[健康資訊] 一週運動3小時 可年輕9歲

hamtu5168

來自《美國醫學會內科醫學檔案》　英國倫敦國王醫院最新的研究發現，天天運動還可讓人
. r2 i/ Q0 U# s5 Y* ~0 o0 N7 ~公仔箱論壇常保青春，每週運動3小時可年輕9歲，研究結果並獲刊在《美國醫學會內科醫學檔案》。5.39.217.771 b) j$ M& F5 L3 ]( U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [. z1 m; k, V9 u  ^
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研究人員招來2401對雙胞胎，採集他們的血液樣本檢測DNA，分析受檢者的生活習慣及社會/ K4 k- V" ^8 Q0 o" E$ j
經濟地位；結果顯示，位於掌控各種遺傳序列的染色體尾端的「端粒」，隨著人體老化會縮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) M5 u: F6 G6 P) }* W9 t( x; w
短，平均每年減少21個結構單位。3 @/ Y- G$ m" i7 r$ Z, o$ v
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而平時有運動習慣的人，端粒縮短的速度明顯慢很多，和同齡者相較，每週運動時間超過3小公仔箱論壇$ I* l0 V, X( B! e; M
時的人，端粒體明顯較長，比起每週運動不到15分鐘的人，體細胞年輕化的年齡甚至高達9到5.39.217.777 ]: y, K$ @0 ?, X9 H
10歲；反言之，平常少動者細胞老化的程度更高。
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研究人員表示，端粒能保護染色體上的去氧核醣核酸（DNA），不只和老化有關，與許多慢性5.39.217.77. |* Q3 c& ?* o
病及癌症也都有關係。(台視新聞)公仔箱論壇' j$ B; X: _1 i) [: u

joejoe1

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