藜麥三文魚紅薯魚餅
1 M- l2 X- u( q# u: B公仔箱論壇公仔箱論壇# ~$ h: C) |& ~3 o$ h* K
2 y2 a o, C* r4 t6 ?# Q% _( W公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
% v, Q& u% h& q9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l x- |& i' ?4 I3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to6 I9 c( n' ?$ i+ P P
make, perfect served with peas and vegetables! `! a4 q- q( Y; ^
or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.77. C; ^* b+ G$ d, q7 u, w
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) Y8 `/ m& u
Prep 25 mins
2 ^: z) g& a5 ?5.39.217.77Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb/ H- A- F, ~* b$ E5 r+ V
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
& a5 ]( h. l" q8 L* S/ ?% r( i+ E! I5.39.217.7765g quinoa (red and black mix, if possible)
, @# W9 V3 i6 k+ k8 Y( {tvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇/ P W) z" U8 W' X3 X5 Y
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb! l2 u, C8 l# F4 [8 n. o! ?
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇. s8 N$ f: R/ u, q# |
90g watercress公仔箱論壇2 ]9 V/ W% A8 c" d
200g frozen peas, cooked' G! H8 o4 x8 X" A2 H
; T! J( v* g% D( i- Y ?1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- ]2 q a: ^6 v8 v9 t# v
; M" G) p7 Z; q5 X藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
, Y5 u( m, }/ S5.39.217.77你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
* k1 O2 o& v P% q準備 25 分鐘
$ i* Q$ Q6 g. B' P; T煮30分鐘2 b3 B% O( Y) c S
750克紅薯（約4個中等大小）
/ `: l e& b) d5 V$ K/ N( e* g65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
- D2 b" l' k$ ~- S' V公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙; \7 \1 }1 h1 r3 k2 O
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
% Y9 S+ L/ s# L: J {9 a90克西洋菜
! s& }1 _4 @2 G; Z* ^" z' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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