材料: 挪威鮭魚100克
: l. B" n- U) P L6 ]8 D9 {5 C; D公仔箱論壇 花枝50克
5 D5 S# v8 g: B/ }. W) W. l2 l+ U 蝦仁50克
/ x$ S1 W0 P( p- X 西蘭花1/3顆
8 }4 l) f6 G/ f6 d2 q 烏龍麵1包
8 x6 j' N1 A4 y# |tvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量
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& V! x m+ \% ~$ d/ `3 @1 S+ H; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
- ?7 b5 ^* _) o6 ^ 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。7 T% \& i: e. X1 p: e
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w+ f. L" @+ p! y
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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2 U4 l' h9 E9 L5.39.217.77 醣類31(g)
; G$ ]6 F* I* ^, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)
: h9 w f5 Q( {3 Y公仔箱論壇 脂肪25(g)5.39.217.776 S7 t, k; R: R& s9 ^+ Q
熱量217(卡)
6 e$ u, {. l% }' l7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v. i: d( |5 l, H* d# H5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇, \- Y, U1 X8 p( b" M
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.773 G+ f. N4 {7 J. T6 K, p. ]
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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