喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！5.39.217.771 y" l* t4 w2 t
山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb1 C, ~9 ^7 n: t4 }4 X, h4 P. S5 P
滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb& p% z+ f$ B8 x: g1 T @% C
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇9 q* W) f( F4 n* p5 j, m2 w
做法：! z' O% Z: n E+ ^3 V- u; B+ b
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。5.39.217.770 K0 h+ N4 ]# `. ^0 p. }7 T
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
: p' T9 g t* E3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
& A7 w$ N/ r0 J5 @& w7 U$ G/ d/ j公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
- p% }* ~8 R/ D/ N8 s9 @7 ~ x; }6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕煲鸭汤
/ n3 s5 O9 R) E4 k! b5.39.217.77护心、降胆、抗衰5.39.217.77/ [$ H- e$ [3 \/ M, }
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
: s; T& A: j9 a: r8 ]做法：公仔箱論壇4 I3 J' g! u j) G
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h' Q" O( e# O" H3 y$ y# ^
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。0 V/ @2 ~8 A0 T; F# O
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
3 P' H: O& [+ a" D' ]$ { zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
6 E! e% V" s! B( U& |$ b3 P小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。公仔箱論壇3 w8 l% j8 I+ }6 f3 L. R
花旗参乌鸡汤
& c! Z$ k! ?. V' v# ?& t. A5.39.217.77清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb( L! {& S2 n/ z3 h+ L' F9 g# V0 y
2 e" s% @- c+ r- w2 `- Q7 s原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
6 S/ G7 I; W* }做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x5 T7 x8 w5 A( G
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb7 f' F$ ~: {7 D# ~7 O
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
7 F0 i" A: W! b y/ w5.39.217.77萝卜丝鲫鱼汤
& r2 B5 o) Z5 n0 E% e+ H' t: X: b8 T公仔箱論壇改善皮肤、提高睡眠质量
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' `0 S) |2 n* N/ M: y% o# d; a3 n公仔箱論壇食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
9 a: y8 v. |- K" g0 Y做法：tvb now,tvbnow,bttvb) @' p4 R% T# c' u6 X. A
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。 a: F9 p! O7 K+ Y
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
w, H% H$ @1 n3 R% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
0 c7 K% m- u3 A+ z: o3 T" _8 ftvb now,tvbnow,bttvb4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
% N6 @/ A8 k. M: ^7 m8 _( B5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇; y8 W7 e8 ~& O+ v
玉米煲老鸡汤+ K2 \2 a+ f9 x1 m
养肝肾、补气血
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5 r2 V7 L- U* t公仔箱論壇食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许3 r7 s5 }( q1 A1 L
做法：
( y/ E, [9 G- T6 o9 p! \' ntvb now,tvbnow,bttvb1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇2 {0 [( j4 @: B, d: f
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z, ~+ K) g$ y! m" i
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 k% {; H+ _& k" x5 T0 R# b
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb" ?% p4 J. T, Y6 j
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
) X3 s2 w( l, |# t* ^公仔箱論壇银耳百合莲子汤
" X+ Q4 j& q9 [" P- p& S4 l公仔箱論壇养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量8 [& G s6 Y, S7 Y- y* Z& q
做法：
' s2 `- b/ Q* \& F1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
1 s) B) p* ]# w/ x, b( W# `: V# F5.39.217.772、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。* X3 k( H, u. X, j" O s1 W: k- J
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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