喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！ S& T4 D7 g" s
山药排骨汤5.39.217.773 O, c( a- t, e) d# ]3 N
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋# f* m) k6 ?) b8 S: y6 z9 u+ Y
做法：
0 g/ ]4 N7 r8 F1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。1 ~% V. _5 I5 n7 \& {1 @" d
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
: z) |& b7 G2 Y" A7 i9 H" O! Qtvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
$ T! `1 V! W7 m4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。5.39.217.775 M0 b1 d+ p2 y9 s
莲藕煲鸭汤5.39.217.77, K; Z. F8 K, w; B
护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D" C }2 R# ~- y4 ~
9 B& [' _/ K! y1 X/ T; N9 B8 i食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐$ R6 e$ J" v% Q. w
做法：5.39.217.77( @8 B6 B+ j! j: G% p- A
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I9 u7 o- n7 ]3 p! u# \1 s+ B
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
, O* a q4 j, D" L8 @( Btvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
4 ~7 [$ {( V8 k- o: g* @8 a* c) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
7 l% b0 ]: x! [小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
0 b; K" {, E0 K$ P花旗参乌鸡汤
+ r0 |; F5 n7 h; ]2 h# x9 e) _tvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
7 C2 N1 d& a4 d- L) i5.39.217.77
& P9 u& s4 ^ H1 [& @% U2 e原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
4 w/ [- A, c1 d/ a! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
6 S, n; ]' o$ H i4 q5 r, b1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇1 c3 Z+ R1 [$ A
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇6 ^! }( b# t k2 Z+ [/ T1 b/ G3 u% A
萝卜丝鲫鱼汤, Z6 L& {9 w" I5 [8 C" d
改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精9 v8 a; f( m, T4 e8 y2 j
做法：9 H( U, N7 E( d" W+ W, E& n
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
2 w8 B% i; j/ f1 {# `5.39.217.772、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
/ h4 O" E8 O7 a4 [8 dtvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
3 o0 R3 Y$ i: e) U: [5.39.217.774、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
% {: ^% f8 |5 @5 K& f2 K4 L' w# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇, B5 s% F, j4 Z
玉米煲老鸡汤
: ]: c+ J w" `; }; D2 r2 O, R& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血5.39.217.77" g5 f" o, Y! D5 E# N6 j; A3 i
2 `0 [0 r' s V6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 n: e0 F! G% o4 h
做法：
% F' ~* N5 {4 t8 j lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
8 p7 F9 ] G# ?: z% t/ Y8 }2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。, ~+ u/ d# Q x/ u6 M5 d4 {/ U4 n9 f7 J
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。5.39.217.776 A y* ^. {+ O2 s& U
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
E( k' M6 h4 a5 j# y+ ]5 o3 @5.39.217.775、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.77' S# O2 ?7 [$ N* o1 u/ W" q
银耳百合莲子汤
4 `9 [' d& b9 N0 a4 {. u" @, g: u公仔箱論壇养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 f8 ~) p& G; k% O+ u `
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量2 k$ ~/ U2 h0 z% S
做法：5.39.217.77# Z- P' z; n* D/ w, X
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
) q1 b9 `% r/ y9 m* W8 P' m5 s' J2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇6 Y' i0 P+ g+ Q7 r
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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