All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇; ?" j; h( J8 q9 q- J
8 baby new potatoes, halved: T+ N; ^+ b5 _
2 tsp olive oil, Q% n5 c4 B# h W0 ]
2 carrots, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 b# U9 {# K) M" K0 k: |
1 courgette, sliced
! t: [) [' l8 s9 ?! _1 leek, sliced6 i7 v5 C* O# C- O& n: u8 F
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
! c0 W2 {$ M7 K! F" r" [tvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb" x& j/ B* M' j7 h
2 small, skinless chicken breasts
, H e; n7 _5 Z5 R5 i8 [2 q' Z+ z5.39.217.77150ml low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb* f# j! {. a- r4 w8 D
0 z" V# w: j6 c% h. T6 O
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
6 x! m, f$ p( c- M1 v* j公仔箱論壇Toss the potatoes with the oil, carrots,tvb now,tvbnow,bttvb" a6 E2 Z. y7 [( _# @- j% U
courgette, leek, herbs and some seasoning
3 M: Q( X2 t, R, m H% h; E% _公仔箱論壇in a small roasting tray. Roast for 30 mins
" T) x+ T* v) y0 Tuntil starting to brown.5.39.217.776 v0 |9 e' f& k. f m- M- P' Y
2 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇, w, a, B4 a+ _' ^3 m$ ^
stir, nestle in the chicken, then return to the
6 f( I& F/ S% s& e7 p7 H* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oven for 15 mins. Pour over the stock, then
1 ^ \% |; j8 J0 y2 F2 ]tvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chicken
- m" i6 V( q, `& b, ~) M1 btvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.
( [2 D, F9 y0 ^5 ]7 R; X+ q5.39.217.77
4 J) }# q) t. } sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
3 P1 j0 m/ g/ \carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
2 V, G. J! s$ G" t5.39.217.77" u/ j0 i3 B5 q! h- D% t
多合一烤雞和蔬菜
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; R$ C; w1 _9 u& h' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘
& o+ S: ]5 q. e0 V: P# B, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u `& x9 h9 `4 b. z0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘5.39.217.770 A8 y; T1 K) e; r; t
* g1 R1 G% V; u; O7 S: S, `! F1 F" ^8 個新土豆，減半
. k5 \; I: ?8 \ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* T2 _1 I4 W* B$ s$ W' L
2茶匙橄欖油
7 r$ w. r ~2 t4 D
" d4 b+ z7 q2 \ R2根胡蘿蔔，切片
' P$ r; m& c1 U) Q( f公仔箱論壇1 個西葫蘆，切片
6 `# I( M2 |- [. j1 y; @9 D/ e# _2 J5.39.217.771個韭菜，切片tvb now,tvbnow,bttvb' w$ S* m8 k# s
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
' t0 v0 t; F, D! q! V, @加上一兩枝0 e# v0 H( B) s7 I, I$ g1 k4 H
2個小的去皮雞胸肉
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0 ^: d2 }. P' n5 i( d7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
1 `& @- E/ b% y4 F2 L
1 s1 p- k3 e. I% |5.39.217.77/ H* g }/ { b2 O2 M
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
5 b1 E8 v! ?' t# d# |# _. x把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M5 H$ |, [3 }
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料5 t9 w4 D0 ]4 I' N& Z8 h
在一個小烤盤裡。
0 a4 |6 N% M* N8 Q5 B' h- c$ ptvb now,tvbnow,bttvb烤30分鐘
4 X4 N+ c: ^1 t+ m% @- @& R6 d公仔箱論壇直到開始變成褐色。
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% z: R9 j& \2 G1 W8 s公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個公仔箱論壇. f9 y' _% [5 w( W- t4 w0 Q+ O) t
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回. C! F$ }) l! O, X. I6 |; x" h
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇4 n, g" i5 M* O" h/ Q+ v/ q% Z$ H Y1 p
再煮5分鐘或直到雞肉
" L {' ^! `2 T# N; B+ o5.39.217.77蔬菜煮透了。
( ~) k2 h0 L& C n% D每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
4 s3 d2 L( ^$ W" d+ N3 q a$ E碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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