藜麥三文魚紅薯魚餅 {0 n G2 _! s
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1 f' H: D2 c! G+ N1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
5 m& [$ R8 G) D- Q6 E. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u3 Q" S! m9 g# D% @. y& H" ?$ _$ ^+ @5.39.217.77These salmon fishcakes are quick and easy to
8 r/ [- `* ~0 j9 f6 a9 ]9 |* J2 ?# dmake, perfect served with peas and vegetables
9 a0 U, [* d6 P- t8 m4 r; |or a side salad. You can swap the quinoa coating6 E2 v; D" G F
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.0 m- F" B x- ^3 p d, r9 R6 e
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e+ C- l9 G1 O- W/ V. m0 i! r
Cook 30 mins
- I4 E0 ]" p- P% {# R5 d3 A750g sweet potatoes (about 4 medium sized)$ ]8 O9 q3 E; O- o
65g quinoa (red and black mix, if possible)
0 Q( T( l$ a6 i, R# W" \4 `8 G- D: ~1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇# R6 S8 R3 T: g i% I) s5 W+ x
240g skinless and boneless salmon fjllets
( I& n5 B$ F- x, Vsmall bunch of chives, chopped
7 H$ F; s3 y; B/ `, y+ N, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
6 D: b# t- E; M! X公仔箱論壇200g frozen peas, cooked公仔箱論壇- H* _" w4 i' ^7 d7 t3 o" p* A
; r7 i0 R$ g7 G) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X+ ?5 i. |2 w0 b. U% C. E. q
/ G4 Y/ J1 k8 b5 H$ F6 O藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
k" B/ \7 ^' E* A6 Y; Y公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇; Z0 G: z6 I3 f# s* }+ F: y
準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }$ c5 S+ ~/ [' N6 k/ h
煮30分鐘5.39.217.774 j/ r A: E# J
750克紅薯（約4個中等大小）
$ j, d$ P# |, |+ e- m; i ]5.39.217.7765克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
4 T D9 F* _+ @, B/ m- {" R1 R7 C: G1湯匙油，加上額外的刷牙
5 C# ~: k0 i' M) ^9 ^2 {240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
. @5 [6 @) K# e! b# ]( m4 D90克西洋菜
) F! i; x) D! J200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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