[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：tvb now,tvbnow,bttvb; V! Y% j$ U! C+ s" \
雞扒 100g Chicken Thigh
( X% e  Y1 V0 c: H  M公仔箱論壇紹興酒 1tsp Shaoxing Wine5.39.217.77$ W+ N' a' w$ Z' x; Q% N2 b+ M
鹽 ½ tsp Salt
* t/ |" y* x! m  Y3 K( R; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1tsp Sugar
: f8 v( O5 U8 m! N% V0 i公仔箱論壇麻油 少許 Sesame Oil
8 k6 c/ {9 o+ C: ^9 F# o粟粉 ½ tsp Corn Starch
0 \  ?9 _- z& L5 Y" W/ p公仔箱論壇椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb& h' v' ^9 M/ [
雞蛋 1 Eggtvb now,tvbnow,bttvb( e' M7 i" d2 I- K
洋蔥 1/2 Onion
3 I/ Q. O5 Y7 g5 N# Z) n公仔箱論壇蒜頭 2cloves Garlic
' R9 w( a  s3 {, [3 J+ K/ s3 Ltvb now,tvbnow,bttvb甘筍 1/2 Carrot
9 j" s  |7 J: H  G4 S5 S4 H5.39.217.77蔥 2bunches Green Onions公仔箱論壇) G) `  J3 y) D( W' n% P! B
胡椒粉 Pepper Powder5.39.217.77( b9 J1 a% y" W6 U& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z% e) g  D3 T( |
步驟：) c* ?5 I! x0 }
1.椰菜花浸鹽水備用5.39.217.775 X, u" P3 V4 [) ]9 E
2.雞扒去皮切粒
* k3 W6 k# I( [tvb now,tvbnow,bttvb3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻! @& V4 H+ B/ c0 _- `+ N8 L7 t
4.加入粟粉拌勻
1 T! c5 x" `; j7 `: p7 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.甘荀及洋蔥去皮切粒
0 A; s( ^* t7 F( D8 O0 k( @6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
, y; O$ K# I+ K' Q* O9 H: k/ t5.39.217.777.切走椰菜花葉，刨成粒備用; m. i6 e+ c6 {/ D3 I
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起5.39.217.774 g9 Z) n9 o, p9 x% r8 _  ?8 b6 G
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉1 ]  n$ ~1 J* d' F. E  B6 G: k
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻: }5 b" f% l( @
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻" J1 q2 ~  X+ O1 y# j
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: b- ^0 D( t# M
13.灑上蔥花，完成tvb now,tvbnow,bttvb/ N" L) b: R* [1 w; \1 e+ r1 d
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