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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
, m: b- }9 r1 G# B9 C( s& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 u, k1 ]% u5 ?' r" Z. \. E

8 `. j( r: |) Q. D: T5.39.217.77材料tvb now,tvbnow,bttvb2 Q( L3 z: l! C' p  D

" y  t% m3 N/ R9 Otvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]5.39.217.77: W( A: T' O. h

& Z- Z3 a. _$ I' D# L. ^6 q+ _% B9 v6 r; J/ k4 E

0 w+ C/ l& a, [+ z" b! j1 I
% P6 G3 G- ^% U: N9 w4 _tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
/ {3 t  a  z& k! Z; O/ m8 {. |2 |公仔箱論壇
$ ]- H$ F8 J& S0 D糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇* z- V1 Y8 J# |% V7 B1 |

3 f3 q4 w: S3 a* |/ ?! Q! T: o公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
( W$ ~& Z5 T( L. }# m2 r' ]
! u6 U7 p) q! f5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
: ^1 L; n% @; y( E$ |
8 {- J4 t2 z4 L8 X! [公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
! D* V8 U& |  |# F5.39.217.771 m; w: A6 ?: c4 U# e
公仔箱論壇- s" Q  E+ T$ N( h
做法公仔箱論壇4 D$ Y$ u& V9 |2 `8 e( N
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v; o% C( E/ M  X% x
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
0 i, j# y# F% [5 w    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡- F, J/ t! G5 ], _$ A: T8 o- P
公仔箱論壇' ~" C! |2 \* t. o
材料tvb now,tvbnow,bttvb$ b! V, [( X# r  Z. F/ V! t9 ?

1 S- K7 [6 ?9 u  U. g# p1 ?& Ctvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
  {. q5 Y  H; K; p1 Q0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  Z! @4 K' N7 c0 d$ L; |& W$ s+ N( g公仔箱論壇8 \: O% G* x9 o) B  e) |

& g$ h$ l) h; G0 @6 l$ |- l; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
( y- u& X( X* F9 F- B6 A( V8 l公仔箱論壇
  h: a! h7 w6 h( y5.39.217.77
, A" A/ x/ T, X1 s0 l& J& F7 Dtvb now,tvbnow,bttvb醃料 5.39.217.777 b' Q. b! s; x& F
tvb now,tvbnow,bttvb! i& s& n  k* C( W
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
9 l' W0 h' `/ f9 M% B5.39.217.77" J" l% q0 q( g6 \# I) l

. K3 v* q/ `- Y- T- q. I) I4 Ltvb now,tvbnow,bttvb做法- U# u8 j1 i8 l# H2 H0 \! g
1.  牛柳與醃料拌勻。
0 y8 I2 b5 ?: e6 V2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb5 T9 b1 A3 w* d" O
    花椒辣油。
* u0 q: R: g  w( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q) \+ }# W6 Z; M% x& J" m, f. g
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) j  |& j8 L5 d/ o( X9 p公仔箱論壇
  t& _0 M" _0 o牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 M: h( X8 j: t
tvb now,tvbnow,bttvb( D2 l6 c" h$ o5 w! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^# ?# e& f. o+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e8 H0 {1 w6 I7 P; n* y) U' D& D) c
, N  a. D& J1 m1 l3 o
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y: S) v# b. \8 {

( s+ z3 \, M& F蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
1 |, Q7 B8 Q' j, ?$ \公仔箱論壇7 i& S) f- T& D" P' Q
舊庄特級蠔油 2/3 杯5.39.217.77; s$ f4 _% K/ n
5.39.217.77. t1 ~: @5 \' }5 i2 k  x& D; x! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k' r$ `6 G! }4 ~- @( Q$ I
做法
0 Z9 E5 D- o9 H& q, i& ~1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇! Z" [: {+ y+ H9 ~! J8 K; W0 J
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇2 G, P: ^% @9 n4 U
$ s' e) g) F& s& i, O1 a& H1 ?, l6 p
材料
& x! o) u& H5 }& J2 x2 vtvb now,tvbnow,bttvb
1 A) T, ~2 m  I: L玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
( ?5 E5 P6 {8 p7 O1 P$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?0 _2 f7 Z1 k$ m5.39.217.77豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb; n2 f# E9 Y. Z8 V( m7 S
0 R& b6 c% y& L. e. i
5.39.217.770 i3 F  t! W) _5 o6 Q' k! ?+ T

- W0 q7 K2 ]* e+ b1 @4 }) O公仔箱論壇
7 g" r; ~. k" I6 T/ R/ G( r芡汁
# G/ e% \+ x- t" b0 E) A
- Y; k7 p, S' l" A* K" K* O粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
. |4 T) J& X5 C$ g! C! Z) F3 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; W$ b' S: {% w) P% r6 D
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
5 @: N* k. O; L: f/ i: J公仔箱論壇
4 @" D. F' E& }: b0 q  v' `tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
& `* Y* y) f8 F2 u, v* ^- m9 A' y: q5.39.217.77
. G: v2 w0 l! f* ^2 Q/ u0 k公仔箱論壇, w$ q9 l2 N" V! B! Q% z  ]
做法
9 [6 g! X6 {# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d/ C! `* e3 d2 ^0 a+ c- x8 {1 ^) T
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb/ x# z- M' j8 ^" h' d
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
, |( C( c% X6 b/ ^1 {: I5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 8 H& K& c, e- }8 P7 l# m4 J& s
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

% P+ Z& Q- R) o- i& C6 I公仔箱論壇
/ a- F2 F4 h8 W3 c2 F  O, H5.39.217.775.39.217.77/ G7 i' b) S* M+ D& F% _# \  D
蛋白燉鮮奶
1 O- x$ \7 B6 a. O, [( otvb now,tvbnow,bttvb) ?8 i+ p$ h) W" Q1 P$ l  P
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
0 s' d- u- i5 q+ Z3 l7 O2 Otvb now,tvbnow,bttvb
' l8 p6 u' h6 h3 Q+ a' `" x$ H材料：(3-4杯)
, J9 D) `) A# o# Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆. W) A# ^; V- e- D( d, z( d
低脂鮮奶 120g
4 s) b/ O+ a, X/ B砂糖 20-30g(口味自行調整)# c+ M5 t) D: }  t

# T- ~3 @5 z$ u/ G9 j3 z+ b做法：
& F2 l7 r4 U" C8 j4 Y1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。) G6 H8 f# S$ f* D
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

) |3 N2 Q2 g2 Z7 V% V% c

, a5 j1 b5 A& r% y  Y材料
; m! O0 x6 Q* D+ ?# T6 Q' y8 d+ xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77' m' `/ j" t- y  r
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
& ?  r2 @: Y7 s2 Z4 mtvb now,tvbnow,bttvb
! z" M0 {. f& P. q: }7 R# v) Stvb now,tvbnow,bttvb
' \+ `4 v, i6 E! I  x! @, h' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p. [. V* i! A7 X1 z' b' _& |$ e7 Q9 a! x! N; F9 |% O! ?0 [
醃料 公仔箱論壇7 K9 X6 i+ H! V/ ?3 }" |
  `4 W( F5 `  x# [" f3 \
舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 D! W) i. v) c! p/ V) C0 X% Y公仔箱論壇; U; y: }# H& r( |# S
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙2 v8 ~% B5 k7 A, s
/ O7 R8 C- `& E# d3 n

: D3 A' G9 @, `9 `& O9 p4 t5.39.217.77蘸點用料
: J  b, Y, @9 H' n% D7 E7 o+ s, r
! L/ T  f/ Y! s8 }; ]1 ^' s" R調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
  ~+ ]$ Q+ ?) R% ^) U1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
* @# k9 a0 f" y. t# D7 l. l4 d公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' [9 A7 f  t" Q+ `" Q
- U1 g, \, E6 H1 S! `& |
5.39.217.77' T( q. a8 V9 y, e+ H. y( g
做法5.39.217.774 c8 H% H0 B2 l( }6 n$ o2 O. c
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。7 {3 D5 |( U4 |8 X2 F! B
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊5.39.217.77+ I  L* T' w  E5 I% T: Y1 o8 k
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另5.39.217.77  a( ~! \% x1 ?2 `/ t
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
$ k  ^6 E! `  Y  R3 I' J: atvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
0 Q0 Z: V5 `2 R" Ltvb now,tvbnow,bttvb4 |1 o: I" U( K: n% q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.770 f8 G' l# n9 C- @, W* Y
5.39.217.776 M* Y# A/ a  y5 g8 n! [2 U
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
- g1 |) {& t9 D6 ptvb now,tvbnow,bttvb% w8 _* ?1 S6 @6 ^+ V7 m+ O, J; ]+ i1 k
5.39.217.77. M% I( a( E/ z: s; v
: p: A; o. [! F
5.39.217.775 J5 p+ U7 Q. O4 B. ]8 o- @8 Q, G
醃料
8 Q4 S) M4 ?. B6 F) ?4 ], e# C/ W/ U- Y- y3 S9 v/ W' P5 I
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙) D( [) j. Q/ l. m5 q" m. [
公仔箱論壇9 F! f& S% g1 U* F. }( S4 ^5 }
5.39.217.77" N( p8 d' B$ D7 s( G0 x
芡汁
1 v: W( n, t: }; g7 }5.39.217.77
; v: W5 D4 [- X4 I" R! R( [5.39.217.77泰式甜辣醬 4 湯匙4 }/ v, y5 o0 R" U
0 l' F. m: S1 Z! T& X8 p& J

7 }5 L1 ?1 R' \2 x" l- B$ T做法5.39.217.77! o$ r. W3 D2 O
1.  肉排與醃料拌勻。( S, u. U+ H0 Y3 P) [* x
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
' q+ U& o! J! l; e2 @8 j& Atvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇- w+ w" B5 q+ w1 ~6 b
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
1 M4 Z6 v) m2 c/ {6 C) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ U8 ^1 H$ j* ]9 v2 F
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
: V& e5 D2 P/ A  P% O5 N5.39.217.77
2 p8 v1 {4 u8 |* G1 |
+ R5 c  u1 A5 k  R0 S
% ^  M6 u( H- a, T5.39.217.77+ P+ t. Q: K( F$ r
醃料 & X* B$ ~# [' ?

2 m. j/ G3 P3 O! T' M, u  w黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
7 _7 T) g" o. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s; Q# ^8 Z; ^; V! {- M
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙9 S0 ]' b* J' _6 \# |7 t

  Z4 e7 d6 Y( R: u芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇" ], [9 W+ d  e9 S. _

5 a9 T; l) n$ }" B公仔箱論壇5.39.217.77( Y* T* _! @/ t* n  O8 S  n
芡汁 公仔箱論壇6 P, o/ b7 N# U

: R" O) H0 E; d5 m; l( K, `1 @水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
5 h/ r% S$ a% t# otvb now,tvbnow,bttvb% _" O9 W( D+ j$ Y3 ]; F" H
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
5 L7 P- T2 M  b+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
% j, p$ D* K' [7 P4 Y( Q, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S5 @4 @5 I) _
做法
2 x, E) g1 ~0 B+ ?; ^' \' q5 B! D$ Ytvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
% G8 `, f$ [+ n' K; A! R; q8 E( y公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。! ~9 K4 w1 C! b8 U
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
+ _6 U' i8 r" E0 [: G: t: P
6 T1 c5 W6 r0 b  H5.39.217.77三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
6 ]9 g  l9 D: i, }1 X+ m9 N, ^# s; ^/ B. i7 L8 d

+ w; }* x1 t6 u/ h- g3 }公仔箱論壇. T9 L% H" ]* M) |! R
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
  Q' X" i, M6 `9 F' k2 @) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k' H2 ]& v, m# |4 K4 G, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 y2 F) X+ d& m
做法
4 C" J* u' C7 N! r5 a1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。