茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。5.39.217.77: ^3 b; X+ Z9 }0 X# i
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。tvb now,tvbnow,bttvb* ]& a1 M5 X' k \1 T% c4 l
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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5 E; E9 d$ U6 T8 G" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
% i6 P% a* o; {1 U' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [5 C8 n4 j# s0 O) j" s4 ~, t7 u
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3 {9 k. a7 a$ N1 n6 Mtvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
6 u3 O2 c' \& a% Stvb now,tvbnow,bttvb黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。tvb now,tvbnow,bttvb8 j' E0 D4 ?. A4 F
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
8 w( g; W( C" `) H: d/ Stvb now,tvbnow,bttvb白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
& |0 u& j+ g) L+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
: R+ W0 t* d7 b% z$ W* a) g, e3 mtvb now,tvbnow,bttvb青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
( g$ b. Y/ R0 \; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
# E3 P! K) {% @0 e: M2 X; \6 R) ]tvb now,tvbnow,bttvb紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
* X1 }/ p7 G w c' J公仔箱論壇紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。5.39.217.77. Q' i# @7 T; E! x6 l
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
0 @& h# t+ o! \6 t- p T& i/ m- o花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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: N6 L/ {8 v& j- t. f* z$ U0 Utvb now,tvbnow,bttvb喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。5.39.217.77+ l3 n. L# w% v
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。5.39.217.773 d4 } }3 z. b
4 e; m) s s: ^5.39.217.77喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。) _. K% C0 A: Y$ G' x8 [
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
3 N% X0 e% n! m5 I: B( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。( p* R; P* J) {* ]" B8 c
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
" J) n# [, e4 Z0 ~. ?公仔箱論壇當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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粉面及配料卡路裏排行榜! 5.39.217.77& B+ `/ U( j' w( c; x
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭& V5 E9 a" a# j
一碗低卡美味的粉面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b- T {2 O3 S4 A
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
& |* k. Y" T# v- k% }4 j公仔箱論壇1. 即食面 455 kcal/1個面餅
V% e, P, {4 Z7 K0 l" U' w% ?! s8 m& k公仔箱論壇2. 伊面 404 kcal/1個面餅
/ |1 l7 @0 f4 s2 r1 }5.39.217.773. 米線 300 kcal/1碗
; e" G3 y; m6 a: l! n公仔箱論壇4. 河粉 284 kcal/1碗
# `2 q( [) r0 W4 P' M5. 烏冬 253 kcal/1個面餅3 Q& b4 t" L2 P! p* n
配料卡路裏2 J* P0 i: ^" k. i: ^0 u8 F9 Y: d
1. 牛腩 122 kcal/100克
8 ]1 s& N* q o5.39.217.772. 貢丸 50 kcal/1粒( v8 y5 }2 W; I' ~# V
3. 水餃 42 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb4 G6 @ f; Y% {% U: g7 ]
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒5.39.217.775 [& \! e/ i" F) O/ w
5. 牛丸 30 kcal/1粒公仔箱論壇$ s; D; x/ e: K+ q# r
6. 雲吞 24 kcal/1粒
1 M' b6 |( g. \, ]tvb now,tvbnow,bttvb7. 魚蛋 12 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I+ c' `: [% m
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
: d0 O" i- D: T; f公仔箱論壇7. 上海面 207 kcal/1個面餅
: Z5 l6 l, X7 C$ `' R( u8. 米粉 173 kcal/1碗; r* A' ?1 m$ M* L/ b, c
9. 油面 160 kcal/1個面餅. m4 b8 ]: q4 c7 \
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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