林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
: ]/ G5 u7 A" b: j* k2 [
9 l' E; N; T0 X! D5 E) D+ W7 W公仔箱論壇 第一名、运动减肥
2 Y, T" |- e. t1 G* u, M5.39.217.77 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
7 l5 e4 h& b4 R' Etvb now,tvbnow,bttvb 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。2 ~5 Z* }: g5 q5 Y
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
- u" g: o: i- s' Y% H# w5 K8 K 推荐运动营养：左旋肉碱
+ ^) q7 r( ^9 h a& w$ h/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二名、西药减肥
/ u; m0 d' Q/ qtvb now,tvbnow,bttvb 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。, H2 B5 \5 K p% `0 l7 q! W
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。tvb now,tvbnow,bttvb7 i y9 O: L9 Z d4 d9 K
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
! ~5 |& V" h) z$ [6 wtvb now,tvbnow,bttvb 推荐品牌：曲美
! {& y6 f0 {- @: K 第三名、量身减肥5.39.217.777 w7 F" U. h1 `0 H0 H; U) H
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化7 i& |7 J$ U- I8 ?
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。公仔箱論壇/ Q1 D) t0 f3 F* E- H
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
8 y9 q) {& r) mtvb now,tvbnow,bttvb 推荐网站：减肥密码tvb now,tvbnow,bttvb+ g% l& Y2 a2 b( p9 z0 Q6 }4 i
第四名、营养减肥
" g& Q7 P! [% O+ [; P$ d4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓) }! t0 j, n( K( a ]8 N% a t7 i
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。tvb now,tvbnow,bttvb. G, B. q: R8 o+ j0 h. J0 U. L
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
1 C5 M7 A8 G+ l: n% H% Ptvb now,tvbnow,bttvb 推荐网站：康宝莱tvb now,tvbnow,bttvb |' S3 l- L% m% e+ a
第五名、针炙减肥
7 c. X6 [: x' V5 R公仔箱論壇 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。公仔箱論壇8 R8 [7 N$ X s+ Q
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A2 a. Z- |: A2 [& g
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。tvb now,tvbnow,bttvb4 n' {' X6 B+ v( ~+ x" ]' J
推荐机构：本地知名医疗机构
@$ ]( {2 r' `% _1 Stvb now,tvbnow,bttvb 第六名、中药减肥
, Q2 W4 r) V4 _# P3 h9 F; [1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^% M, t' h; W) n. {* V, `% L
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
* P& ]) [6 T( s6 |公仔箱論壇 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
- G6 {6 o' |* E, p& E0 }* }! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐机构：本地知名中医院5.39.217.77$ u5 I0 e) z7 v3 ^4 J, L2 Q4 P" q* R
第七名、喝茶减肥
& e9 E" S0 V, w& L j* J8 Utvb now,tvbnow,bttvb 特点：最方便，最简单的减肥方法5.39.217.776 a0 Z% B1 j; d7 G N8 @% N% W
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
4 k7 n8 N; {- {' ~+ ^ 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R' V% d- |. U" R
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶公仔箱論壇. V+ c& @; R/ Y, l3 J
第八名、外用减肥
7 w o$ ^6 B. X2 y" i公仔箱論壇 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
/ `7 H- g/ a- o! |5.39.217.77 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
# x" Q6 f3 p5 n 推荐：无公仔箱論壇9 u; p3 r7 N0 z1 F
第九名、束身衣减肥8 p8 a( M0 G1 e# j
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。1 \+ u6 h8 J! U+ h" T, I
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。5.39.217.77* m4 j, x& O. J6 W k |. w0 x: r
推荐：无
/ V, U- R8 T2 r' ]8 }5.39.217.77 第十名、节食减肥
6 v5 p$ a% d5 l/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
( M$ {) ^2 G, F d6 k) Z3 u 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
9 x/ J" F* B2 A4 M# u" ~5.39.217.77 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
| 