[健康資訊] 三餐無油或太油 膽結石都上身

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年度健康檢查做腹部超音波時，意外發現肚子裡的膽囊有膽沙、膽結石；每當大吃大喝後，覺得容易脹氣，右上腹隱隱作痛，有時會延續到背部、右肩，痛到冒冷汗、嘔吐，甚至出現皮膚、眼白變黃的黃疸症狀，這又是怎麼一回事？
: C2 ^( L9 g5 V" A& B" s- p2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽汁是位於橫膈膜下方，人體右上腹的肝臟所生產，分泌出來的膽汁會先運送到肝臟右側底部的膽囊，由膽囊進行貯存及濃縮的任務。當有含油脂的食物進入腸道後，十二指腸會分泌膽囊收縮素，刺激膽囊收縮，把膽囊裡濃縮過的膽汁，經由膽囊管、總膽管排進十二指腸，幫助食物中的脂肪乳化、促進分解，而部分的膽汁，還會被回收到肝臟再次利用，形成「腸肝循環」。一旦膽囊收縮時，有膽沙或膽結石流入膽囊管、總膽管，造成阻塞，就會引起膽囊發炎、疼痛的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 F1 [" ^7 ~. D8 h1 {
為什麼好好的膽囊會有膽沙、膽結石形成？跟三餐吃太油，血脂異常、肝發炎有關嗎？長期無油無脂的減脂餐，為何仍無法有效減少膽結石的發生？本週由專精膳食營養的洪可珎營養師，分享正確照顧膽囊的關鍵飲食之道。公仔箱論壇0 L6 G7 _. x; ?' I- N1 v  X

, e# y3 U! c! I/ G0 R9 h4 ctvb now,tvbnow,bttvb無油飲食，膽汁難排變結石
! z1 I6 F* ?8 k% v) N1 \tvb now,tvbnow,bttvb吃得太油膩、血脂異常，容易有膽結石？那努力節食，不吃含油脂食物，就可以擺脫膽結石的困擾？答案是錯的。膽結石，一般是從膽沙，越長越大，形成膽結石。一旦膽囊有膽沙、膽結石的結晶，是沒辦法靠飲食改變來排除的。而且，膽沙、膽結石，不只跟膽汁裡的膽固醇量過高有關，與膽囊的收縮頻率，也有密切關係。
( W1 i/ L( f. T0 ^9 u. K; ?門診曾有一位青少女，為了減重，每天只吃一餐，每道菜，都先用白開水洗過才吃，還是罹患膽結石。這是因為飲食中幾乎不含油脂，或是一天只吃一餐，膽囊很少收縮，這會使得膽汁很少有機會被排出，反而會讓膽汁在膽囊裡沉積太久，濃度變高，也易形成膽沙、膽結石。
5 D' `& |& ^' Q7 I: G) y* U公仔箱論壇與其無油飲食、一天只吃一餐，還不如採取低油高纖飲食、一天正常吃三餐，更能夠維持膽囊的正常收縮，維持膽囊的健康，有助防止膽囊的急性發炎。而三餐不定時、不定量，偶爾應酬吃得太油膩的中年人士，也是因此容易有膽結石困擾，易因急性膽囊炎痛到要掛急診的族群。5.39.217.77! n6 b' ?; e& M
低油飲食，最能遠離膽囊炎' M% S( q3 {2 L! K3 W( |3 Q
所謂的低油飲食，指的是每日飲食攝取脂肪量少於五十公克或脂肪的熱量，占每日攝取總熱量三○％以下。早餐若吃麵包，宜避免含油高的酥皮、可頌、菠蘿、蛋糕、餅乾、堅果、巧克力。每日烹調外加的油脂總量，須控制在兩湯匙內。若外食則建議不要每道菜都是煎、炒、炸的料理，可挑清燙、清蒸、烤、滷的菜餚來吃。
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湯品，則避免大骨高湯、濃湯或勾芡。油脂含量占一半以上的火鍋料，像是貢丸、餃類，也要適可而止。同時，帶皮、帶油的肉品，像是雞肉，可去皮再吃。牙口不好的長者，可改吃比較容易咀嚼的魚肉或是雞蛋、豆腐。公仔箱論壇  z; U: I; V" P) ~
常有民眾誤以為海鮮、蛋黃的膽固醇很高，豆腐、豆漿等豆製品易結石，但事實上，適量的補充零膽固醇、熱量低、又含蛋白質的豆類，並不會導致結石。除非是一吃東西，就容易脹氣，才要注意別過量食用易脹氣、不好消化的食物，像是豆類、洋蔥、高麗菜、韭菜等含硫化物的蔬菜，以及不易消化的年糕等糯米食品。
* c2 y+ k7 x0 N$ a+ e海鮮只要去內臟跟卵再吃，膽固醇並不高。而蛋黃的膽固醇雖比蛋白高，但蛋黃含有豐富的卵磷脂等營養成分，是很好的蛋白質來源，可每天或每兩天吃一顆蛋。
% c; s7 k9 s3 J9 {tvb now,tvbnow,bttvb含纖維的蔬果及全穀根莖類，可促進腸內益生菌的生長、繁殖，可調整腸道中的菌相，促進排便。尤其是富含水溶性纖維的燕麥、海藻、蕈菇，都是很好的來源，若能每餐吃半碗這類燙熟的蔬菜，搭配全穀根莖類及水果，對膽固醇的代謝，減少膽汁中的膽固醇濃度會有好處。, |% N" D% S. G$ R3 ~/ @& S* h" A+ X
太油、太甜的食物，當然不要一下子吃太多，才不致引起膽囊的急遽收縮，讓膽囊裡的膽沙或膽結石塞住膽囊管、總膽管，又痛又吐到要掛急診。9 o( q: u1 W4 @( T, _1 o  G$ c
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無膽飲食，術後調理要做好
$ \9 ~. v' r9 I  V; v  c1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反覆或急性發炎的膽囊炎，必要時，會做膽囊切除術。之後，膽汁還是會如常分泌，但不再有膽囊，可做為儲存、濃縮之用，而是經由總膽管直接分泌到十二指腸內幫助脂肪的消化，剛開始常會有腹瀉的情況，排便稀稀糊糊的，較無法形成條狀。
1 f# i, J8 J) U: Y剛做完手術的一到兩週內，建議先採無油飲食，除了食物本身含有的油脂外，不在烹調時外加油脂，幫助腸道適應，若沒有腹瀉、腹脹、噁心、疼痛後，再改採低油飲食，從一道、兩道菜，開始酌量增加炒的菜餚，逐漸恢復到健康少油的均衡飲食。
- D: ?6 Z; j$ h6 D  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外食，則避免炒麵、炒飯、燴飯等等含油量較高的主食；下午茶，可吃蘇打餅，少吃巧克力、霜淇淋。這是因為膽囊切除後，雖不會再有膽囊結石的困擾，但膽道系統，還是可能有結石復發。因此，還是不建議吃得太過油膩。

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一、何謂膽道結石
  H9 q- f# z% n, N; ?" i3 @" w    膽結石是膽道系統中包括肝內膽管、總膽管及膽囊等有結石，一般俗稱的膽結石即指膽囊結石。公仔箱論壇3 X0 N& y- n3 }$ E5 Y9 E; x
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    二、發生部位及原因- n; O7 i2 s% W$ M2 Q! [. ]; A
    人體肝臟每天約產生800~1000ml膽汁，經由肝管流至總肝管到膽囊管進入膽囊內，當進食含有脂肪(油脂)食物時，膽汁由膽囊經總膽管排至十二指腸內，以幫助消化。膽道結石大部分發生在膽囊，少部分發生在總膽管或肝管內。
7 v4 u5 j  u) i( |- s% d公仔箱論壇    引起結石真正的原因不明，結石成份複雜，包含膽紅素、膽固醇或鈣等。研究指出，在西方以膽固醇結石為主；在台灣膽結石成分是混合型(即膽固醇與膽色素)居多，造成膽結石原因如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?. k9 _  o6 P# v3 V
    （一）年齡：其他部位結石多發生於四十歲以上中老年人，肝內結石多發生於三十多歲的年齡。tvb now,tvbnow,bttvb& @% e! ^3 M6 V2 o
    （二）性別：女性多於男性，發生比率為4：1，主要因懷孕或服用口服避孕藥，因為懷孕會改變膽固醇的新陳代謝，使膽固醇增加；若飲食過度或脂肪吃太多、肥胖等，也會囤積過多膽固醇。5.39.217.77# ]% F% y+ G5 r
    （三）新陳代謝因素：如膽固醇過高。
7 M8 C  T; I( S9 ~    （四）內分泌不平衡。& r& i- J0 Z8 d# @/ x" d. I
    （五）迷走神經切除引起膽囊收縮不張，易產生膽結石。
1 \& Q4 J6 C7 h0 `' k  `; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    （六）傳染病：如傷寒。7 [6 [$ h+ I( ?3 F$ k
    （七）寄生蟲病：如蛔蟲感染。5.39.217.774 ?9 ]/ N4 W9 _" Z
    （八）總膽管狹窄或腫瘤阻塞：會造成膽汁排泄不順暢而堆積，容易發生總膽管結石。tvb now,tvbnow,bttvb" X% p& W4 a: A) ?) i# C1 P$ r/ V
    （九）溶血性貧血：由於溶血形成膽紅素增加，結石機會也增加。
* f0 H' F0 ~4 {    （十）肝管狹窄：若肝內有結石，可能會造成肝管形態異常或細菌感染而導致肝管狹窄。
7 f! V; Z" m# L' I' U/ X, G% P    （十一）迴腸疾病或迴腸切除病人(使膽鹽減少)。
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    三、膽結石的種類
* U! J7 x7 v; L7 w3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    （一）膽固醇結石：與膽固醇在膽汁中溶解度多寡有密切關聯，隨著台灣飲食型態逐漸西化，這類結石發生病例也增多。5.39.217.77! {) E9 ?( E  N
    （二）色素結石：約佔東方人所有膽結石病患之40%，主要成份為膽紅素鈣(Calcium bilirubinate)，常見於溶血疾病、肝硬化、或細菌、寄生蟲感染的病人。tvb now,tvbnow,bttvb9 i# ]) j  M) t5 W1 a: k0 j
    （三）混合型結石：主要成份是膽固醇與膽色素各佔一半。) U2 |8 `( W$ h# h" v8 o3 R
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    四、常見症狀
, |2 k4 n6 O& i! D* [    （一）最常見症狀為右上腹部疼痛，疼痛強度可由輕度悶痛到嚴重的絞痛，嚴重時會反射到背部或右肩疼痛。5.39.217.77" l( R/ I/ b# {: k2 u
    （二）右上腹部有飽脹感，常會有打嗝或嘔吐。5.39.217.77/ A5 x0 N5 D0 i7 p
    （三）發燒或畏寒。
$ ^, x& |% D' o1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    （四）黃疸，也就是臉色變黃，鞏膜(眼白)變黃。0 X& Q4 @6 S' I" J" h$ H' \& t
    （五）總膽管完全阻塞時，小便顏色呈茶褐色，大便顏色呈灰白色。公仔箱論壇2 v& B% b+ O, z# ^. l
    以上症狀易與胃部疾病發生混淆，故當症狀發生時，應儘快至醫院腸胃肝膽科或一般外科求治，以免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb* G- ?5 F) n1 }4 Q

& p7 T6 e; l3 `- s7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    五、檢查方法
8 L: P# A& G$ Y    （一）超音波：為一種無痛性和非侵入性檢查，常用來檢查膽囊及肝臟疾病。" _. J! ^) a0 k& e3 K
    （二）內視鏡逆行性膽道胰臟攝影：它就像做胃鏡檢查一樣，醫師會使用內視鏡經由病患之口腔、食道、胃放入十二指腸處，並注入顯影劑後再照射X光，所以此項檢查必須在X光檢查室進行。公仔箱論壇3 ~. b- R/ E) w0 O- J' w
    （三）經皮穿肝膽道攝影：當有黃疸或總膽管阻塞時，醫師會建議病人接受這項檢查。這種檢查是在X光室進行，是用細針直接經由皮膚將顯影劑打入肝管內，視病情需要暫時放入一條引流管，將膽汁引流出來，以改善黃疸或阻塞現象。! m  z- C3 f6 B  c/ j
    （四）T型管膽管攝影：在接受膽道手術一週後，有留置膽汁引流管的病患才會做此項檢查，檢查地點在X光檢查室。醫師會將顯影劑由膽汁引流管打入之後再照X光，以X光片來確定膽管內傷口癒合情形，以及是否有結石殘留。tvb now,tvbnow,bttvb( t; [9 M8 P& }% H+ E) o& r/ B
    （五）術後膽道纖維鏡：在接受膽道手術後有留置膽汁引流管的病患才會做，醫師利用一條細長的膽道鏡經由膽汁引流管的傷口進入膽道內，可以直接由膽道鏡電視螢幕看到膽管內是不是還有結石，評估結石大小後，可以直接把結石取出，這種方法簡單且合併症少。檢查時可能會有疼痛情形，但檢查後即可減輕，也可依醫師指示下服用止痛劑。: Z$ n8 b# P- N1 y! n
    （六）電腦斷層掃描：腹部電腦斷層掃描式利用X光球管繞著人體，藉由光能穿透人體後取得的資料，經電腦重組於電視螢幕上，是無痛且快速的檢查，可以大幅提高疾病診斷的準確性，例如：膽結石、膽囊息肉、膽囊腫瘤、甚至原發性膽囊癌都可以及早診斷。6 v6 r9 e; x1 P! _0 |

. }, z. f2 p3 K' g) n6 W    六、併發症8 e# d/ g$ e- R) T# `+ ~
    膽道結石的併發症有急性膽囊炎、膽囊蓄膿、腹內膿瘍、腹膜炎、肝膿瘍、膽管炎、膽原性胰臟炎、膽道腸廔管，甚至敗血症，少部份病人會合併膽囊癌或膽管癌發生。
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  d. O4 d7 ^  ~! T& C& f0 h8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    七、治療方式公仔箱論壇8 J: |3 g8 Q6 y9 h
    （一）藥物治療5.39.217.77. X$ O6 `6 C. ~8 U" U, Y3 W
    1.當有發炎症狀時，醫生會視需要使用抗生素以控制發炎反應。5 O, X! V  L* ~! R$ R
    2.當有嚴重膽絞痛時，醫生會依病患疼痛狀況來使用止痛劑，以減輕疼痛。公仔箱論壇' V1 [. H( y% A9 j" M! B
    3.當結石小且非鈣化的膽固醇結石時，醫師會使用溶石藥劑治療。* }7 v5 |- ^3 |3 K* c' A& z
    （二）手術治療一般單純膽囊結石如果膽囊功能良好，且無疼痛或其他不適的症狀時，醫生一般不會建議手術，但若有以下情形時，接受手術是較理想的治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb5 ~( `, X- ~4 w/ G1 _" X4 g: ~
    1.急性膽道發炎，併有發冷、發熱情形。
. a4 h) v8 Q8 U) a+ e, Y; e( I    2.長期的膽石症狀發作，如右上腹部疼痛、飽脹感、打嗝或嘔吐等。5.39.217.77- I: F2 h- K7 d# x0 {
    3.發生膽囊炎的合併症，如黃疸、胰臟炎等。" k( w& ]; b6 S3 x
    (1)膽囊切除術5.39.217.777 E4 U& w/ ]$ J8 ?
    I.傳統式手術：一般是在右上腹部切開約十五公分的切口進行手術。如圖一是簡單的傷口(單純的膽囊結石)。圖二是有放膽汁引流管和傷口引流管的傷口(總膽管結石、肝管結石)。公仔箱論壇7 Q* }2 V- q6 C2 S, m+ U. L% M
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    II.腹腔鏡手術：若是單純膽囊結石，沒有膽道發炎情形時，醫師會先評估病人病情是否適合此項手術，並與病人共同討論是否接受此種手術方式。醫師是利用腹腔鏡引導將儀器放入腹腔內，透過特殊的儀器進行膽囊切除，這種手術傷口比較小，只有四個小傷口(如圖三) ，手術後恢復快且住院天數可以縮短以節省住院天數。
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6 C: s5 @% |1 K! B# @$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (2)總膽管切開取石及T型管引流術：若有總膽管結石及肝內結石的疾患，就必需經由總膽管切開取石及置放T型管引流(如圖二)
5 ^$ |2 m4 j$ Z. g8 N1 g& M    (3)部分肝切除術：若屬於肝內結石合併肝葉萎縮、惡性變化、肝管狹窄，可能需要執行部份肝切除術。
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    八、護理指導
  H2 X; ^; w- [. E公仔箱論壇    （一）手術前tvb now,tvbnow,bttvb4 _! O4 r" Z( e" v4 g, n
    1.營養方面：可採高蛋白、高熱量、低脂肪飲食。
6 f9 X$ f; L( ~公仔箱論壇    2.皮膚方面：因黃疸出現致使皮膚搔癢，可用溫水拭浴或依醫師指示塗擦止癢藥膏、抗過敏藥物來緩和不適的症狀，若皮膚乾燥，可使用潤滑劑保護。
1 T! f" p0 u  f7 n: Utvb now,tvbnow,bttvb    3.手術前準備：
6 m# j: a! |/ G6 R0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (1)醫生會先做檢查，確定是否有糖尿病、高血壓、血管硬化、肝功能或凝血時間異常等情形。
9 q$ A* K4 g6 J+ V$ j5.39.217.77    (2)手術前一天，應配合完成與注意事項，如：前一晚上十二點以後禁食(包括開水) 、填寫同意書、照胸部X光、作心電圖檢查及術前練習深呼吸、咳嗽的方法。公仔箱論壇3 D0 T/ O" U( u& g1 x6 _& \4 u
    (3)必要時醫師會先為患者插上胃管，來減輕胃內的壓力。5.39.217.77" ?$ K7 }" @% c' X5 L! |
    (4)準備束腹帶於手術後使用，以減輕傷口牽扯痛。tvb now,tvbnow,bttvb2 g3 i4 B$ ^& W$ V
    （二）飲食須知手術後剛開始一般會較不習慣油脂類的食物，容易腹脹、腹瀉，建議應採低脂肪飲食，減少吃高膽固醇及容易在體內產生氣體的食物，如豬油、肥豬肉、內臟類、油炸食物、包心菜、洋蔥、花菜、胡蘿蔔、大豆、黃豆及其他豆類、黃瓜或蕃薯類等。依病患身體狀況，漸進式恢復一般飲食。
* |/ @0 f$ ?8 O! M5 u7 f- ~    （三）適度運動
' ]6 Z! d. S* D7 M" Btvb now,tvbnow,bttvb    1.避免劇烈及過度的活動，可做輕度活動，如散步。
9 p8 X( b2 p% Z; p0 W% p1 n& Y5.39.217.77    2.適當休息避免過勞。
9 s  F1 ?. a( q) ]1 x- f    3.避免提重物(單側 >5公斤)、搬運或執行會增加腹壓之動作。tvb now,tvbnow,bttvb7 K5 n; h6 Z8 x4 {. H# S7 S7 K1 J
    4.留置膽汁引流管活動時應正確將引流管及引流袋順勢向下，並固定於大腿或腰上，以避免過度牽扯，造成引流管滑出。tvb now,tvbnow,bttvb$ J' [$ @7 i/ T, z, t; `
    5.性生活方面並沒有影響，夫妻雙方可協調姿勢，可採側姿避免壓迫傷口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 w( N/ S( [' v
    （四）手術後居家照護tvb now,tvbnow,bttvb/ B  T* n/ T: c) c" b0 Q
    1.傷口與引流管照顧：
7 H+ Y7 k8 M: D, R" v/ S; {tvb now,tvbnow,bttvb    (1) 保持身體清潔，避免傷口處浸潤，可以淋浴，淋浴後應馬上消毒傷口並更換紗布。公仔箱論壇. Z! h/ N$ [/ e0 E2 y: c
    (2)留置膽汁引流管時，應著寬鬆衣物，以避免壓迫引流管影響引流功能。5.39.217.77, _% e+ N& e6 t5 ~. ^9 P  n
    (3)應記錄每日引流管的引流量。( n' D, U+ E; [3 O
    2.若有以下情形發生時，請立即返院就診。# z* O# I/ y- \8 b' L
    (1)高燒不退。
2 Y3 b% t  \2 e' V) O) p    (2)尿液呈現茶色、解便為灰白色。5.39.217.77  g* X: @  c& T4 `& \7 r: i# R
    (3)皮膚搔癢。
! P$ c( ?) e; htvb now,tvbnow,bttvb    (4)黃疸。
$ P2 u# d6 b. n  N3 m) O& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    (5) 劇烈嘔吐、腹痛。
. K* V  f' [2 R+ s    (6)引流管脫出。tvb now,tvbnow,bttvb4 q& P- j3 M& T: D% E
    (7)引流液呈紅色或混濁。tvb now,tvbnow,bttvb4 h$ C) ^7 ^4 ~; E; M# B
    (8)引流量減少或無引流液時(正常流量每日約300-600c.c)，或有腹脹、腹痛或膽汁引流量每天超過1000c.c。
1 D1 d& w$ b# C. i4 r$ w4 i公仔箱論壇    (9)傷口處有紅、腫、熱、痛、出血或膿樣分泌物。& N8 T6 W$ ]: u4 V
    3.請依照醫師指示按時回診。