失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,5.39.217.77( Y4 Q9 H# Y1 z
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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9 f% F. Z# ` ^% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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" n2 b+ ?0 A' T+ s% ?1 \/ ]% D1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.( t; \. \% F4 v# I7 Z' ~
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.公仔箱論壇/ H0 ]+ k. U, D- h3 Y
* o) ^- l5 W1 S% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r# d( }' ?7 }0 [1 c# b* ptvb now,tvbnow,bttvb3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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5 M6 z/ J' s' v5.39.217.776.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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- D6 D3 w8 a" q! X! ]) n7 k' X; ~以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇# k7 U5 Z& ~% k; A+ l; H
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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