[健康資訊] 骨質疏鬆

pkktam

以往的「老年病」現在都出現年輕化趨勢，愈來愈多中青年人患上老年疾病，實在令我們不得不重視起來。其中，骨質疏鬆就是近年多見趨向年輕化的病症。
1 l0 f( a/ E: b" y8 utvb now,tvbnow,bttvb
3 h0 S; x. c6 T( k' t$ G- _tvb now,tvbnow,bttvbTeresa問：「譚博士，我近半年經常出現腰背痛，下身沒什麼氣力，和朋友逛街沒多久就感到腰痠腿軟，於是逛街也變得十分掃興，由優差變苦差，為什麼我會這樣？」1 R5 G: \# @; R. s. W9 ~

$ ~, `( d/ d$ D' Q* F. V公仔箱論壇經初步診斷後，我答：「你所患的是骨質疏鬆症，屬中醫理論中骨痿的範疇，症狀可出現腰背痠軟、難於直立、下肢無力、面色暗黑、牙齒疏鬆等。該病由大熱灼傷陰液，或長期過勞，腎精虧損和腎火過旺等，使骨髓減少而引起。骨質疏鬆症是一種系統性骨病，其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。」
* }3 N( V, F: y! e8 Y5.39.217.77
* B) l" D1 j7 w4 p% j( r5 M5 qtvb now,tvbnow,bttvbTeresa問：「我平時睡眠也不太好，經常失眠多夢，甚至有時會出現耳鳴。」2 u* |* A) U) P
5.39.217.777 O5 b5 Y8 ^, n" u
我答：「這是因為你屬於肝腎陰虛型骨質疏鬆。」中醫學將骨質疏鬆分為以下幾種症型：; ~; M3 G. D- C
5.39.217.77" ~  |  ?  Y1 R: m) g
1.肝腎陰虛：症狀為腰膝痠痛、膝軟無力、駝背彎腰、形體消瘦、眩暈耳鳴、失眠多夢，女子經少或經閉等。% h5 U' k/ ?2 K* W/ {& u

3 H% ~2 [  r- k$ N/ l& ~1 j2.脾氣虛弱：症狀為腰背痠痛，肢體倦怠無力、消瘦、少氣懶言、胃口差、大便溏薄等。
, p& L" p2 D+ q' f0 P( H# D公仔箱論壇公仔箱論壇/ \  a5 R% K0 O( W! h
3.陽虛濕阻：症狀為腰部冷痛、轉身不利，病情逐漸加重，即使靜臥亦不減或反而更嚴重，遇寒冷及陰雨天疼痛加劇等。tvb now,tvbnow,bttvb- f+ ]1 Y/ H  g* \

4 h& z4 k4 t2 }( `) }4.氣滯血瘀：症狀為骨節疼痛、痛有定處、痛處拒按、筋肉攣縮，多有外傷或久病史等。
- E( L* @. C9 V( ?, M1 N0 \; ~tvb now,tvbnow,bttvb
( Y0 s+ L9 }! a3 d- D# w5.39.217.775.腎精不足：症狀為患部痠楚隱痛、筋骨痿弱無力、 動作遲緩、早衰、髮脫齒搖、耳鳴健忘、女子經閉等。
. c3 Z5 X, Q' F% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \* d+ {5 I+ X2 `0 ?1 p) L9 a" d
Teresa問：「請問有沒有什麼改善的方法呀？」8 m3 T  K+ S- j/ L
tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 S6 r4 c; ~& m
我答：「可嘗試以下治療方法。」
1 p; G! P" A% O; N9 g; P公仔箱論壇8 U: a+ H1 Z( M7 b3 r4 S; }3 E
三種療法  L- G0 t( T* A

, C7 _0 ^" m2 l3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一是針灸：針刺曲池、大椎、三陰交、太溪、太沖、腎俞、命門、委中和承山等穴，佐以艾灸，隔日一次，7次為一個療程，可補肝益腎，強筋健骨，重整骨髓，養血止痛。
% @6 a/ Z  N: C7 h& x) F9 z公仔箱論壇/ y, [: b5 f: l& z7 Z# \
第二是枸杞豬腰粥：
8 i' I( V' W/ _5 w4 `公仔箱論壇2 G/ M$ [- R: ~
材料：枸杞子10克，豬腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，葱薑食鹽少許。tvb now,tvbnow,bttvb; [& e: k) ^( Q# u  H

" t) P# y8 \$ a0 e公仔箱論壇做法：將材料洗淨，放入鍋內，加入適量清水，煮成粥後，加入薑葱和適量海鹽調味即可。
8 O# q  ~5 U" t5 E& b, J2 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L% p. G; b3 v3 Z! {1 E9 ~
功效：益腎陰補腎陽、固精強腰，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等症狀。
) ?1 }/ l$ C0 u! o0 U8 e1 d( A5.39.217.77公仔箱論壇. Q9 H3 N  I  b! G& V" m
禁忌：大病、久病、長期病患者、脾胃虛弱或血脂高出正常水平者，服用前先諮詢合資格的註冊中醫。公仔箱論壇2 x5 d: ?0 R2 |4 O$ d7 S

; s0 ], @, G% a/ L) P# ?5 O5.39.217.77第三是飲食原則：tvb now,tvbnow,bttvb3 l# S# V2 f+ E8 M) \8 V; W  F

. b) m. R& B, w4 b- N; Z' B5.39.217.771.宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、乳絡、海帶、發菜、木耳和核桃仁等；) |1 x* x. A  [2 @5 t) |' A

: b+ d3 X$ |5 L3 l: B2.宜供給足夠的蛋白質，可選用雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；tvb now,tvbnow,bttvb% E9 \# l, G: _- x0 n

: s% w5 |; D" {2 Etvb now,tvbnow,bttvb3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起着重要的調節作用。可多吃新鮮蔬菜和水果，如莧菜、香菜、小白菜、葡萄、蘋果等。