[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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+ f5 e% x7 h( b( }4 y$ z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)5 q) I: V7 i* ^0 e" Z8 u
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大燒烤蘑菇:2隻
% I6 I: S2 X) c5.39.217.77豆腐:1磚
; {7 o; F/ V7 q4 o1 }" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯
. Q8 ]. W+ K0 a8 f( D- E  m5 N' l0 v公仔箱論壇粟米粒:1/2杯
- V& [+ {' f: s7 P: P  V5 Q9 v" q2 b% W低脂芝士:1片
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& o5 v: r5 F% {& a4 dtvb now,tvbnow,bttvb做法:5.39.217.774 a" b; R( V. L  N& J

# v+ ?% T# p3 q' rtvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。公仔箱論壇5 B' q5 Z$ L+ t' L2 ?

+ F# b' y5 M, W: B3 W8 c( @5.39.217.773. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d5 f  j- i7 ]' g; `5 s$ \% j2 P

" N4 A; J1 X4 o# I公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。