[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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* p6 |# Y1 ^8 X" U/ d$ ]4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燒烤蘑菇:2隻8 [/ Q/ O! P( X8 c+ W4 x/ ^4 K
豆腐:1磚5.39.217.77$ P0 j' ]8 ~" M4 H/ q' K' _
吞拿魚:1/3杯1 n0 X! j& r: @1 [( {, \
粟米粒:1/2杯公仔箱論壇6 [4 P+ t' I' |! K. X
低脂芝士:1片
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/ C8 W) r( W8 S! w公仔箱論壇做法:
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% T6 w1 b' G' a! }6 t6 L3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。0 i% B6 W) @5 D7 J- o
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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8 m2 b3 j1 f# x/ |# f, X4 N: L5.39.217.773. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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- \# g) k# O. T" e& T: Y公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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: H7 G! q+ W" G5.39.217.77營多一點:tvb now,tvbnow,bttvb! A& z9 m6 L1 o4 z

& J$ z6 Z: `5 h! O+ vtvb now,tvbnow,bttvb1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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: [/ h! x- i; N0 u8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。