藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇2 B9 v3 y! c9 R# ]9 v# O
$ P& n( W1 t* k& V# O3 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |" P% s1 X1 c
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
& B9 [( o% G# O" U
: ]: c1 y# H$ C6 X% g1 a5.39.217.77These salmon fishcakes are quick and easy to
]. z O, G. ?$ R r0 J公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
" K) H/ l" }8 h0 R- B$ j! _" @公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
- v0 \' a/ W0 G, \5 n( }+ Yfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.! M* s% p/ Q2 ~/ ~9 m5 r
Prep 25 mins
! a+ V; y% a+ S a. ]# M- i. w* Ytvb now,tvbnow,bttvbCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb% q* u2 y* q7 a( q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
& W! g* ]. I' H+ l0 D& `0 z65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb% G8 S& O' z2 t" \
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇- d! |9 s; E; N8 F
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c+ U! _ H3 D) o
small bunch of chives, chopped
1 y/ A. Q3 A7 k4 R90g watercress5.39.217.77( H& S* m1 N4 t J8 u& }* C
200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
' ]( w+ s" L6 _, ~4 Xtvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇( v, b x1 h4 C
準備 25 分鐘公仔箱論壇1 [" {* x; c. a2 y8 w% F
煮30分鐘
9 k, Q# o, D M5 K( V750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇( a4 A0 E: w1 F# T* y
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
( G) t) ~- a) X* O" j$ C# ^" ^公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb3 p) ~2 _/ ?; i$ x) b& f; a
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
* b! _" L% r- u; K9 d2 V% W7 }5.39.217.7790克西洋菜5.39.217.77- ]9 Y( D- y: z- F2 k, f
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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