茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
& m9 _) d8 O7 v e1 B5 b$ J/ q: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
) l# [3 P, O/ Q$ Etvb now,tvbnow,bttvb芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？5.39.217.77& t/ u; U; K' r/ ]' e
( v' H h+ C& a- p8 t5.39.217.77公仔箱論壇7 S* N$ H4 b3 W7 o k" E5 q% q6 ~
" l, m: q4 O! n3 L$ q$ Gtvb now,tvbnow,bttvb茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。5.39.217.779 H5 z# Q) ^9 f) I2 `
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。3 _6 M3 b: G+ K$ ?; ?! f1 u5 a
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. n8 \* J; f" X4 c; n* _+ E" D+ ^3 ^綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。& m3 ~& F( s) e1 x( J* X! N2 \
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
, j B" d( y: s8 {2 s, h* Q公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。tvb now,tvbnow,bttvb: p- ]. S0 l# D3 P
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
, v- [9 ^- C0 F: [% n' Y公仔箱論壇性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
/ C4 R) T+ U: p. F3 x公仔箱論壇青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。tvb now,tvbnow,bttvb& n/ {9 X; X; n9 {( Z
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
( z4 y% @( O5 V& U; D2 s! xtvb now,tvbnow,bttvb紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
4 L6 y3 ]5 X/ S: x紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
5 `! ^: l4 F$ _4 E# S1 p- m公仔箱論壇不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
% X! v1 N$ \2 i* M2 P花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。5.39.217.776 J9 Z5 k& w# s2 I$ Y0 @
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$ K1 P# P' v6 m+ c2 }% N4 W5.39.217.77喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
5 {, g' w) i, I3 P7 F( S5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
. \1 o1 z- D" K1 D9 J! F$ g3 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y2 D# }0 \# G
喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
: o+ Y3 R8 b8 Q8 k# ^. u2 P公仔箱論壇邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m6 l. A* w* x* d( E8 Y) H
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。tvb now,tvbnow,bttvb, O+ M( h3 Z; C
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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粉面及配料卡路裏排行榜!
! F5 J0 Z$ J' X: A# }tvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭公仔箱論壇2 t, }: y8 {3 ^4 F
一碗低卡美味的粉面。公仔箱論壇5 k1 R, f" l8 D
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）公仔箱論壇: `9 |0 r6 `0 H3 J
1. 即食面 455 kcal/1個面餅公仔箱論壇8 U' _8 c- V- X( E8 t
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
1 Q: E) {/ m x5 S* v3. 米線 300 kcal/1碗
% s6 s# W/ d6 g" C3 h* V5.39.217.774. 河粉 284 kcal/1碗公仔箱論壇6 ?+ z. g9 Y ?8 O/ q3 l
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
% L4 q1 E: x! U配料卡路裏公仔箱論壇" U3 }' p9 C) c' K5 r0 L
1. 牛腩 122 kcal/100克
/ O) P9 R* ~7 r P. W2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 貢丸 50 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb9 K N% \% L2 O8 E! V+ V4 N5 ]
3. 水餃 42 kcal/1粒
; q8 D9 ^. ~ C" R0 |4 ~! ]4. 墨魚丸 39 kcal/1粒公仔箱論壇9 w$ a& P* |/ b' _
5. 牛丸 30 kcal/1粒
( h. H1 u$ w) z! Y6. 雲吞 24 kcal/1粒
+ [* c- c5 g B7 m2 y) a5.39.217.777. 魚蛋 12 kcal/1粒
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8. 米粉 173 kcal/1碗
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# }4 r s- I% f+ I4 l公仔箱論壇10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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