[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)# \0 T! y' u2 H- ]

! w. ]* m/ O7 k5 T公仔箱論壇大燒烤蘑菇:2隻7 r& _9 |" g% H! w
豆腐:1磚
  ?) v: Y% w( E* P; \  ktvb now,tvbnow,bttvb吞拿魚:1/3杯1 J* [' A+ t5 ]4 J9 ]
粟米粒:1/2杯
- H# N% n/ R+ J8 T3 d' C- ^6 w. Htvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片5.39.217.778 t' z5 S/ z+ U4 U1 @" @" e' F# i

1 M( x; h6 |) x% [/ Z6 d做法:! i' K: B# Z- q5 _2 v
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M' r4 X1 i' \$ k' ^" V6 s) p0 _( J# `

% B+ k4 T; H* u9 R) E5 {9 y6 m# @2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇* ?6 N$ c  Y( s! y4 M. m. l

: d2 V7 L( I; Q: p9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:tvb now,tvbnow,bttvb) r, k8 b( D, x' K$ G2 Q" R/ |

* B) C& K9 N* ]1 P( w" {7 I1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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$ B; b; i& `- ^; {: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。