作者：Laird Harrison 3 }9 R4 W6 w7 D0 S# Q' ~, V
出處：WebMD醫學新聞
$ i/ {' X* ]+ j' |/ J. |6 P; \5.39.217.77/ Z7 D- r, [( J
研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。5.39.217.77. B- |/ Y/ U6 b& V$ k
" {& M& j5 t: e. A/ y( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。
, `. c i; V1 L; Z: g公仔箱論壇
5 f% v! ?$ J$ x: } {0 H: T5 B. U! _5 G5.39.217.77 Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。+ s; E2 A# T; u8 e
& Z* |. ~8 q3 _0 |
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
: n! `+ f8 s2 \( w$ e6 `7 j公仔箱論壇
* n$ L& ]: I+ E+ b" Ptvb now,tvbnow,bttvb 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
! ]/ b- ~) ]$ g6 ^- c/ }. L. f5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }1 B3 h4 Z$ i& {0 f Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。
2 R+ W8 y: |7 ^0 H9 k公仔箱論壇 5.39.217.77% h1 C3 g0 u n7 e. E# U. |' E; l
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。公仔箱論壇0 g+ |" X# n7 l' P9 E: x6 j
- v6 v8 J9 z! u7 t, b: C. O+ R5.39.217.77 Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。' l2 R1 L2 _0 S$ E) H8 _
5 n, Z) k5 p# i" E2 @ Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。- U6 d. L% r) n# H. q
2 [7 P) C3 r* f" M8 w' t公仔箱論壇 Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。
2 i$ {" F- q$ i' I' W) O
. |1 e. ]# b2 J3 I! {* G公仔箱論壇 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j6 l$ s' x" d* ]$ D. S! Z
8 B: [$ l. `1 U6 A4 x6 z* {tvb now,tvbnow,bttvb 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。
4 e2 ?" \) X5 y3 T. M& e5 H6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z1 P* D Q( r, r- N/ E9 Ttvb now,tvbnow,bttvb Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。tvb now,tvbnow,bttvb U( s7 |9 ]2 w. [9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `; V2 V; M: L7 t7 b+ w
會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。5.39.217.775 P6 t: Z$ {/ ~- E$ w
# [5 M6 D3 h' p& [+ l- L 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
' d! }$ }+ Y- [+ k5.39.217.77
8 {& A( |) P, l 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i/ S7 d E) I/ \3 o0 K
5 D7 d0 `2 r2 K# Y# J4 ~tvb now,tvbnow,bttvb: L$ D, I+ O$ P! Q: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p8 O$ `2 ~; t
/ J ^. J: H2 [+ m3 T | | 公仔箱論壇- t1 |7 c1 h: O: y& [) C& A. _& p
$ W* d. O' n" itvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 