# @% k4 _% b' s) L0 K' {0 w/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 Z) I: ]; e+ N2 W1 i
配料： : ]( @6 G: h5 O" w% [
9 @* y9 j* k' _! n1 j 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
, ^4 ^' C# [5 {3 [& R7 a. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P" U& C' S' B: b5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） tvb now,tvbnow,bttvb/ X* b0 x+ @$ ~
0 Y; D9 e5 q( {/ k4 Z \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb- m& @( `% k J+ f" V, g8 n& w- m5 |) d
公仔箱論壇, c3 h/ b d. R5 M5 u/ `
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 2 \% n3 H( `6 ?9 Q6 C
8 `* N. a/ c+ F$ x公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎
, N$ ^' o, I+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c# ~1 m' E5 a2 W% t( `4 Q 2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇- H; r* q: D( R3 \
7 z+ {2 _7 A3 K6 K+ z3 W' ~ 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb' d" |9 z/ y" I" H6 B& Z! F3 ]
5 t8 R m0 {4 ?3 T- Dtvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.77( D* E. [9 J& u* o
3 p3 O( Y: M1 T: b 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇. o2 m5 H" F& G5 o, X( u
* C/ n7 R4 }% o5 V6 C
2茶匙新鮮的青檸汁 3 n- c- Z1 r+ b( R
5.39.217.773 `! S" D! w/ I- P5 |
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
# s5 x+ G9 I0 v: R公仔箱論壇5 h7 m5 J% ?4 d' o% X3 n
1/2杯芒果酸辣醬 5.39.217.77! Y! S/ L. L' ?/ P7 {& o
公仔箱論壇2 n; K& m/ B! p
1/2茶匙鹽
3 o, R& z: K# @% D( I9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~- i9 ?8 q2 g 制作方法：
! F$ A) ]& z- B: T- K6 i! M" X, Y
9 M. u* O6 F3 R# S! h) v 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb. f* l5 I4 p6 C) m5 U
( _! A# L9 e3 N( ~0 Z8 m) h$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
+ B) A! z" F P$ b7 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! h* E5 N; E! Z7 r- y" |0 Q
每份：
3 d/ T+ n" d Z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路裡125；tvb now,tvbnow,bttvb! J% `7 ]2 q' p. ^ J! w
蛋白質5.5克；6 C$ _) d4 P& H3 F% x& G9 W F
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；) S- ^: j- m" Q$ p
碳水化合物21.5克；公仔箱論壇1 N) C+ {5 A5 l# N/ t3 T3 Z$ J
膽固醇30.25毫克；公仔箱論壇4 e( v! C$ b7 s t0 T" U& n2 R
纖維0.8克；
$ Y5 `$ o; A* w' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
