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配料： 公仔箱論壇; A: e5 {- F& f- B
' j6 m Q4 N. A: A9 R9 `, u 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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8 }& Y: P+ Z$ r) |% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G, h% V9 N6 l3 L
/ E0 W0 a4 T7 J+ N. L, W& E& g2 a5.39.217.77 1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q V( D/ X7 a& X# S
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12盎司去皮的中等大小的蝦 5.39.217.77- T1 v& E8 d1 b6 M! d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H N6 a( I* Z9 Q
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb5 l$ n4 `7 G' A
5.39.217.77: h1 W* `$ p) Z. P+ `( B5 ^9 N! ]; @3 {
2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇5 Y/ b1 G* k" B. g4 G1 L Q5 M
+ N+ j7 ^3 \2 x0 k0 [ ftvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb% y) P/ m' Y/ [; u# n& L2 k9 `, [8 g
9 f/ g* [: g! i$ }5 d 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb. G9 M. x2 G6 `+ M. @7 o6 S
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每份：
7 D+ w/ T5 ^ p0 V公仔箱論壇卡路裡125；
- |$ g' O$ n3 _( K& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；
8 V% T) l( W: D+ N9 S% c6 ^% H1 y* J5.39.217.77 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
; Z. r; r; P" Z4 G5.39.217.77 碳水化合物21.5克；
; n g/ k- g$ X. Y 膽固醇30.25毫克；
4 E8 D# O9 _) `4 ]: `: y/ U5 {公仔箱論壇 纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q5 @8 t2 d; B
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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