藜麥三文魚紅薯魚餅8 k8 k* }3 l5 Y, A& |% c
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6 T* c8 a: i6 v- Q3 KQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb- q1 E4 @5 E* Y
* _/ {$ c# Q/ btvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P( U6 i1 q7 [3 ~; j7 B: X
make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇, U1 {& I$ z( Q% X5 R: K
or a side salad. You can swap the quinoa coating
/ |; O% @$ K# k, R7 @0 @3 F3 W0 ktvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.& T9 ^* E" Y* h# W
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb) w" ~- c( F# Z8 J& T
Cook 30 mins公仔箱論壇. g8 }" C& l" x" \" V
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \/ ], m* F8 m3 r* B9 C
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb1 E7 J0 M7 s; q3 M3 ~
1 tbsp oil, plus extra for brushing, y/ W# h) j3 v, L9 H' U
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇+ U" W/ }0 Q* m6 [& Z* h) U
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~/ W: t8 V8 {' L; u0 F3 q+ ?
90g watercress
9 U& [' L, c; n! \6 a3 X5.39.217.77200g frozen peas, cooked5.39.217.777 N: O' ]$ F/ ]' g* \4 c
2 D8 m- z5 E) ?5 R* C5.39.217.77公仔箱論壇9 B" ~6 C$ M0 k
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
! o. `' }$ Z9 c* i, U6 W# A- r9 f5.39.217.77你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J! ]+ e+ L% t. m5 i6 W9 J2 m! Q
準備 25 分鐘5.39.217.773 l0 ^* Q: ~. N1 M: t |% z" h
煮30分鐘
" }- M% R7 A! G' y% w9 B: k750克紅薯（約4個中等大小）# O& y. j8 ]4 W+ o+ @3 ~2 i
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb% u: H5 V/ c1 K( n1 l
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.77/ [+ ] C8 [+ B
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
6 K3 D8 w" t* [) }5 X公仔箱論壇90克西洋菜/ T8 L$ ~4 A. b& {5 g4 k" c4 N
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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