[健康資訊] 頭痛醫「脊」

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都市人飽受頭痛困擾。民間有不同的解痛方法：止痛藥、瑜伽、浸溫泉等，究竟要如何醫治呢？根據研究統計數字顯示，約有七八成的成年人曾患過頭痛，女性患者比男性多一倍。若按職業分類，教師、文員較多。大多數因不良工作姿勢令頸椎錯位，甚至出現手麻痹及肌肉萎縮情況。其中一較常見是頸椎病變性頭痛。, X) a* u0 J. y( g. I, |
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頸椎病變性頭痛，又稱為後枕神經痛。由上頸椎錯位、弧度不足、關節病、退化及肌肉持續性收縮等引致，與不良坐姿、枕頭高度不適合及床褥太軟有關。疼痛的範圍大多只是一側，由頸伸延到腦後枕，頭的側面及到達眼球的後面。頸部活動範圍收窄及頭部感到痠痛。因頭痛時間不定及頻密，故十分影響患者生活。不少人把頸椎病變性頭痛錯誤地認為是偏頭痛，要改善病情，必須小心分辨 。
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, U8 ~" F0 w( P7 Y) J" N要醫治頸椎病變性頭痛，脊醫會用脊骨手法治療把錯位的頸椎矯正。如果頸椎變直，可使用脊科拉頸治療，它能回復頸部正常的生理弧度及排列，減低錯位的機會。至於紅外線、衝擊波及干擾波電療等治療則能減輕患者的痛楚和有助消炎。脊科拉頸治療是一種「非侵入性無創治療」，它主要用來回復頸部正常的生理弧度及排列、紓緩頸部肌肉繃緊和減低因頸椎神經線受壓迫而所引致的頸痛及頭痛。脊科拉頸治療的療程非常簡單，它只需要患者照數張X光片，脊醫就能計算患者頸部不正常的生理弧度，從而提供進一步的診斷及治療。' C, a# O8 n4 e$ V( V4 L$ J
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如何預防頭痛？! h& |* e: S6 F
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1.閱讀或處理文件時，保持頸部及背部垂直。如有需要，可使用看書架。公仔箱論壇1 ?9 k7 m  z+ X* i" y

! J2 O! Q9 l$ O" F' ?5.39.217.772.若長時間工作，可暫時放下手上的工作，休息10至15分鐘。公仔箱論壇8 x- q- _$ X$ {" W5 e

) E" D2 S) Z- q! R5.39.217.773.睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將選擇符合頸部正常弧度的枕頭，避免不用枕頭或過高的枕頭。因為它會改變頸椎的正常弧度，而壓着神經線。
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4 在餘暇多作護脊伸展及強化的運動。