All-in-one roast chicken & veg
; m& z! u% J1 ]6 E- ^$ Y, \( s* j5.39.217.778 baby new potatoes, halved
2 e6 Z, }6 K" a& |5.39.217.772 tsp olive oil公仔箱論壇! R- W _- ^# H8 x% F+ M
2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb) D# z7 o% P& i( [* {
1 courgette, sliced公仔箱論壇2 Z& U4 a }) `9 q) l2 U7 C% e7 E
1 leek, sliced' v! B+ k; w- t) B
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
4 @4 u+ c1 @5 Gtvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two
8 f+ H8 b7 {* U _tvb now,tvbnow,bttvb2 small, skinless chicken breaststvb now,tvbnow,bttvb; N% I6 V5 u- O# O% e6 {2 e1 ?: v
150ml low-sodium chicken stock
& R- r" u" O0 f, f2 r7 Y% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `) R8 N$ q, M2 |2 W. r1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
6 Y, Z# _' r5 a$ M4 r$ T5.39.217.77Toss the potatoes with the oil, carrots,& |# k {; n' s8 _5 o; a$ E
courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A T* L" E, @0 z! i
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
# ^9 y2 u" K- a- |' G公仔箱論壇until starting to brown.
: S4 r0 d9 R$ S! ^0 c5.39.217.772 Remove from the oven and give the veg a5.39.217.775 [' d- ^& J( h8 G
stir, nestle in the chicken, then return to the
" b- s$ L4 Q7 m. N$ h* f1 o公仔箱論壇oven for 15 mins. Pour over the stock, then
/ s- ` m. ]' O( Ytvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇8 Y( O) G( T3 ]: e, C
and veg are cooked through.tvb now,tvbnow,bttvb$ `" Z: P8 w5 h& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M; J& l7 F7 C) Z! _1 t. K9 h8 {7 \
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,1 g$ K# C( i; J, Y2 z9 h. E- E( N4 D
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g. Y1 T( r2 p4 [1 |% R9 o
' B$ a7 {2 M' O% m# \) htvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜
- t! u( S1 @% vtvb now,tvbnow,bttvb# R: J5 m) T* w0 _1 |2 T Z6 t, P" V
準備 10 分鐘
# h6 o. N0 ]( j4 Y1 y& @tvb now,tvbnow,bttvb
, n1 |( _6 G; O5.39.217.77煮50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u' `+ u( ?6 ~6 c0 c/ W
tvb now,tvbnow,bttvb5 N1 }7 T" U& c& ?) l
8 個新土豆，減半
. M, a* x! P5 q" \tvb now,tvbnow,bttvb
- A( R# { u; k1 I/ J" f2茶匙橄欖油
9 K6 V+ A0 {5 T4 `# n5 u5.39.217.77公仔箱論壇' S3 p# \: ~# ?1 {( H" B
2根胡蘿蔔，切片
! ]( E. s7 S- L* D+ E$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, J* M& \6 H" c+ s& Y, W
1個韭菜，切片+ E6 r3 V3 w8 i% z, ~
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，- c' w7 B9 D: m
加上一兩枝8 @# y2 u9 c5 _5 h
2個小的去皮雞胸肉
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# _' m( m$ f: |9 h2 u8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
% F; p2 ~$ G% j7 I0 w- C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% T/ j5 C. c& D, J
9 P& }- J6 c- H" c# X% E2 `/ W8 R1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
5 F0 T! f: X" K6 p1 L2 ^& F把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
n$ Y! ]$ R, w0 Otvb now,tvbnow,bttvb西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
j) I, y" S% |1 c5.39.217.77在一個小烤盤裡。
?* `, d8 {: {+ x5 l8 ^3 r" A公仔箱論壇烤30分鐘
, {" M# g" F: |8 | v直到開始變成褐色。. ^2 M3 H z6 @" E$ E* Q
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個tvb now,tvbnow,bttvb) B& L# L8 {" I' o
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回/ Q% k* _2 @! l$ ]0 P! A
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後' P8 `- j: f6 J1 U
再煮5分鐘或直到雞肉
/ K% T9 [. p8 ~ w; F! w6 Z公仔箱論壇蔬菜煮透了。
- f5 z0 U# J& ?9 ~# t' O- p; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
# O! A4 S/ O, g/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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