茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。+ h9 I2 C, m1 t' @& P
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i S6 T& n! R. r5 p% B U& T4 n
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
i& t7 m5 M; s5 }5.39.217.77以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。公仔箱論壇1 g1 ~2 Z$ G% e7 E5 E; s
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
8 M6 `8 ^2 P" F6 d8 U, S k公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
7 b& E# ^$ k, L; g- O w4 N, otvb now,tvbnow,bttvb白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
0 V8 Z9 M/ I+ o- c# }% a8 R性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。公仔箱論壇. N% W. [5 a8 E- K d
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
1 l: f8 K1 X0 M" b2 Z+ ~tvb now,tvbnow,bttvb青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
3 ^0 u& X* i: v, ^5.39.217.77紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
! t) N) k3 f! Z) m( ?4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
% a# s% }4 x' y$ c, d# i g" `不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。: r' O) S$ m. D$ }
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。6 ?2 Y6 ~5 U/ O7 D. C$ ?- K H* u
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v) G9 n& V9 x; D/ F) N
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。5.39.217.77* h& I+ [1 g2 X
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。公仔箱論壇' P+ \0 R& `) \5 ~0 n6 ~$ x5 U( }' C
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。公仔箱論壇- S6 [6 I9 @& f
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
8 `9 F% f$ s7 d6 }$ y! m! T# Btvb now,tvbnow,bttvb當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?( Q7 |/ M3 e
; M1 o0 g7 E2 c" y1 K9 xtvb now,tvbnow,bttvb粉面及配料卡路裏排行榜!
0 G( Z. M5 D) H5 L0 ]' u6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
: F( P0 k" ` U一碗低卡美味的粉面。+ d8 a$ n- ?, ^: F( W0 S8 m w
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）* n7 c5 \, T R, U; u
1. 即食面 455 kcal/1個面餅8 V1 L$ l3 B! p2 d
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
5 M1 @' J, c& M/ K: f) ^7 S r5.39.217.773. 米線 300 kcal/1碗0 ]0 o5 o0 g' g
4. 河粉 284 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z2 p; _3 ?7 E
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E* \3 t: C& l6 r4 p
配料卡路裏, s$ n! n8 E \6 a
1. 牛腩 122 kcal/100克公仔箱論壇$ w9 _6 f/ K+ ?" \$ u
2. 貢丸 50 kcal/1粒
, T7 G% `, V4 h$ e c( `& A! j3. 水餃 42 kcal/1粒
" s$ {; A+ N# ?) q5.39.217.774. 墨魚丸 39 kcal/1粒
4 p, y1 h. W6 [5.39.217.775. 牛丸 30 kcal/1粒
; R/ v6 ~5 s/ g) b6. 雲吞 24 kcal/1粒
, @' y% e* A1 }* I9 ?1 h5.39.217.777. 魚蛋 12 kcal/1粒/ ^3 |& C7 l; x
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
; G4 O! C5 x) ]! }. Ctvb now,tvbnow,bttvb7. 上海面 207 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb" g' ?5 W0 c, v9 i5 W
8. 米粉 173 kcal/1碗公仔箱論壇/ n. Y. V, C: [
9. 油面 160 kcal/1個面餅公仔箱論壇( M& u- Y2 w) k
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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