[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
1 V# a5 E+ N% h1 Q# u* O0 e. F  \tvb now,tvbnow,bttvb雞扒 100g Chicken Thigh
1 F& w7 ]: ?  y/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
& I9 G1 b7 ?% h% I- N0 u鹽 ½ tsp Salt9 ]1 f5 d& e% V- l3 g/ d: {
砂糖 1tsp Sugar
$ J; e3 B3 i, p5.39.217.77麻油 少許 Sesame Oil
* `% J2 Q( J2 j- y5 I1 H& ^公仔箱論壇粟粉 ½ tsp Corn StarchTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [8 R! U/ [; M$ S6 f
椰菜花 ½ Cauliflower$ q, U$ C3 j% Z0 T  X
雞蛋 1 Egg
: G7 i8 C& ]6 Q5.39.217.77洋蔥 1/2 OnionTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I- O) `; M* _- Q& U/ t) c
蒜頭 2cloves Garlic
$ p: ~, q4 I$ a- F5.39.217.77甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇) K/ E8 d/ v6 E& `& Q) ~
蔥 2bunches Green Onions" e5 D* S0 g3 @$ J1 G8 S1 j$ L
胡椒粉 Pepper Powder
' J! \. j& }9 M" V& B$ b* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]* V' E& k, O, |7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：
5 o2 w5 P. e: `) p9 h9 V$ \; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花浸鹽水備用
/ W- ?' N  x+ h9 i, X7 H1 g5 c! B. _! a5.39.217.772.雞扒去皮切粒
5 T! G- y* q+ T: p9 Y3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
: c. N9 i( Q3 ?% S4 \- r9 E* w5.39.217.774.加入粟粉拌勻$ R, u2 I( P! v; n
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
1 @2 A& n3 z  @( ntvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 r" l4 a. N9 ], Q; d+ v" D1 {- Y
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
: z7 O! {( L; g' `. w9 Q+ k8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起/ K( F' y+ I6 F/ ^
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉/ g; v& |" v/ g/ A; b9 u; O
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
* z6 t' y( G( l4 }$ q11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻5.39.217.77+ x! V$ Y6 |/ ]$ `
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
/ C/ n* i, c& h( Z0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.灑上蔥花，完成
$ [7 [! O% a& b( x0 u+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YouTube Channel: 點Cook Guide5.39.217.77% t9 \3 z3 [! N, ~# i" X
http://bit.ly/2LX6YBItvb now,tvbnow,bttvb! f; f& T$ H5 z5 {9 a5 E3 J( z: B
/ k/ o/ q' h9 W3 Y) u

$ I2 ~4 j+ [' w- ^# }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 N7 l! h0 p) _$ X# n$ `) I/ \  t
& _1 G% U7 @) D9 N

8 U% F; [/ q9 r# H公仔箱論壇9 r2 a; G; T  Y8 R- }* X# Y$ `
tvb now,tvbnow,bttvb% ?+ [0 r2 E: q4 ~! A! k. r) r  R: s

' m, p& d3 N$ D( A5.39.217.77
$ a; a! F3 m  m. l4 x0 Q6 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R  V! n5 }& E  T
tvb now,tvbnow,bttvb! C, T6 G, f9 V' g8 {