[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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' @- u" g2 ?* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]- E+ i0 E2 n! v材料: (1人份)5.39.217.776 |' h' Q+ @% M+ J' t7 q/ f. S* {
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大燒烤蘑菇:2隻
4 Z9 @# z' x! V- o; P5 k0 {8 X- K公仔箱論壇豆腐:1磚
; }  Q. \7 _, Z" i4 w6 T公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯
: g7 Q# m4 T7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯5.39.217.77( d- ]: q2 x$ ?
低脂芝士:1片5.39.217.77+ f4 ^) h3 m. f8 W: T

7 e( q$ v9 o( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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( ^0 h/ s+ {1 Q! x9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvb now,tvbnow,bttvb$ x5 G. j% V4 r

; G2 c* z1 {& S! d/ I. \5.39.217.772. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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0 k3 G, C% Q1 f' H0 W4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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) y2 E6 ^4 O0 v& A! o0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營多一點:tvb now,tvbnow,bttvb% g& G1 K' T6 o( u9 o: W
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R) i8 q5 G* N7 p7 K* x0 y
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。