[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
8 W) y& g' L- ~5.39.217.77
+ j$ U/ U- {+ ]/ O" f大燒烤蘑菇:2隻
4 y3 E7 w5 J4 V$ ~. a$ h4 Xtvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚* c# g- h: ?" A, C! b
吞拿魚:1/3杯
: O! B6 ?5 C$ d# N$ m5.39.217.77粟米粒:1/2杯公仔箱論壇. p3 M. y8 J, }' t' U0 g
低脂芝士:1片
- D/ G! b( h. \0 t5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& O& |2 {- M! o
做法:
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9 t* ^, h- y: G8 Z1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。5.39.217.77% }- K/ E" z7 T
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! U7 Z, J, W  ]6 ~
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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3 i. S  Q# g+ |; t1 h" K2 m6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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7 q: X$ P/ O9 ]; W9 n公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。