林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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9 u) S; D X$ K. `公仔箱論壇 第一名、运动减肥
& ]) A1 M4 V4 H W' u$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C0 U8 I$ i, I5 [6 h+ S2 w8 h( `5 n
理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
, t* e# l( Q% Z6 X& }$ E: c5.39.217.77 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N8 L, ?8 Z( q. T
推荐运动营养：左旋肉碱
. `6 _5 M; A9 c3 dtvb now,tvbnow,bttvb 第二名、西药减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ k5 {& n8 m0 |3 k3 P% a
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
7 t' ?* w% X6 p5 o. j# C 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
* H/ J* R1 R4 L% a) ]* b& u5.39.217.77 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G1 ^: r6 h5 L
推荐品牌：曲美公仔箱論壇! N; f( D X) S$ J& H. q% A7 A
第三名、量身减肥
$ ?! m0 q7 }$ ?# Q* r0 a3 z! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
, `: r: q0 d/ |2 O 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 h1 ^- t* B; N1 Q% S- a
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
5 T* S+ ?0 U7 N0 q6 n) t公仔箱論壇 推荐网站：减肥密码
4 M: {3 f% a# E+ h' Utvb now,tvbnow,bttvb 第四名、营养减肥
; @0 Q8 d6 {9 y3 b. m5 z: M 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓公仔箱論壇* k- O6 _, C& g3 h8 D" L/ [% E8 [8 I
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。公仔箱論壇$ y# y, u1 u6 b. Q
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
! ~9 Z) K& }( l3 D+ z0 b* z5.39.217.77 推荐网站：康宝莱公仔箱論壇+ i3 \! M. S; B5 \5 \! W; M
第五名、针炙减肥
! }# @+ n$ S \+ D5.39.217.77 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。公仔箱論壇* h4 ^* O& T9 P7 E8 M# C
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。/ r+ A3 ?! z6 ?/ `
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~- x, N1 b2 B( R, L4 H/ ?" K0 q
推荐机构：本地知名医疗机构
% i+ F1 ]; F2 i3 l/ |) Q% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六名、中药减肥( _) S9 @6 `3 B7 A* V& m
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
/ s/ r4 v4 C! s3 _tvb now,tvbnow,bttvb 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
5 P0 v6 y1 t" S' \9 j1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
. ~2 i' ?% z) I& p; Y4 i0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐机构：本地知名中医院公仔箱論壇3 b1 t! `% ^: X3 A$ e: c
第七名、喝茶减肥4 J3 U; E7 U3 S
特点：最方便，最简单的减肥方法
. G. h& \$ A$ X* t3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用公仔箱論壇: b |* T6 z |
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
* ` [& F: v7 S7 e& C% }; L/ y! W公仔箱論壇 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
; g) Y' N- A. ~$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名、外用减肥
* H( `1 n, ^- C, K0 j5.39.217.77 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧! @4 B: N, i4 }* ^/ B
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
/ l0 v, T9 b+ n4 A8 f& g 推荐：无TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P9 y/ ^$ ^9 T2 k
第九名、束身衣减肥4 l( v9 J4 R1 K/ P: z" x
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。公仔箱論壇$ ?9 R! R4 V* V2 @! W z
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
- A0 L ], k5 W! z. u 推荐：无
2 _* r# C3 @& p: E6 g/ v公仔箱論壇 第十名、节食减肥6 n/ r( W" |1 n5 i
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。tvb now,tvbnow,bttvb/ g% n' C$ n) N# B$ d
注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
0 {' U' _) V g: U; R: ^: i, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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