內痔往往是由便秘引起的，可因其他因素惡化，如排便時使勁。對於嚴重或持續性痔瘡，最好去看醫生進行治療。你也可以將改變飲食和生活方式作為痔瘡治療的一部分。& v* Z7 E1 v* ^% \3 Y! E4 C
* Y' }% p0 y" p& V4 z% C1 w; w公仔箱論壇
( k0 e+ i& G. h) L2 E$ \公仔箱論壇3 A* c) i3 k j7 g1 Q- p
1.多喝水公仔箱論壇+ @! F9 h) v5 r( V9 {
水是防止便秘必不可少的，而便秘是導致痔瘡的一大原因。確保每天喝8杯水。如果你的運動量大，或者如果你還是覺得口渴，可以多喝一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j1 x8 S R/ V2 D
你也可以喝其他類型的飲料來獲得更多的流體，例如果汁、涼茶和蘇打水。不過要儘量避免含咖啡因的飲料和酒精。含咖啡因和酒精的飲料會讓你脫水，從而導致便秘。公仔箱論壇9 O1 O2 R: U3 d& a! s
. \" x1 Y# H" i8 w5.39.217.774 A' r; A2 z7 T+ U$ H5 O
$ H4 \. T0 S3 b2 J" A9 S, ?, y2.多攝入纖維
, Z1 W( E3 ~% s& r1 \3 s公仔箱論壇攝入足夠的纖維可以使排便更容易，並有助於預防和治療痔瘡。每天攝入25克左右的纖維。嘗試在飲食中加入更多的水果、蔬菜和粗糧，以增加每日的纖維攝入量。4 g# |( O i. G, U% C
除此之外，你還可以攝入纖維補充劑。如果你沒有滿足每日的纖維攝入量目標，那麼你可能想要攝入纖維補充劑來幫助達到你的目標。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-9-24 04:32 PM
| 
