材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ` [$ U' S( X1 o. Y
花枝50克
9 M6 B$ p4 ?: ]# N$ V 蝦仁50克' p8 |8 t$ S$ l/ i- i* X
西蘭花1/3顆
5 M- {2 H/ V S. M( r 烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e$ o: H. l8 c7 t) v* R- Z- H
調味料高湯適量
. q o4 D% C' E5 K公仔箱論壇5.39.217.772 l, g! x4 F! V9 s2 f$ u
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
2 O& W$ t- N% d, S% o4 M$ ^' ? 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
7 T8 _3 \: x$ F) N) i& l 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
# r$ a+ m! o# \$ Q: ?公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可5.39.217.77( }2 B5 B; \' D5 _4 G
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0 v6 O. f) u b( z9 _, q+ Y1 x公仔箱論壇 醣類31(g)
9 W3 h: _- i0 Z& ^7 i, W0 p9 F 蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?' e" m* x7 v- j7 }% @
脂肪25(g)
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6 i5 n; n5 a5 m' Y a6 z公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
) N: p/ Q% c( Y5 w& V本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
- Z* I1 [: ]" o, f8 a: N! V w5.39.217.77不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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