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配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w) O) t, S; E! c1 C6 |
. {/ }& q# p' r v) M# z) L- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
0 x( v! h. @$ C" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d/ Y8 Y1 z; _5 B2 S* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯 . i4 v: C5 q! Y
, r; s1 s$ a* G公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 5.39.217.77$ B0 v$ e* y3 I6 d4 x
9 A& I; L! @; q' b# y8 z公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k- V8 Y- Y1 `; G: T8 ?
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2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇 z+ I5 h @; ~7 Z# a$ G# G
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12盎司去皮的中等大小的蝦 5.39.217.772 r+ ?$ X' m$ L( H- L
' E6 A4 l @1 V2 \9 A) m% Itvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇0 X3 h( T1 R/ j& n7 S
" D0 p( r; l, b5 @! j! n 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
C/ V) k! x8 q, z+ Y$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [9 J4 t; m, ]7 i9 i ^ 2茶匙新鮮的青檸汁
[8 B: L Y/ X7 { q: U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 e8 L; F/ I7 Z) ~
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 / q0 i0 R4 W$ U# q
. Q8 T+ \6 q/ o1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb3 I( P4 k) \9 T* X* P
6 @% ^5 W8 G! u% \9 k3 O公仔箱論壇 1/2茶匙鹽
& C7 L( k$ n9 `7 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y$ D3 i) m. f; a! t2 h3 }
制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 5.39.217.779 S: t9 f8 j* @) }" S1 `; \
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營養分析：
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o0 v! U0 i6 x; Gtvb now,tvbnow,bttvb 每份：% p3 m7 b2 R6 q! N4 @ c( C& j0 H( a
卡路裡125；' y6 `. t4 q4 V
蛋白質5.5克；
W& W: h6 ^9 ~- g1 c) p3 R5.39.217.77 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
0 T' K" U& B( w6 M3 E$ o0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 碳水化合物21.5克；
, W5 g) @& X' ?0 R 膽固醇30.25毫克；公仔箱論壇6 b! O4 I) J \0 L8 _
纖維0.8克；
0 x; s9 r, M( f( s 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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