林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？公仔箱論壇; h, e' D2 W( G; S( Z% N
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第一名、运动减肥5.39.217.77$ M% c1 J# Q& n( q0 |
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
) C! B$ M6 S8 J0 f! t7 v$ rtvb now,tvbnow,bttvb 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @4 ]- a W; o# T% M3 c1 ^( J; w
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳' o" T& o& k' S6 y* s# r5 }
推荐运动营养：左旋肉碱公仔箱論壇8 P5 U" g! T/ C" U# D* d* ^8 m
第二名、西药减肥
) [% x6 |. I# R4 l* L# Ztvb now,tvbnow,bttvb 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
+ ~( o% W U# q8 n* e4 z# l: `/ xtvb now,tvbnow,bttvb 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
. ] }2 u3 P; X b. ^tvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。
7 _& z8 P7 l1 a' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐品牌：曲美5.39.217.77" [5 Y( u) q2 d6 Y7 O( N. C
第三名、量身减肥8 [$ P* W, X+ @% ]' ^
特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
4 w% B+ F7 o% c, g8 {3 o# w& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
7 i- N4 ` A1 Q6 U8 A0 V( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家5.39.217.77) p% ^4 k1 E* {! P* H! f/ K# f$ I k
推荐网站：减肥密码公仔箱論壇% N( k! W$ V5 S3 ^+ s
第四名、营养减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V9 W' ]9 B0 ~3 q) c0 X2 K
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓! W5 |; b* D+ i
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
2 B Y9 M. x$ w: m1 n H2 k 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。; w+ U/ L9 b2 p2 \; F
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7 L# P8 P" S( U8 e5.39.217.77 第五名、针炙减肥公仔箱論壇! I3 j/ u6 ?- V1 ]" }- E' L, L
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 i$ J& S( V
理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L# z) n0 ^. m) a
注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。. @) t1 |: ~1 u1 P) U% Q
推荐机构：本地知名医疗机构9 c. D u) |0 t) \" e6 I( _! Z3 h
第六名、中药减肥
7 l% R( s+ k1 `3 k4 S5.39.217.77 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
8 i2 t* z5 d3 L- V4 ^! V& B公仔箱論壇 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~4 l0 m- X# {% V6 k
注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反2 H+ R% a+ u. ]7 {% G5 [
推荐机构：本地知名中医院tvb now,tvbnow,bttvb' x m- r L0 O' b
第七名、喝茶减肥
$ W8 C2 X* _( j! d, i1 U$ o# e+ w5.39.217.77 特点：最方便，最简单的减肥方法
# m/ J: {7 g# X! t! d1 q 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用5.39.217.77/ T+ b3 A2 j3 d* T1 f" S3 U( ^
注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。tvb now,tvbnow,bttvb3 d4 \" D% u1 z; s1 z
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U/ ^) z2 y9 D) ~* T* F$ J
第八名、外用减肥公仔箱論壇9 m1 y+ {* S, r8 ~
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧5 i; d$ H7 P$ w* I2 u, L# z5 q
注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
1 F) S/ D' J; _/ S# e 推荐：无
3 W: W/ w' Q7 Q, y8 U5.39.217.77 第九名、束身衣减肥公仔箱論壇- T* L/ a+ N+ b% |1 W0 b4 ?. n
特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。公仔箱論壇' N5 {! W0 Q) ]# m/ R/ t1 l
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
5 e. _0 C, D6 j& z$ \) f( g# _tvb now,tvbnow,bttvb 推荐：无
! }% K4 i1 ^# J) f0 l公仔箱論壇 第十名、节食减肥5.39.217.77' P! I. s9 _9 [9 j4 w$ R
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
, g; S) }3 [4 } 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
. Y% p& r/ ]+ J% c! \+ A4 | 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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