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[中式食譜] 幾道美味家常菜,營養均衡又可口,美味下飯很健康,值得一試

五花肉燒油豆腐
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用料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O: ~) c5 E9 \; H$ }0 O7 L
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主料豆腐泡200克辣椒5個五花肉100克香菇10朵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% M9 X5 v; k" x+ C  q7 l' T5 L6 H" Q! b

) Q% u' T) o  ?& o' p" n) H* g9 z1 _5.39.217.77輔料生抽1茶匙郫縣豆瓣醬1茶匙老抽1茶匙蒜末1茶匙蔥末1茶匙薑末1/2茶匙料酒1茶匙白糖1/3茶匙公仔箱論壇1 T5 F! p4 U. |

1 C9 v6 C5 s% Y1 F! x4 ^做法# N' O6 n, j5 G; E4 z) R/ [/ q

$ ^3 w* z1 z, H3 |+ f0 I6 v. T/ Ftvb now,tvbnow,bttvb1.主料:豆腐泡150克、五花肉60克、香菇10朵(提前泡發好)、辣椒5根
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- K9 W# o0 I' P7 x( R0 v1 U調料:郫縣紅油豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙、薑末1/3茶匙、料酒1茶匙、白糖1/3茶匙
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2.處理食材:豆腐泡從中間一切二、豆泡切開更容易入味,五花肉切薄片、杭椒斜著切成段(喜歡吃辣一些的同學可以加兩個小米椒)
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3.熱鍋涼油,放入切好的五花肉煸炒至吐油,放入蔥薑蒜末、郫縣豆瓣醬小火炒出紅油
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4.炒出紅油後,沿鍋邊烹入一茶匙料酒去腥。加入1茶匙老抽炒勻讓五花肉上色
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- O& |. \4 N! y( Vtvb now,tvbnow,bttvb5.加入泡發好的香菇炒出香味。(如果用的是大香菇要切開,我用的是小香菇,沒有切)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u" m7 ]3 {& \9 @, D
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6.炒出香菇香味後,加入切好的豆腐泡、生抽醬油、少許白糖助性藥郫縣豆瓣醬裡面有鹽分,所以做菜時用到豆瓣醬的時候鹽要酌情少放或不放TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D" c3 @, q4 A% w- `& y

( v; i* ]5 d) f6 J+ L& N" J7.加入多半碗水與食材持平,大火燒沸改小火燒幾分鐘。燒制的過程中可以用鍋鏟壓油豆腐,使其充分吸收湯汁,吸飽了湯汁的油豆腐吃起來會爆汁哦~
& z" V% u& ^( l$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" M; g$ n, G5 o. Y4 i
8.燒至湯汁減少,豆腐泡綿軟入味吸足了湯汁,加入切好的青椒段大火快炒。tvb now,tvbnow,bttvb+ F+ F; O/ p9 s- A" q7 R
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9.炒至青椒微微斷生,用水澱粉勾芡。& M$ M, [4 P# V1 `: Y1 M; p
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10.推炒至芡汁濃稠,基本上都裹在食材上即可關火盛出。" |. |5 _* b8 }0 Z5 a# u
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毛豆酸茄子
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製作流程:
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1、圓茄子400克去皮,切成厚片,在上面打淺一字刀,再改成菱形塊。
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2、鍋下寬油燒至八成熱,下茄子片快速炸香,撈出瀝油。
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: p' i; r. o6 Z' ~& a- U3、鮮毛豆100克煮熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d5 m9 k0 E; o

6 h  F+ L- d# p公仔箱論壇4、米醋15克、白糖8克、生抽6克、薑汁、料酒各5克、鹽4克、味精3克、胡椒粉3克、水澱粉15克調成芡汁。
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1 R  |4 d+ X% k9 {: ^  `" Y5.39.217.775、鍋留底油燒熱,倒入料汁熬開收濃,下茄子片、毛豆粒大火翻勻,起鍋裝盤即成。% E0 |) q/ d% X* F/ |' Y
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農家雞塊
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材料:雞半隻杭椒50克、料酒、老抽、蠔油、白砂糖' `1 a$ w9 {& H. ]4 d) v7 {; N
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做法:1雞肉洗淨後斬成小塊
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2取一隻盤子,將雞肉塊放入盤中,加鹽、料酒、老抽醃制半小時tvb now,tvbnow,bttvb- H9 n+ a. {1 }" m' J

6 o* a3 |" ]; a3加入幹澱粉用手抓均勻、杭椒切成小圈備用
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4炒鍋燒熱後,放入油燒熱後,加入雞肉和1、2顆幹辣椒翻炒均勻公仔箱論壇$ h" A, F# x. {# Q9 y2 }% e) G
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5加入蠔油、白砂糖繼續翻炒至變色後、注入一碗熱水,煮開後用小火慢慢收幹湯汁tvb now,tvbnow,bttvb0 Y% e! E, S/ h" m% o
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6最後放入杭椒圈炒均勻後即可、農家雞塊製作完畢,趕緊嘗嘗吧
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