[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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% M. W, z6 [& N( q# L7 Q5.39.217.77材料: (1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g+ p) Q; B; A
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大燒烤蘑菇:2隻
( ~0 k$ k" ]/ B1 A- [tvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚5.39.217.77" g; j  E4 [4 h  R, Q
吞拿魚:1/3杯8 l8 R- f: C2 C  B6 ^" M
粟米粒:1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb4 z5 x7 m& r: q! R' U$ b" G
低脂芝士:1片
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/ ?; S& p; J$ `9 Y1 H9 M" l公仔箱論壇做法:. d5 ~6 m& i7 k. u# t
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。, X4 e' x3 l0 J9 Y
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。8 y$ j3 O: }4 u8 \9 v% ?7 ~$ p. V  O
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z2 @7 `. F( ?; d$ u' k

7 G& _" {4 t8 K, ^5 `9 P  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇/ n+ N9 ~8 k# y( {! `8 O( L

, n0 D1 n7 e) d營多一點:
$ ]  }0 x: Y! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]! D: e" d, y" }7 `! X/ H1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' m. O/ b. V  E. Y0 |
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。