症候群者
; ~, n- C6 |( e9 n5.39.217.77‧抽煙的人公仔箱論壇$ U8 D; ]1 J* z% j* J' K/ L
‧喝酒之後
' \" Y Q# o5 ?3 D. m5.39.217.77‧容易失眠的人% j# L# p6 `5 Z6 n/ t2 d. i
‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb' Y* D! \( p! ]$ q I+ j! }
‧正在服用鎮定劑的人; B: k2 b( ]+ i- l6 A& {
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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9 t1 Y2 I; _. [ |* s《咖啡的健康學問》
( F$ H6 c6 t0 b) U, O% M7 t醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5 J$ Z, Q8 Q$ }* v' I0 J
8 T0 [& ]) ?/ U) g/ m. I6 _. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
/ `1 t3 [6 x1 o/ dtvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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! Z& \# }3 q1 W7 u2 J7 t8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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0 \. O# D8 I4 N F# X$ V公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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- D8 P- O9 c( j8 o H! H公仔箱論壇04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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: C$ s! U7 B0 C; J1 c4 b$ c05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5.39.217.77) ]- Z* R, W0 a4 d: G$ n
8 D0 S: x) M+ {$ Z' S06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇. }# Q7 j$ v: P: i$ F
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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! \) S2 T- }0 N S# G. W因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
" Y: i" f, a9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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