[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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1 u& V9 J7 X8 P  a5 J- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @* P# h% `5 Q: g5 V- I$ I3 G% h. z5.39.217.77材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
# t8 \7 @# C' m0 T, ?; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐:1磚
) G3 d0 M5 ?  z) A( N- j9 H# |公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯
- \2 D( X% c- B' N1 U$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯
# H  w7 Q. Y4 Q% n$ }: c5.39.217.77低脂芝士:1片
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做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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" q* H7 ?0 j- n' N& D7 q2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! @9 w$ z8 u$ @
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。. b8 M; N; |: U) \2 x6 ~/ N! g

% m1 ?; K# P! _3 m& R* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。公仔箱論壇9 Y8 M! ^9 l; l1 c6 b

0 R! d( a* W2 C/ n公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。