Turkey noodle soup
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If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way5.39.217.77; V9 @8 s; x/ J6 P' m. J3 w+ |2 z
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.
2 t4 [8 N! q; v c& E( [/ n公仔箱論壇Prep 10 mins
4 m1 a# V9 S. Xtvb now,tvbnow,bttvbCook 10 mins' y) K% K7 ], Y& _9 x+ E; b
1.2 litres low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 `: j& p# u, i& e+ ?& b4 ]
4 small carrots, chopped
6 {% ^+ i4 {; k4 h; Z140g medium egg noodlestvb now,tvbnow,bttvb9 y" z* P9 e" \$ ]- I, S* E5 Z5 |
200g shredded, cooked turkey or chicken
+ I1 I5 T/ K. X2 `2 p/ ~; z( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas
8 \# H* [5 Z2 c2 p. d% wsmall bunch of spring onions, sliced, white+ k9 W' N! q" ~* g8 j+ l
and green parts separated5.39.217.778 @; x0 J# W7 S; J" D. ]6 N0 _' n7 {
8 B; n- f5 Q1 @+ K5 j& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and
4 V7 V4 k, ^7 i! Q. @9 ztvb now,tvbnow,bttvbsimmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat公仔箱論壇" ^3 Y4 y7 p$ m; v
for 1 min or until everything is hot through.' t# S3 \3 \" v2 u ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 e: h M# N4 `0 G* d2 S
2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve., k! E. [3 b1 t. p/ }
5.39.217.77) j D: P& o+ |& W
PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,
* e2 l/ r& {8 x0 P. U* I) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
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6 U+ R Z* z6 o( w3 }: g5.39.217.779 {" j0 C6 G0 U4 z+ F$ k* [
土耳其麵湯
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如果你已經煮熟的火雞藏在
% B* g0 b- d5 Q0 Y- o6 S聖誕節的冰箱，這湯是個好方法
: C; |; J" G" l# {$ r! ptvb now,tvbnow,bttvb用完。 tvb now,tvbnow,bttvb% X9 K: w0 a5 @
它可以用切片調味
2 `. c" j3 J N公仔箱論壇如果你喜歡吃紅辣椒。+ J* y& ]+ V& D+ }4 t# S7 G! j
準備 10 分鐘! y8 b: L R( C- e) Y8 [: T
烹飪 10 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 }4 u x" g; I' G3 r9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y: l* G$ d x" u4 }5 }
1.2 升低鈉雞湯
! A- }: L4 ?, etvb now,tvbnow,bttvb4個小胡蘿蔔，切碎
/ R" U5 c0 J- O2 A+ ftvb now,tvbnow,bttvb140克中號雞蛋麵5.39.217.77 d" H3 F& H7 @! s7 ^9 s3 N
5.39.217.775 L$ q% f. a4 @, t- A4 J" p& _# @
200g 切碎的熟火雞或雞肉公仔箱論壇6 P8 B. E0 G3 ?, B! {1 I, c
/ Z' E) Y4 z+ F% r' A8 W% M4 D$ T) v200克冷凍豌豆5.39.217.77! F9 Q& G3 j! V/ a/ M. z& _
一小束蔥，切片，白色
% _4 h4 n6 ~+ K0 L$ b4 ^( J. s和綠色部分分開
/ L- ]/ Y3 e8 N# F3 _1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B$ @. h7 c' `: H d1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。公仔箱論壇% {) }. R y+ A0 h, T
煮4分鐘，然後加入麵條和
C3 t" I0 d) b1 b: X r) t! d- ~( i公仔箱論壇燉3分鐘。 5.39.217.77+ b' X ~' p. [0 g- j
拌入火雞，豌豆
% `# y. z# ], j- b( Stvb now,tvbnow,bttvb和蔥的白色部分。 熱
/ X, @0 w4 n) W1 分鐘或直到一切都變熱。
2 c" K$ ?; R+ G公仔箱論壇2 舀入碗中，撒上綠色部分' M# s# s$ z2 O& H! @$ z3 }0 ]7 a# y5 [
的蔥和服務。tvb now,tvbnow,bttvb# |1 a9 q3 H6 E. C+ U/ A& H. k# i x8 L
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J7 x+ x3 i9 f! W, w% }. X
糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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