材料: 挪威鮭魚100克, i1 j9 S$ |$ y* B9 U5 n
花枝50克公仔箱論壇+ E- S& B+ w6 S- D' @# y: z" v
蝦仁50克
% a+ W+ z6 {1 } 西蘭花1/3顆
+ _4 y7 l& x: w: {( }公仔箱論壇 烏龍麵1包
. `3 r. b2 @: E2 [ 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb2 c0 b5 p5 w% J) g& {/ U& n C
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
# p( D8 Y( A1 F9 W 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。. S" W/ F4 U. j8 |; H! n
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
7 ~) U8 J- f, e公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
/ Y9 ~7 w( U: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" |2 S7 d; ~8 j6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)5.39.217.773 @ ^" a3 x+ S# M& c: R; ^
蛋白質68(g)
* y" L0 ?& H) Q& d. r, K5.39.217.77 脂肪25(g)
9 f) C- h2 [% Q3 S0 D9 g5 D5.39.217.77 熱量217(卡)
1 n2 T$ v" a' U: j" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L( t! [5 K4 F5 i. \1 [5.39.217.77保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x7 V: f, e) \0 N
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.774 a3 I; a8 i9 C/ r
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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