[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)tvb now,tvbnow,bttvb3 u, x( ^2 l7 D# Q8 v; x
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大燒烤蘑菇:2隻
5 ^# D0 D- w8 e7 t5.39.217.77豆腐:1磚tvb now,tvbnow,bttvb* d- \8 O( U" w( \1 X8 I7 _6 M" \
吞拿魚:1/3杯
# H" a& T9 o* {  A8 h% o5.39.217.77粟米粒:1/2杯
  \- D; w" z8 G, s- t: u: h公仔箱論壇低脂芝士:1片5.39.217.775 R- ?( n! O( h  L* s0 U4 Y
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb9 U1 E, F+ M- E3 c6 X; Z
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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5 S5 T; I" p' u4 o2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V: m2 C; {4 ~: Y
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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; e; J3 _; S- v% f0 {6 D: y4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。5.39.217.77* O% k9 t; e9 p5 c
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; \" j+ C* q% \+ L2 i: stvb now,tvbnow,bttvb1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。