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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M4 K8 @$ }  W4 g) l
# d, D) _* A# O

1 Z6 t; r  z, z: i材料5.39.217.77/ y6 y& o/ s# z& U
公仔箱論壇/ ^9 W, X6 Y' Q% {4 J
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
( A0 x$ m( E# Q7 i& [4 f/ r  M) x; \
! X# O: u! C" p# \. Q; j! ^' Ntvb now,tvbnow,bttvb
% R7 Y9 B* _" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y  U4 P8 b/ A9 j1 {0 m

. i6 N1 N* b  H! @1 S" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
$ w5 B9 |: ~7 K# X. \! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q2 j+ v/ I8 P1 J9 _! \$ X0 c糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙5.39.217.77' ?$ I- f4 I# I9 V+ ^
公仔箱論壇3 ]0 v$ U3 W8 a: l1 \; t: s1 N
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
/ n3 p& C) K4 B3 o; [- g9 wtvb now,tvbnow,bttvb3 Q3 a' o2 }5 d
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇9 \$ x6 k* x' H9 n6 j
, w+ Q7 N: T3 n! c, F
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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' i3 P8 ~9 v/ N8 K$ S' c, e公仔箱論壇
4 V5 {4 M8 v+ k. N做法
% t+ x6 T# K3 u' G6 s7 Utvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
+ o' o6 O) F# H: Wtvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，; C! Z0 T' f7 z
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡* Z5 M; N& }7 P2 M1 q
5.39.217.777 Y) l* r" ?" J8 \- [9 o9 h7 K( C! z
材料
2 T+ v: m+ c& {7 K/ W4 Q1 C" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ^1 {- ~" ~5 ~
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
3 Z6 u0 A. y5 `. A$ o. Q" ptvb now,tvbnow,bttvb
. P' C& P3 O8 j7 Qtvb now,tvbnow,bttvb, ?1 u% @. R. ]' Z/ `

/ i: w' Y2 T7 k7 j  R公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
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7 c  s$ E4 m) I3 ]公仔箱論壇5 x$ e" `; @& G0 |1 z8 q! t
醃料
: D6 N2 }7 g4 B7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* t7 K; v( ]' x& f3 B
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙, Z; l: e- v2 |& u; W$ \

  P9 @$ d3 a& u1 R' Ztvb now,tvbnow,bttvb
  D  |; U' @+ W3 u+ A& w: G( v做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* ?$ X7 _# i
1.  牛柳與醃料拌勻。
: h; W; K& i! T0 u! ~; m% T; Ltvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n4 [0 @5 \9 V+ h  F2 Z
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u- e0 g: [9 ]! m' j/ e2 B2 \
  a7 e. N+ a. H3 e
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
# a9 j+ d( o* G# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  {. v8 u( o* y' }公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
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  W; h3 Y* Y0 }. L/ Z1 K! x! Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B% s% n. b9 k& @
9 }6 g, M( i! e! w  C" d& O2 J2 ]

8 m0 w# h! T$ d調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' {' q! e6 w

% G; c: M5 m- V3 p) t5.39.217.77蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
& b+ _, b) F# ?* H3 [. }$ k
$ n5 i& U  [6 n: Q3 etvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb% J0 X1 ^" {; C

0 p$ o+ z, i6 t. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k9 y" g* O' h6 K! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇8 z) d/ U$ k$ I# u" [! }6 X
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
& T, k; I: o' e3 B4 itvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

9 E2 ^' f9 X  \6 Q5 s7 i6 U

# z6 W* _' y& V+ W材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B. o5 t1 U  Z- w
公仔箱論壇8 ~1 O, i" m: i: O$ O; |6 m
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
# B/ x1 z9 {; A" \/ C( K- j公仔箱論壇' X5 M6 f% N( \) K. [2 d; M
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.77/ L- s9 d5 M0 W4 j' x3 ]

  X2 k2 Q1 v! F: Q$ U! c8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 t9 I  z) |$ g: I. S/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W, K# j; `& l# r! a7 @

& q4 ]3 `/ F9 u+ `芡汁   E& }2 ]$ z. ^
5.39.217.77( g, k( p5 x6 p8 y$ G! y
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.77% z) K, f! m, x0 I+ W
公仔箱論壇, ^: ?: X. j! c7 d
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
6 P2 Y" Q  x' e- c+ I: n1 X8 x) ?tvb now,tvbnow,bttvb+ x0 n6 J4 w! ?9 C# E8 ~
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb  ]0 P. `- F, `" O( d/ a/ {
tvb now,tvbnow,bttvb4 p& y0 S" e) l6 r' P9 A: z
( I7 U! K: U. r. o
做法
5 V! r/ x8 @) i/ c/ E公仔箱論壇                                                        公仔箱論壇4 x+ o+ [% p% z
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。% n5 }- g. g; `3 @
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。; `6 u' p' ]3 N) A' K' B! x
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇4 ~! c/ O9 J* x
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 Y' ]1 S2 a4 L4 c公仔箱論壇
3 ~6 [* ?- q7 X) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g; t: {& D# O3 y) B, G
蛋白燉鮮奶5.39.217.77: o/ M, E& y1 X: q- O8 k

; Q# ^6 H, S/ j5 g% W$ s9 nEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇2 L8 L5 H$ |! J- h' q" l7 O
% h- ~  y9 S: r4 M; q, J
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb: h; R/ E8 N2 k$ x% V
蛋白 ３顆
! v' N- g* z7 J! f$ L" g# R低脂鮮奶 120g
; Y& V. s8 R9 u( \' i% ptvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb5 Z  B  e, Y1 n+ M: y( P

+ m8 W6 ~5 H, Z& i4 C, O做法：
" `$ W9 t( r9 z$ I' X4 Y1 p( r# a2 Z1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
! o& E8 Q0 C0 r* \" _1 i5.39.217.772)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

& n+ o% s6 l! k7 Q2 O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L. H* U) A8 j( I
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h& F) j# y2 Q: C8 r

. h# ~; n8 Z1 B5.39.217.77免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
1 Y, v# u+ g8 x0 A7 d7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, L1 z% w# P7 z+ x/ o

+ `* C  T1 S7 K* Q" ~5.39.217.77
% S) n/ D/ X8 o5 D+ |5.39.217.77
9 }) k, H- U7 W- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 5 r2 ]  ]# }# g* P+ c; E- ]

9 R* ?' C& L8 t公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
; t2 o* }$ [% h# [+ ^公仔箱論壇公仔箱論壇9 r/ U+ _- Y; }- t
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
3 t% L0 J  X! A: U& O5.39.217.77$ \* Y4 Y7 f+ t! z4 e7 w

! [2 Q! W* l9 q9 L2 Y0 ], E8 r公仔箱論壇蘸點用料
, o( u- A  K" `4 T0 N) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L0 L4 r8 ?- W調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& I' z" A; E

4 T. ]! _0 [0 j# f  s. e0 U舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77* i/ Q- b/ b$ _
tvb now,tvbnow,bttvb% |3 k  m# {1 ?1 J

0 g9 f0 J! I" s8 z公仔箱論壇做法
$ |8 l) q! K# x6 u+ g1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C% O4 j+ q9 _" e9 N3 I( {1 M
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
" b. q6 O: F  ]: K( x5 R    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
7 f; W0 r, W+ d0 f( \7 \$ z* S    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。2 S8 ?! D# s9 \) A* U1 V8 Q
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
* B5 x2 A1 z) m, h7 ?% G1 p
/ A: o4 b3 F$ p) ^' |( T7 ]. f[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇" R% ^2 Q9 R# d9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z  a" j" e9 p4 g& ?* `' b& a
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
4 u! ]3 ], e. O( [. }$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' m3 Q  F8 y: Z  u
公仔箱論壇: r: M& k  f' L- |

; z& B& o7 K3 J' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s  U$ C& p% S# e+ |- R7 J! s醃料 tvb now,tvbnow,bttvb; a  }. K1 k9 S9 n; u

+ z* b  `! F; X' p" b! |  s( E1 M! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙5.39.217.77" A8 e# ?; n( ]. w; ~

5 `/ y, K* {1 R+ dtvb now,tvbnow,bttvb
" {" l/ D% x7 e2 X% v& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
3 A; F, m1 R! k5 G6 f, r+ Y& g公仔箱論壇4 H* T! X) L1 L" Y2 a
泰式甜辣醬 4 湯匙
* s9 C1 p# n7 v5 m公仔箱論壇
. @9 K6 ]' U' _) A3 _; H' B" o
; Z3 O7 Z' f4 i- H/ Ltvb now,tvbnow,bttvb做法
/ N5 r& v& Y7 t7 `' v公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。  l+ w+ S4 m  ]" c0 ^4 D, t3 e
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.77  I. `+ y# f  O9 b2 D8 I
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
% C5 b2 A1 x5 b" h/ A3 V9 Utvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^8 M' I7 Z& [# ]

# L3 |) c7 g4 w$ }1 U& }( `, ]  F1 k豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb7 Q; X( X: x# r
tvb now,tvbnow,bttvb  {" I6 {5 P# H

/ j  Q# D4 l# h& l5.39.217.77  J+ z! H, q$ h2 [9 i7 C4 ?: @
/ R) e: _. U+ Q) h
醃料
9 q1 @$ M0 o" y/ ]: K, o* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& z8 O2 E) F3 x
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
% k5 @3 Z, M/ d. L9 U公仔箱論壇  R! ?) J  Z* Z* y+ I# |4 Y% q
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
5 Q1 w6 H$ h% k$ _& |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 r8 o0 E( C+ z$ r4 K7 U# u1 ]( N
芝麻油 (混合) 1 茶匙
9 K- U+ @) W6 s$ a0 z5.39.217.77! n* t7 A1 Q6 ?8 u: u" M, f/ _! a

: z3 q/ I7 d+ s/ M7 L! ^5.39.217.77芡汁
1 E  ]# b. s  ^; T3 W+ R公仔箱論壇公仔箱論壇8 g- o- }" W1 o5 T
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇  Y) x" ~% }8 d3 |% T8 }% {
! U$ m* K/ [; P: a+ j0 S- _
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
" g2 j9 Q$ Y& f) u0 H0 K2 ]7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
( R+ D  I( i, {公仔箱論壇
9 n' G+ ^: |) N  r9 C6 A5 atvb now,tvbnow,bttvb做法" A  z- P( k; O* e0 j7 b0 G
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
& H! [# e2 j! G' C1 j1 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
! S' I% h+ T- o1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
$ @' T$ X/ d+ X7 g5.39.217.775.39.217.776 g& F: s" R% a5 A9 g
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇( d8 z  m) [& u4 s

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; p0 e( x9 Q  C& {7 u% j# I; A: E2 r( o. l, j
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]$ v, n! A/ R& h- i

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2 h$ k" C. L* m7 E3 X2 ]0 E( f* K2 ztvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y0 e, o, S& Y
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。