[健康資訊] 食后养生三法

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　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?) R+ J' t" Y
　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；  u3 u7 x* u: w) }$ U% T
　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；5.39.217.779 H  [1 k9 g( O
　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
1 k' n, U' j0 I% g　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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