[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
* H1 f( e8 s4 A) f" O0 g6 p, @' w4 d公仔箱論壇雞扒 100g Chicken ThighTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! D/ a6 I' A9 Z! G0 L" N
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
( ?8 @4 M2 H/ ~9 O8 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽 ½ tsp SaltTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N  M* ~. e. m. N! j# [5 Z
砂糖 1tsp Sugar
- u1 c2 L7 r) J6 O5.39.217.77麻油 少許 Sesame Oil
2 u; |" y0 z! B' y6 x: M粟粉 ½ tsp Corn Starch
: F' `& C% [! m3 q- C" D椰菜花 ½ Cauliflowertvb now,tvbnow,bttvb* r  {& o% b7 n8 C9 T- W9 w; j
雞蛋 1 Egg7 G! f. l$ o  V$ `' G" k
洋蔥 1/2 Onion
1 Z2 Z! y4 {) \% n) S8 N3 U8 {0 Q5.39.217.77蒜頭 2cloves Garlic  G3 Y' Z2 s& f9 @+ I" i
甘筍 1/2 CarrotTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `. g' A8 ~% D( q0 p4 J+ F6 ?" @% F
蔥 2bunches Green Onions
; p! P: a& d+ y  O1 y% e胡椒粉 Pepper Powder公仔箱論壇5 Z! D# G  R0 |, U$ c$ j

/ F8 E6 |3 ^4 J7 V0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：
% x/ V6 x& o1 q( a' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.椰菜花浸鹽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v, F( }+ E" K) `8 F
2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I! n: Z* Z7 |
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
8 w# p/ f* T9 U3 M( a& ?公仔箱論壇4.加入粟粉拌勻( `5 A5 M3 I0 N
5.甘荀及洋蔥去皮切粒5.39.217.778 ?, j) b' V4 V
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
7 G/ _( u9 Y: C: q6 ~" b1 {) ]& K7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
+ y" i9 z) x& @9 ~公仔箱論壇8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i) y9 R% o. r9 A
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
/ ?6 M4 W: h5 U7 L公仔箱論壇10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻6 J. f) {9 I9 p, B# ?8 r
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb5 g# G$ {* u6 @1 a. X
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
- J1 a2 k# j# r: _% G13.灑上蔥花，完成5.39.217.77" E8 g) ]( {$ x  S+ R% W5 p1 {
YouTube Channel: 點Cook Guide/ e4 M% M# m( _5 c% K
http://bit.ly/2LX6YBI5 e; f  j' Y) ~

- x+ _$ ?, ?0 T; \5 b& Y+ Y9 t& C' J' C5 t

3 m) f- P9 P* z6 f3 X# k: J& [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _, M' N; i. @& I3 X0 B

+ f, p( G, d" p+ @公仔箱論壇5.39.217.77# O8 V; m7 [" R; V# \3 ^0 Q9 ^
7 M& }' w; O" w
tvb now,tvbnow,bttvb# _: S- p) s3 p8 w+ {" h- i

9 v2 a/ U1 `8 _% L* F公仔箱論壇
0 o% L# t) J$ }1 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- d9 Y! J6 O; U  y4 K