: |# o S( G% G6 i% i0 v
瑜伽也減少對跌倒的恐懼
2 q" u- D" v1 b+ C4 ~! Z$ [5 I6 L, r
1 r3 V2 ]8 f& i! h# B
) r8 x) G( N; _3 B) I2 L公仔箱論壇刊載在中風（Stroke）期刊上的研究顯示，即使是長期中風者練瑜伽，也可以改善中風倖存者的平衡感。: \$ r2 R9 n5 u' d0 }2 Q1 W; M" B' @
公仔箱論壇: y% S" \3 c. i; p7 z
印第安那大學的Arlene Schmid博士表示，人們可以改善中風後的平衡感、改變大腦和身體、不會被中風困住，是件令人興奮的事情。
/ s$ D s" Y4 X 公仔箱論壇4 X: r1 T8 D1 ^9 G, |$ |
Schmid博士的研究小組招募了中風超過6個月的47位倖存者，75％是男性退伍軍人，其中包括二次大戰的老兵；研究人員將參與者分成兩組，10個人沒有接受治療，另外37人由專業的瑜伽治療師和研究小組設計特殊的瑜伽療法。tvb now,tvbnow,bttvb+ j1 G2 ]( e# }# l% k' E2 ^
% c- v" q" p, u2 n! e2 Z 起初，有許多老兵不屑參與治療，認為瑜伽是女性、嬉皮在做的運動。然而，上過幾次課再加上妻子的鼓勵後，這些退伍軍人們開始欣賞瑜伽以及瑜伽對他們殘疾的影響。
0 R) y( h$ W# N! t+ E4 u7 e
- ~8 i" b( d. y' ]7 v7 ^5.39.217.77 他們在8週內練習坐下、站立、以及floor-based運動(像鴿子和山的姿勢)。結束時，瑜伽組的平衡感顯著改善、信心增加、對跌倒的恐懼減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R! u% D! C4 h$ \8 _7 s4 o% D: o
9 j% |) s- Q- C# ?5.39.217.77 根據研究顯示，有近四分之三的中風倖存者會跌倒，這種跌倒可能骨折，也可能會致命。除了身體上的傷害之外，中風也可能導致憂鬱。
E2 R* i$ L: w* k; _ y, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w' d& W6 {5 E# |: E$ B( c
Schmid博士表示，本來是個很難的推銷，但最後反而想要的更多。
8 m8 }' b" q! \; x8 ~* T7 j公仔箱論壇
5 M. _* I- w* `: I. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 波特蘭州俄勒岡健康與科學大學的Andrea Serdar表示，她真的很關心當患者被告知中風後3至6個月的改善狀況，就是能夠恢復的程度，因為這是舊的思維，而不是新的科學。她在執業時，看到長期中風倖存者有類似的正面成果。5.39.217.77: S9 V H6 H: j G7 a8 [$ {. M9 h3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb( K% Y6 V# `! `) X. g$ I
Serdar表示，像是瑜伽、彼拉提斯、太極等複雜、逐步挑戰的活動，有助於中風後大腦和身體的調整。課程的互動是有益的，他們有真正的同志情誼，迅速地結合分享經驗，無論做什麼運動都有益處。
: `9 p5 `! f, ^( d! u4 r' i公仔箱論壇 + a7 {- ]+ x$ f
Schmid博士表示，需要進一步研究來確認瑜伽的有效性，而且瑜伽療法還不普遍。不過，治療師應該要有在臨床應用中使用瑜伽的想法。公仔箱論壇; S! g! P5 f4 n: | d
- Z" {5 s5 L3 a& b# ]5 ^. Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 F- N. N- t' m X8 l5.39.217.77
# g* x- f2 P- O2 j* g# T- | tvb now,tvbnow,bttvb5 |+ [: K; I- [7 Q/ M! v+ |) p
出處: WebMD Health News
( Q5 o4 B3 R: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Matt McMillen
4 {8 a; Y, V4 n審閱: Louise Chang |
發表於 2012-9-23 10:26 AM
| 
