其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很
( L9 E# Y0 r9 ]2 Y3 e4 u多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高5.39.217.77; d0 y/ c: k# M. i- ~
遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. tvb now,tvbnow,bttvb& m$ J1 R- q, m! u5 k: n2 ?
4 J, Q+ P( X) a Y公仔箱論壇與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松
6 X( x' o9 o% V, T7 j: I- G( k, j公仔箱論壇的手腕依慣性猛然甩出而產生.
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與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已tvb now,tvbnow,bttvb& L' g; M7 v6 H3 G0 d
經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離- I- _5 v6 y9 u1 `6 N
牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可5.39.217.77) y* ]1 N; }1 X K2 E
見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.公仔箱論壇" t8 _& [0 H* i6 n3 }
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大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴tvb now,tvbnow,bttvb& }, C. e) v+ Y3 w: S' K# a
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動3 {( x4 E4 }& ?; {0 [9 e$ Z, D
直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍5 k" h9 W- `; N
會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手tvb now,tvbnow,bttvb1 ~) O( y3 ^7 I& y( x! c8 P
腕暴發力的來源.tvb now,tvbnow,bttvb) K% ^% e4 \! ]7 T( w- P
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要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手
2 K; v# K2 N% @. r! Z& L/ |+ a5.39.217.77腕殭硬, 反而減低暴發力.
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作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]+ r9 d: U, |4 l
動的力量大大增強.
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) _) w7 N; O g" B% A下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.
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A4 u7 x$ {- f O' E5 j n5.39.217.771) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.
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2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N3 b; b2 a( V3 [% H7 A0 ~
于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).5.39.217.776 _& n- C) Y2 p9 x
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一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
* @- r7 h$ S; p0 n1 |) }4 K' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l8 F8 p& N$ l+ U
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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