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1 Q$ A7 S6 P4 }$ U( }& Itvb now,tvbnow,bttvb配料：
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; p! q; [- K4 O! D4 f5.39.217.77 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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5 U4 [+ I9 L7 v% j/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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6 J5 T; z/ \1 y U8 t/ a 2杯煮好的熱米飯
' j) F" C0 r' _" S6 G& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A2 S; e0 B' x/ a3 r$ @+ y
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 @# D3 X7 W$ i7 g' k0 b' _9 G
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1瓣大蒜，切碎 R. E5 i8 |- a
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2大湯匙蔬菜油
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- V, u N5 Y' b/ l ?9 l- y5 p 12盎司去皮的中等大小的蝦 6 m8 z* T& }% M- H g, e9 p
( U" R9 Y7 F5 @& Y# {, @ 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb" T o- U2 |* p @! O; d, x5 P3 O
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 $ n& K# ~1 l4 z2 p K4 n
0 C! P1 K6 p( I$ y' M5.39.217.77 2茶匙新鮮的青檸汁 5.39.217.77' T) A) q/ c! N) Z/ Q2 Y* X
& h6 [8 { e1 p 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
e; s+ W+ |$ j8 i5.39.217.77' r# |( k8 F3 ?* g
1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb+ }: L, ^5 h; p# D- P
+ S7 n& |' C, ^/ ~. S( u. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb7 d" V) {) [( m# k$ b2 \- l0 P4 {# {
; u$ v h Q( Y1 h: D- D" z4 r5.39.217.77 制作方法： 公仔箱論壇5 O# a# M7 }/ e
5 ^# U% ]1 R' U) e3 x# ^. P. I4 I 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 5.39.217.771 D. l. e- B, A* m! ]/ l. {4 s
8 g2 G% b( W, P" J 營養分析：
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/ t. Z( S3 o" D, C$ j 每份：
4 H% A T8 S1 G卡路裡125；
; P9 x) H% @6 P- i7 x _1 ^- D公仔箱論壇 蛋白質5.5克；; k3 S& b0 C% k+ S
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~4 x+ k. Y3 ?6 z" m6 p/ y' h
碳水化合物21.5克；
3 ?- X5 F; s3 h9 ` c 膽固醇30.25毫克；
: ^8 s5 i* f! h( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A$ S, G* }0 W' m+ X$ U
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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