[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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8 e% O9 H+ h5 q# \8 ~. B& M* X6 j- Vtvb now,tvbnow,bttvb材料: (1人份)5.39.217.77+ M' G2 n/ t$ v
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大燒烤蘑菇:2隻tvb now,tvbnow,bttvb5 d* W" [7 e' q/ E( P: ~' |: Y
豆腐:1磚3 C9 I% s8 D6 g! u) I6 e
吞拿魚:1/3杯: d8 _% P2 p) h# A
粟米粒:1/2杯
" a. R# I- G* Y1 e4 b低脂芝士:1片5.39.217.77- s5 ^- N  b, e8 d

  z% m$ a+ h. o1 I3 ?做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。5.39.217.77' Y* t6 k/ ?" ^0 U4 @
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 R, r, Z8 {" j/ U4 `2 R8 p) K9 Q

3 w5 D* k+ J+ J0 Z( q& t公仔箱論壇營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v" G: h( t: \1 I7 X

$ p+ Z2 [+ g; D" qtvb now,tvbnow,bttvb1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。+ {2 B8 U4 ~. k

6 n- U4 y5 r9 _; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。