[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)公仔箱論壇) |: ~$ \7 H7 R. t! ]5 M4 U! e' R

3 O$ z9 |+ E* n1 U# I0 Y公仔箱論壇大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇$ Y, w# y1 N- ~' |. ]8 Z9 \. V
豆腐:1磚公仔箱論壇, k' ], K' [1 n! P4 z
吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W& i& M  p; y5 ^8 `
粟米粒:1/2杯+ G7 L7 J- O0 b; ]( i3 T- s" j" F
低脂芝士:1片$ h7 A/ u- B8 Z0 O* R5 E

9 [: N1 \, m5 J: H- Z: f1 G) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:tvb now,tvbnow,bttvb5 L- I1 l9 w+ R) [8 N8 T
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。) w# z# s0 Z! n: ]

" a& k# W$ [( u" V* D7 N2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3 {' k3 U/ W8 k* ~3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. K9 ^2 K4 i
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營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。5.39.217.77- S1 {3 J7 h; V" B

: O  ^4 i% B6 L) b5.39.217.772.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。